מאמרים מאת אוסטרובסקי חוה

שם: חוה אוסטרובסקי

     עוד מאמרים שנכתבו על ידי חוה אוסטרובסקי

• מערכת יחסים חד צדדית [ 09/02/2024 ]
• מאבקים גדולים מתחילים מדברים קטנים - למה אנחנו באמת רבים? [ 13/01/2024 ]
• מה קורה כשלאדם מנטליות (תפיסה עצמית) של קורבן? [ 27/09/2023 ]
• חרטה - מה היא יכולה ללמד אותנו. [ 07/08/2023 ]
• האם בקשה למרחב אישי (space) היא לגיטימית בזוגיות? [ 14/06/2023 ]
• כיצד מתמודדים עם ערעור וספק עצמי? [ 04/06/2023 ]
• כיצד להתמודד עם דחיה? [ 10/04/2023 ]
• האם מערכת יחסים מרחוק יכולה לעבוד? [ 18/03/2023 ]
• מחשבות והרהורים באמצע החיים. [ 10/03/2023 ]
• למה קשה להתנתק מקשר משמעותי? [ 02/02/2023 ]
• כסף ויחסים - כיצד כסף משפיע על זוגיות? [ 08/01/2023 ]
• האם קיימת חיוביות רעילה? [ 26/12/2022 ]
• מה ההבדל בין להרגיש קורבן לא מובן לבין לבקש עזרה באופן מובן? [ 09/12/2022 ]
• אמביוולנטיות ביחסים - להישאר? לעזוב? [ 19/11/2022 ]
• חרדה וכעס - הדומה, השונה והמשותף. [ 30/10/2022 ]
• מה הוא כפתור ההפעלה-טריגר הרגשי שלך? [ 09/09/2022 ]
• ההבדל בין צריך לבין רוצה - החשיבות הנפשית של תחושת היכולת לבחור. [ 15/08/2022 ]
• ניתוק ילדים מבוגרים מהוריהם המבוגרים - ניכור משפחתי בגיל מבוגר - ניווט בין שיפוטים חברתיים לאישיים. [ 15/08/2022 ]
• כוחו של תיקוף (VALIDATION (במערכות יחסים. [ 04/04/2022 ]
• דפוסים משפחתיים שליליים בהעברה בן דורית. [ 13/03/2022 ]
• גירושין, פרידות וילדים - מניעת מלכודת נאמנות מילדים. [ 13/02/2022 ]
• ביקורת עצמית - האם אתה קשה מידי לעצמך? [ 25/01/2022 ]
• רגשות סותרים: אהבה-שנאה ביחסים [ 18/11/2021 ]
• הסתגלות ופחד משינוי [ 23/10/2021 ]
• התמודדות עם אכזבה. [ 10/09/2021 ]
• האם תיתן לסיפור חייך להכתיב ולשלוט בחייך? [ 28/08/2021 ]
• ברוגז ביחסים ובזוגיות [ 12/07/2021 ]
• הפוך לחבר הטוב ביותר של עצמך. [ 26/06/2021 ]
• חיפוש אחר קבלת הכרה (validation), אישור ותוקף מאחרים [ 11/06/2021 ]
• מניפולציות רגשיות - האם אתה מנוהל רגשית? [ 11/03/2021 ]
• סגירת מעגל ביחסים.Closure [ 22/01/2021 ]
• מחשבות ופרשנויות שליליות - פוגעות בזוגיות [ 20/01/2021 ]
• צרכים שונים בקרבה ומרחק ביחסים זוגיים [ 17/01/2021 ]
• נוקשות פסיכולוגית כגורם לפגיעה ביחסים [ 14/12/2020 ]
• למה אני שצריך לעשות את השינוי? [ 28/11/2020 ]
• הסיבות לכאב בעקבות ניתוק, ריחוק וניכור משפחתי [ 24/11/2020 ]
• הסיבות לכאב בעקבות ניתוק, ריחוק וניכור משפחתי [ 24/11/2020 ]
• פחד מלהתאהב מחדש [ 10/11/2020 ]
• חוויות ילדות רגשיות המשפיעות על סגנון ההתקשרות בבגרות [ 24/10/2020 ]
• השפעת מגפת הקורונה על היחסים [ 18/10/2020 ]
• כעס מתפשט ומדבק כמו וירוס [ 02/10/2020 ]
• חשיבותה של נוסטלגיה בחיינו [ 17/09/2020 ]
• למה אהבה זה לא מספיק? [ 30/08/2020 ]
• למה אנשים נבוכים וחשים בושה כאשר מתגרשים? [ 30/08/2020 ]
• כעס המגן מפני בושה [ 22/08/2020 ]
• קושי במודעות ובתגובה רגשית [ 14/08/2020 ]
• השפעת הרגשות על קבלת החלטות [ 27/07/2020 ]
• האם טיפול זוגי יכול לעזור? מיתוסים ואמתויות בנושא [ 03/07/2020 ]
• הסתגלות למצבים משתנים [ 26/06/2020 ]
• תלות היא לא מילה גסה [ 12/06/2020 ]
• קוים אדומים העלולים להביא לשבירת כלים ביחסים. [ 05/06/2020 ]
• תיקון קשרים ופצעים בין-דוריים [ 29/05/2020 ]
• דיבור ישיר במקום דיבור עקיף במערכות יחסים. [ 14/05/2020 ]
• חשיבות השפה בזוגיות וביחסים בנאישיים [ 12/03/2020 ]
• ציפיות ואכזבות ביחסים בנאישיים [ 11/02/2020 ]
• קושי להודות בטעויות [ 20/01/2020 ]
• ההבדל בין חרדה חברתית לביישנות [ 13/01/2020 ]
• מדוע חשוב לשנות שגרה? [ 13/01/2020 ]
• לקיחת אחריות או האשמת האחר [ 13/01/2020 ]
• השפעת אנשים מעצימים על חיינו [ 13/01/2020 ]
• הרגלים מזיקים ליחסים תקינים [ 13/01/2020 ]
• כיצד רגישות ייתר חברתית ובנאישית פוגעת באיכות החיים ומה עושים? [ 13/01/2020 ]
• היכולת לראות את נקודת המבט של האחר. [ 13/01/2020 ]
• פחד ממחויבות האם אפשר לשנות? [ 16/05/2019 ]
• לעבור את החגים בשלום [ 17/04/2019 ]
• כיצד להפיק את המרב מטיפול בכלל ומטיפול זוגי בפרט [ 03/04/2019 ]
• כיצד לעצור את המדרון החלקלק של רחמים עצמיים [ 24/03/2019 ]
• פרשנויות שליליות - חישוב מסלול מחדש [ 17/02/2019 ]
• קונפליקטים זוגיים בנושאים כלכליים [ 10/02/2019 ]
• דיכאון עם חיוך [ 27/01/2019 ]
• יש עם מי לדבר? [ 20/01/2019 ]
• מניפולציות רגשיות כאמצעי תקשורת בינאישית [ 06/01/2019 ]
• האם אנשים יכולים באמת להשתנות? [ 27/12/2018 ]
• 9 דרכים פשוטות לשיפור מצב הרוח [ 23/12/2018 ]
• האם נכון לשתף אחרים בקשיים זוגיים? [ 09/12/2018 ]
• קונפליקט נאמנות כפולה של ילדים בגרושי הוריהם [ 02/12/2018 ]
• הקושי להודות בטעויות [ 13/11/2018 ]
• פחד משינוי [ 22/10/2018 ]
• עודף אפשרויות והקושי בהחלטה בבחירה [ 16/10/2018 ]
• יחסים ביקורתיים במשפחה [ 07/10/2018 ]
• תקשורת מודעת: שימוש במילים מתקנות ולא פוגעות [ 30/09/2018 ]
• קושי ב''סגירת מעגל'' אחרי קונפליקט - כיצד לסלוח לעצמך ולאחר [ 13/09/2018 ]
• כיצד שורדים חגים משפחתיים בחמישה צעדים [ 02/09/2018 ]
• דחייה מינית והשפעתה על היחסים הזוגיים [ 05/07/2018 ]
• נישואין שניים - סיבות לכישלון [ 29/05/2018 ]
• מורכבות ביחסים בין אמהות ובנות [ 07/05/2018 ]
• דחייה חברתית והתמודדות עימה [ 29/03/2018 ]
• עצב איננו דיכאון [ 21/03/2018 ]
• סחטנות רגשית ומניפולציות רגשיות [ 04/03/2018 ]
• השפעת תקשורת אימפולסיבית ותוקפנית על יחסים [ 31/12/2017 ]
• יחסי ''קורבן'' - ''מושיע ומציל'' [ 12/11/2017 ]
• סוגיות הגורמות לפגיעה בזוגיות [ 31/08/2017 ]
• פחד נטישה [ 13/08/2017 ]
• כישלון בזוגיות והסיבות לכך [ 23/06/2017 ]
• דיכאון סמוי - האם אפשר להיות בדיכאון מבלי לדעת זאת? [ 21/05/2017 ]
• פרפקציוניזם בחיים ובזוגיות [ 15/02/2017 ]
• פחד מיחסים [ 30/01/2017 ]
• מסרים כפולים ומבלבלים ביחסים [ 01/01/2017 ]
• להישאר, או לעזוב? [ 16/11/2016 ]
• ''סגירת מעגל'' (Closure) במערכות יחסים [ 05/10/2016 ]
• כיצד להתמודד עם הפחד מפני החמצה (FOMO) [ 18/09/2016 ]
• כיצד חרדה הופכת לכעס וזעם [ 11/08/2016 ]
• התאוששות לאחר גירושין ופרידה [ 25/07/2016 ]
• כיצד להתגבר על מהמורות ביחסים בין דוריים - סבים, הורים ונכדים [ 10/07/2016 ]
• התעללות רגשית ביחסים זוגיים [ 25/05/2016 ]
• ריחוק רגשי ביחסים זוגיים [ 08/05/2016 ]
• חוסר ביטחון בהסוואה של עודף ביטחון עצמי מזוייף [ 13/04/2016 ]
• התחשבנות בזוגיות [ 22/03/2016 ]
• האם ניתן לעצור מסלול לגרושין? [ 14/02/2016 ]
• רכבת הרים ריגשית [ 07/02/2016 ]
• סקס - חוסר התאמה בין בני זוג ברצון ובצורך [ 12/01/2016 ]
• מחשבות שליליות המרעילות זוגיות [ 20/12/2015 ]
• שיקום יחסים לאחר בגידה [ 16/11/2015 ]
• תחרותיות בזוגיות: האם אתם במערכת יחסים תחרותית? [ 06/11/2015 ]
• כיצד לסייע לאנשים הסובלים מחרדה? [ 11/10/2015 ]
• התמודדות עם חוסר בטחון ביחסים [ 04/10/2015 ]
• מאפיינים של אנשים הסובלים מחוסר שביעות רצון תמידי [ 29/09/2015 ]
• אתגרים איתם מתמודדים במצבי אובדן ואבל [ 17/09/2015 ]
• למה אנו פוגעים באנשים אותם אנו הכי אוהבים? [ 15/09/2015 ]
• כיצד להימנע מדיאלוג פאסיב אגרסיב [ 25/08/2015 ]
• בגידה ומחירה [ 06/08/2015 ]
• בדידות חברתית בעידן הרשתות החברתיות [ 19/07/2015 ]
• כיצד להתמודד מול פחד מקרבה ואנטימיות במערכת יחסים [ 10/05/2015 ]
• פיזי או וירטואלי: האמת על התאהבות רגשית [ 19/04/2015 ]
• קנאה קיצונית ביחסים זוגיים [ 13/04/2015 ]
• ההורים שלי, ההורים שלך - יחסים עם משפחת המקור [ 08/02/2015 ]
• ''הכל נשאר במשפחה'', על הסיבות לנתקים משפחתיים והשפעתם עלינו [ 25/01/2015 ]
• בגידה וההתמודדות עימה [ 15/01/2015 ]
• הסתרות וסודות במשפחה [ 04/01/2015 ]
• החופש לשנות את חווית החגים [ 15/12/2014 ]
• רגשות אשמה והשפעתם הלא מודעת [ 26/11/2014 ]
• זוגות במשבר - האם יש תקוה להמשך הזוגיות? [ 03/11/2014 ]
• מניפולציות ואסטרטגיות רגשיות כאמצעי תקשורת מרכזי [ 19/09/2014 ]
• אמונות שליליות הגורמות להכשלה עצמית והרסנות [ 03/09/2014 ]
• זוגיות חדשה אחרי פרידה - יחסי ריבאונד Rebound [ 16/08/2014 ]
• סודות, שקרים ויחסים במשפחה [ 25/06/2014 ]
• סליחה לעומת פיוס במשפחה [ 15/06/2014 ]
• 5 דרכים לשרוד ביקורת וביקורתיות [ 28/05/2014 ]
• ההתמודדות עם משבר במשפחה [ 20/05/2014 ]
• מה בין אותנטיות לגסות רוח [ 10/05/2014 ]
• מעברים ושינויים בחיים וההסתגלות אליהם [ 05/05/2014 ]
• בחנו את עצמכם - האם מערכת היחסים שלכם בריאה? [ 23/04/2014 ]
• קנאה וצרות עין בחיי היום יום [ 22/04/2014 ]
• 6 טיפים פשוטים שיעזרו לך לשמור על הזוגיות שלך בחגים [ 02/04/2014 ]
• השפעת תהליכים לא מודעים על החיים [ 31/03/2014 ]
• כעס ומריבות כרוניות בזוגיות [ 18/03/2014 ]
• הריקוד הבלתי אפשרי של ''ההורה החורג'' [ 05/03/2014 ]
• ההבדל בין זוגיות טובה לזוגיות במצוקה [ 27/02/2014 ]
• פרידה כואבת - למידה ממערכות יחסים כושלות [ 18/02/2014 ]
• מערכות יחסים מרעילות והדרך להשתחרר מהן [ 11/02/2014 ]
• שליטה בכעסים - האם אפשר ונכון להיות בשליטה מלאה על הכעס? [ 05/02/2014 ]
• פחד מאהבה [ 23/01/2014 ]
• הערכה עצמית: כמה דעתם של אחרים משפיעה על תפיסת הערך העצמי שלך? [ 12/01/2014 ]
• כיצד להתמודד עם בן/בת זוג מביך/ה? [ 12/01/2014 ]
• נישואין - זה טוב לזוגיות? [ 19/12/2013 ]
• גישת ''12 הצעדים'' לשמירת מערכות יחסים [ 12/12/2013 ]
• להשקיט את הספק [ 10/12/2013 ]
• התמודדות עם התנהגות פאסיבית-אגרסיבית במערכות יחסים [ 04/12/2013 ]
• מה זאת אהבה? [ 29/11/2013 ]
• בדידות בתוך זוגיות [ 27/11/2013 ]
• 5 הרגלים מזיקים ליחסים תקינים [ 24/11/2013 ]
• פחד ממחוייבות: אפשר לשנות את זה! [ 12/11/2013 ]
• גמישות והסתגלות במערכות יחסים [ 04/11/2013 ]
• כיצד להימנע מהגנתיות יתר ביחסים קרובים [ 25/10/2013 ]
• כיצד להפוך מאדם המרצה את האחרים לאדם המרוצה מעצמו? [ 20/10/2013 ]
• ''רק תקשיב לי...'' האם זו בקשה מוגזמת? [ 29/09/2013 ]
• מה בין מצוקה רגשית לחוסר מנוחה [ 25/09/2013 ]
• נישואין שניים הכוללים ילדים - איחוד תרבויות, להצליח או להכשל [ 23/09/2013 ]
• פחד משינוי - כיצד להתגבר על מחסומים מונעי שינוי [ 22/09/2013 ]
• זוגיות מאושרת והקשר לילדות מאושרת - העבר איננו בהכרח המנבא הטוב ביותר של העתיד. [ 11/08/2013 ]
• דכאון - מחשבות חזרתיות ו''הרהורי דכאון'' [ 05/08/2013 ]
• דוקטור ג'קיל בציבור ומיסטר הייד בבית? העצמי המקוטע והמפוצל [ 28/07/2013 ]
• מאבקי שליטה בזוגיות - קרקע פוריה להרס יחסים [ 21/07/2013 ]
• האם צמיחה והתפתחות של אחד מבני הזוג מסכנת ופוגעת בקשר? [ 08/07/2013 ]
• התמכרות לאהבה וההתגברות עליה [ 03/07/2013 ]
• פחד מכשלון - דרכים לשינוי [ 27/06/2013 ]
• פחד מפרידה - היצמדות ותלות באחר [ 23/06/2013 ]
• כאב רגשי ונפשי ומשמעותו [ 20/06/2013 ]
• ניכור הורי - סרבנות קשר [ 30/05/2013 ]
• בגידות אונליין - בגידה בעידן הדיגיטלי [ 26/05/2013 ]
• חרדה חברתית ומאפייניה - ביישנות עד כאב [ 21/05/2013 ]
• לחץ בזוגיות - כישורים זוגיים חיוניים לשרוד מצבי לחץ (סטרס) בתוך זוגיות [ 05/05/2013 ]
• התמודדות עם הפחד - הפחד מקשר [ 17/04/2013 ]
• השפעת הפנטזיה על המציאות [ 14/04/2013 ]
• אמון בין בני זוג - האם אפשר לסמוך עליך ולתת בך אמון? [ 25/03/2013 ]
• 10 דרכים לשיפור האינטימיות הזוגית [ 14/03/2013 ]
• הכרויות באינטרנט - בעד ונגד [ 27/02/2013 ]
• הערכה עצמית ויחסים זוגיים [ 10/02/2013 ]
• מעגל קסמים מרושע (Vicious Cycle) או זוגיות מרושעת [ 03/02/2013 ]
• הוגנות ביחסים זוגיים [ 27/01/2013 ]
• הקשר בין תפקוד זוגי לתפקוד מיני [ 24/01/2013 ]
• אמנות ההתנצלות - או - איך לבקש סליחה [ 23/12/2012 ]
• מחלות וסודות - מדוע איננו מדברים על מחלות והדרך להתחיל לדבר עליהן [ 16/12/2012 ]
• היפוך תפקידים במשפחה - כאשר ילדך הופך להיות ''ילד הורי'' [ 18/11/2012 ]
• התמודדות עם פרידה או גרושין - כיצד להתקדם לאחר שמערכת יחסים מסתיימת [ 04/11/2012 ]
• נאמנות בזוגיות ובקשרים בינאישיים [ 24/10/2012 ]
• כאשר בן או בת הזוג מסרב ללכת לטיפול [ 14/10/2012 ]
• נישואין שניים עם ילדים [ 19/09/2012 ]
• ניתוקים והתנתקויות רגשיות במשפחה [ 09/09/2012 ]
• שעמום ביחסים זוגיים [ 02/09/2012 ]
• אופטימיות ופסימיות - הילכו שניים יחד? [ 31/08/2012 ]
• עוד מילה על תקשורת: ללמוד לדבר ולהקשיב [ 19/08/2012 ]
• לחץ ומתח והשפעתם על החיים [ 12/08/2012 ]
• תהליך אובדן ואבל [ 06/08/2012 ]
• זוגיות וחיי מין [ 26/07/2012 ]
• שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מזיקים [ 27/06/2012 ]
• איך להתמודד עם בדידות [ 17/06/2012 ]
• מערכות יחסים והדרכים להרוס אותן [ 10/06/2012 ]
• קושי בבחירה וקבלת החלטות [ 29/05/2012 ]
• פחד מזוגיות [ 21/05/2012 ]
• קנאה בזוגיות - האם בן הזוג שייך רק לי? [ 20/05/2012 ]
• דימוי עצמי נמוך והשפעתו על יחסים זוגיים ובינאישיים [ 13/05/2012 ]
• איך להציל את הנישואין [ 08/05/2012 ]
• האם הרשתות החברתיות גורמות לנו להיות בודדים יותר? [ 03/05/2012 ]
• השפעת הילדות על חיינו בהווה [ 29/04/2012 ]
• בן הזוג משגע אותך או ''הדברים הקטנים והמרגיזים'' אשר ממררים את החיים הזוגיים [ 15/04/2012 ]
• טיפול זוגי - כיצד להעצים, לייעל ולמקסם טיפול זוגי [ 08/04/2012 ]
• גרושין ''טובים'' [ 25/03/2012 ]
• כיצד לבחור בן זוג מתאים ולהימנע מבחירה שגויה? [ 18/03/2012 ]
• השפעת מריבות בין ההורים על הילדים [ 11/03/2012 ]
• כעס וסליחה בזוגיות [ 05/03/2012 ]
• שחיקה בזוגיות [ 28/02/2012 ]
• איפוק, דחיית סיפוקים ושליטה עצמית [ 20/02/2012 ]
• מה בין כדורגל לזוגיות [ 13/02/2012 ]
• אלימות במשפחה - הנראית והסמויה [ 20/12/2011 ]
• פחד זוגיות וחרדת נטישה [ 02/10/2011 ]
• קרבה וריחוק בזוגיות [ 20/09/2011 ]
• ''ברוגז ברוגז לעולם...?'' - ברוגז בזוגיות [ 06/09/2011 ]
• פרק ב' - זה אפשרי [ 05/08/2011 ]
• דפוסי התקשרות בזוגיות [ 26/06/2011 ]
• מריבות בזוגיות - תלמדו לנהל את זה [ 21/06/2011 ]
• משולשים משפחתיים [ 13/06/2011 ]
• לקראת גרושין ? שנינו ביחד או כל אחד לחוד? [ 07/04/2011 ]
• נשואים טריים - תקוות מול מציאות והסתגלות לשינויים [ 31/03/2011 ]
• הדרכה לעובדים סוציאליים - למה זה חשוב? [ 09/03/2011 ]
• פגיעתן של מסכות במערכות יחסים אינטימיות [ 06/01/2011 ]
• יכולת ליצירת קשר [ 29/10/2010 ]
• שותפים לתקווה ביחסי מטפל-מטופל בקרב נפגעי נפש [ 05/09/2010 ]
• זוגיות בצל מחלה [ 13/07/2010 ]
• משבר אמצע החיים או גרושין מאוחרים [ 13/07/2010 ]
• שיקום נכי נפש בקהילה - מאז ועד היום 2010 [ 06/06/2010 ]
• משבר משפחתי [ 23/05/2010 ]
• אבחון דיכאון - איך אדע אם אני סובל מדכאון? [ 17/05/2010 ]
• חרדה מול פחד [ 17/05/2010 ]
• התערבות בשעת משבר [ 27/01/2010 ]
• טיפול זוגי - תאור מקרה [ 13/04/2009 ]
• זוגיות במחצית השניה של החיים [ 20/03/2009 ]
• מגמות חדשות בשיקום נפגעי נפש בקהילה [ 25/01/2009 ]
• משבר משפחתי - חולי במשפחה [ 21/01/2009 ]
• טיפול נפשי תוך רגישות תרבותית [ 21/01/2009 ]
• אלימות בקרב בני זוג החווים משבר הגירה. [ 26/12/2008 ]
• שיקום נפגעי נפש [ 20/07/2008 ]
• שיקום חולי נפש בקהילה [ 28/08/2005 ]