למה אהבה זה לא מספיק?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

למה אהבה זה לא מספיק? 

מאת    [ 30/08/2020 ]
מילים במאמר: 464   [ נצפה 685 פעמים ]

 
 

מה המשמעות של הרגשת בטחון  בזוגיות?

האם אפשר לאהוב מישהו אבל לא להרגיש אליו קרוב רגשית? יש לך כמיהה לקשר, אבל אתה נשאר מתוסכל, בלי לדעת למה?

לעיתים ישנו פער בין האהבה שחשים בלב לבין אינטימיות רגשית שחווים עם מישהו. החיבור שכמהים אליו נראה קרוב וכמעט בהישג יד. לכן, למרות שהוא לא מתקיים, מעציב וחמקמק -  אנחנו לא מפסיקים לנסות. קשה להרגיש שאוהבים מישהו אבל אין חוויה של אמון ובטחון בקשר,. בטחון רגשי הוא מרכיב חיוני בכל מערכת יחסים קרובה ואינטימית המאפשרת צמיחה. 

תחושת בטחון רגשי מעניקה נינוחות פנימית. מאפשרת להיות אותנטיים, לומר מה מרגישים, לדבר על הטוב והפחות טוב, מבלי לחשוש שאנו ביקורתיים ומבוקרים, שיפוטיים ושופטים, פוגעים ונפגעים. 

באופן טבעי אנו מגנים על עצמנו מפני רגשות כואבים ומכאיבים הנובעים מביקורת, דחייה ואשמה. הגנה זו היא סוג של קיר בלתי נראה ההופך למכשול שאיננו עביר המאפשר התמסרות לקשר, לשיח  בטוח ופתוח.

אדם המרגיש בטחון בקשר, איננו צריך להתגונן מהרוב פתוח וזורם. הקשבה עקבית והתייחסות חיובית, מאפשרת להירגע ולהתחיל לבנות אמון. לסמוך על האחר משמעו שיש לו יכולת וכוונה לראות מי אנחנו באמת, לשמוע ולהבין אותנו. אפשר לתת אמון – גם אם לפעמים האחר או אנחנו נכשל.

מערכת יחסים בטוחה ולא הגנתית היא לתת לאחר את מה שאנו עצמנו רוצים וצריכים. אהבה מבקשת שיתוף, הרחבת עצמנו אל עולמו של האחר באופן המאפשר  להרגיש אותנו רגשית. ליהנות מ"ריקוד" זוגי קרוב, דורש שני אנשים מודעים לעצמם, פחות מוגנים, כנים עם עצמם וזה עם זה.

אחת הברכות בזוגיות כזו היא התחושה שמותר לנו להיות עצמנו. ליהנות מחיבור מיוחד ומהרגשה שמקבלים אותנו על המורכבות שבנו. כשמרגישים בטוחים להיות פגיעים זה עם זה, מביעים את מה שמרגישים ורוצים, לא חוששים מביקורת, מבט מזלזל, ביטול או דחייה.

בטחון בקשר מחייב אמירת אמת ושמירה על הסכמים. אינך יכול להרגיש בטוח עם אדם שמעשיו אינם עולים בקנה אחד עם דבריו. כאמור, אמינות, פתיחות ואוטנטיות הם הבסיס לביטחון בקשר.

ברור לנו, שאין אף אחד מושלם. הרבה יותר קל לראות את הפגמים של האחר ולא את שלנו. גם במערכות יחסים טובות, יכולה להתרחש הפרת אמון. אבל, אצל אנשים במערכת יחסים טובה, ניתן להחזיר את הביטחון הרגשי אם שני האנשים ימצאו את האומץ והנכונות להתמודד עם הפרצה באמצעות דיאלוג פתוח ולא הגנתי.  יתכנו זמנים בהם לא נחוש בטוחים רגשית בגלל פצעים אישיים אשר נגרמו במערכות יחסים בעבר – בין אם במשפחת המוצא או בקשרים אחרים.

במידה ולעולם לא ניקח את הסיכון לחשוף את מחשבותינו, רגשותינו ורצונותינו, לא נאפשר למערכת היחסים להעמיק. חשיפת רגשות אמיתיים מאפשרת לבדוק אם מרגישים בטוחים רגשית בקשר, כדי להמשיך להיות גם פתוחים ולעיתים גם פגיעים. 

קל יותר לאהוב אדם מאשר להרגיש אינטימי איתו. אינטימיות דורשת ביטחון רגשי. כשאנו עושים את העבודה הפנימית והחיצונית הנחוצה לבניית בטחון במערכת יחסים, אנו עשויים לפתור את התעלומה של מה אנחנו צריכים באופן אישי,  כדי להרגיש קשר רגשי ועמוק, עם מישהו שאנו אוהבים.

 

חוה אוסטרובסקי פסיכותרפיסטית עו"ס קלינית m.a. בעלת קליניקה פרטית במרכז הארץ. עובדת עם יחידים זוגות ומשפחות, הנחיית קבוצות, הדרכת הסטודנטים והדרכת עובדים סוציאליים. נסיון רב במסגרת שרותי בריאות הנפש הציבוריים.
פייסבוק: https://www.facebook.com/havaosMSW
אתר: טיפול פרטני (אישי), זוגי ומשפחתי | טיפול זוגי במרכז הארץ

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב