מאמרים על: השמנת יתר
למה מומלצת דיאטה דלת פחמימות לפני הניתוח קיצור קיבה?
מאת אנדרי קידר
לדיאטות דלות פחמימות יש השפעה חיובית לפני הניתוח. מחקרים מראים כי הן היו יעילות יותר בהפחתת משקל. הפחתת משקל במועמדים לניתוח גם הביאה לקיצור משך זמן הניתוח
גורמים סביבתיים להשמנת יתר
מאת אסנת רזיאל
השמנת יתר נובעת מאכילת יתר וחוסר פעילות גופנית אך עשויה להגרם גם מרקע גנטי או נסיבות סביבתיות.
על ילדים, השמנת יתר ושגיאות הוריות נפוצות
מאת אסנת רזיאל
בחברה המודרנית הנוטה לקדש את פולחן הרזון, הורים רבים שוכחים כי את החוזק והמשקל הרב שיש להם במהלך תהליך החינוך של ילדיהם
הגעתם לגיל שאפשר להתחיל [חלק ב']
מאת אסנת רזיאל
משקל הגוף התקין הוא קריטי דווקא לגיל השלישי, מחלות הנלוות להשמנת יתר כגון סוכרת, מחלות לב או כולסטרול הן תובעניות במיוחד בגיל הזה וכך גם ההתמודדות עמן.
הגעתם לגיל שאפשר להתחיל [חלק א']
מאת אסנת רזיאל
ברכות. חגגתם את גיל 60. טוב, לא נגלה אולי אפילו מעט יותר, אתם מרגישים מצויין עם עצמכם, תודה, אבל לא ממש מרוצים מהמשקל החדש שלכם. זה שמתיישב לו בקלות רבה מדי על גופכם. הגיל רבותי, כן עושה את שלו. ד"ר א
להרזות בחורף
מאת אסנת רזיאל
החורף הישראלי, גם זה האחרון על שלל משקעיו, הוא אפיזודה עונתית קצרה המלווה גם בימים חמים ומוארים המזכירים לנו שהזמן להתכרבלות תחת בגדים גדולים ושמיכות המסתירות את המשקל העודף - קצר במיוחד
מתנות קטנות- שינוי תפיסות שגויות בכל הנוגע לפעילות גופנית
מאת אסנת רזיאל
. ד"ר אסנת רזיאל סבורה שעדיף לכם לדעת כמה שיותר על מנת לטעות פחות ומונה את השגיאות הנפוצות ושוברת מיתוסים שגויים בכל הנוגע לפעילות גופנית.
הכירו את הקייל- זה בריא לכם
מאת אסנת רזיאל
הוא עשה עלייה רק לאחרונה אבל תופס פופולאריות ותאוצה רבה בקרב רבים. יש לו יתרונות רבים וטעם נרכש, אבל אין ספק שהקייל הוא אחד מן הירקות הפופולאריים ביותר
פורים שמח ודל קלוריות
מאת אסנת רזיאל
פורים כבר בפתח, ובדומה לאחיו הגדול חנוכה גם הוא מציע את מעדן החג עתיר הקלוריות שלו. בדומה לסופגניות חנוכה שהפכו ממוצר שניתן להשיג למשך שבוע החנוכה, למוצר שניתן להשיג לאורך כל החורף.
חם בלב ובגוף [אבל זה עולה לכם בהמון קלוריות!]
מאת אסנת רזיאל
החורף הקר מביא אתו את הנטייה הטבעית המולדת שלנו לשמור על עצמנו ולחמם את הגוף בעזרת מזון
מדוע קשה כל כך לשמור על המשקל בחורף?
מאת אסנת רזיאל
החיים מטבעם מלאים באירועים שוברי שגרה. כאלו הם, אירועים, שמחות וגם עונות השנה, נדמה לנו לעיתים שכולם חוברים נגדנו ומפרים לנו את השגרה והאיזון בשמירה על משקל תקין
למין ולגיל שלכם יש השפעה ישירה על סיכוי ההצלחה של הניתוח שלכם
מאת אסנת רזיאל
שרוול קיבה ומעקף קיבה הינם הניתוחים הבריאטריים המובילים, אולם קשה מאד לכוון את המטופל לבחור בסוג הניתוח.
לרדת במשקל בשביל לעלות בשכר
מאת אסנת רזיאל
"הסטיגמה לגבי משקל עודף מושפעת על ידי השיטה של ירידה במשקל ובהתייחסות לגבי מי שמוגדרים כ"שמנים לשעבר", לא רק אנשים שמנים בהווה," אמר רוברט קרלס מאוניברסיטת מזרח קרוליינה בארה"ב.
לעצור את ההתמכרות למזון על ידי ניתוח בריאטרי
מאת אסנת רזיאל
ירידה במשקל בעקבות ניתוח בריאטרי גורמת במקרים רבים להפחתת ההתמכרות לאוכל ומשפרת התנהגויות אכילה הקשורות קשר ישיר למצבי השמנת יצר קיצוניים
במידה ובמדידה ננצח את משקל היתר
מאת אסנת רזיאל
אתם מכירים בוודאי את התחושה הזו שמישהו גוער בכם לגבי גודל המנות, או התרחבות מידת המכנסיים שלכם. אבל מעטים מאתנו מוכנים לעשות באמת מה שנדרש על מנת להצליח במלחמה בהשמנת היתר
קיקבוקס- אימון לחימה [במשקל העודף!]
מאת אסנת רזיאל
הקיקבוקס הוא אימון אירובי מעולה המבוצע בעצימות גבוהה לכל אורכו, תורם לשריפת שומנים מידית, ובהתמדה ובשילוב תזונה נכונה מביא לירידה במשקל
אלכוהוליזם לאחר מעקף קיבה: אתה מדבר מהראש או מהבטן?
מאת אסנת רזיאל
יש לא מעט ספקולציות על הקשר בין צריכת אלכוהול מוגברת לבין הקשר בין ניתוחים בכלל וניתוחים בריאטרים בפרט, הגיע הזמן לברור את האמת מתוך הבדיה.
כמה עלה התינוק שלך במשקלו במהלך ההיריון? [לא כמה את עלית].
מאת אסנת רזיאל
מה תורם משקל תקין של התינוק להתפתחותו בעתיד? מסתבר שתינוק שמנמן יותר מתפתח לילד חכם ומפותח יותר בעתיד.
ללמוד ברציפות, לאכול מסודר
מאת אסנת רזיאל
אם גם אתם נמנים עם ציבור ההורים בישראל, הרי שאנחת הרווחה הקולקטיבית שלכם עם סיום החגים נשמעת למרחוק ביחד עם מאות אלפי הורים אחרים
בלוני קיבה: הנשק הלא ניתוחי החדש כדי לעזור בירידה במשקל
מאת אסנת רזיאל
ד"ר אסנת רזיאל מביאה לפניכם כמה עדויות של אנשים אשר עשו שימוש בהליך החדשני והובילו את עצמם לכדי שינוי של ממש במציאות היום יום שלהם במלחמה בהשמנת היתר
תפוח ביום מוסיף המון! [והוא יכול לסייע לכם בשמירה על תפריט מאוזן].
מאת אסנת רזיאל
תפריט דיאטה מאוזן יבקש מכם לאכול שפע של ירקות ובו בעת יגביל את מספר הפירות שאתם יכולים לאכול עקב תכולת הסוכר הגבוהה הנמצאת בחלק מן הפירות
על צמח הקונג'אק כבר שמעתם?
מאת אסנת רזיאל
האם ישנם פתרונות להשמנה ברפואה הסינית? צמח הקונג'אק הוכח כמשפר מטבוליזם ועשוי לעזור בירידה במשקל.
דיאטה לכולם מסביב, לא רק לך
מאת אסנת רזיאל
בתהליך הדיאטה חשוב מאד ליצור סביבה תומכת וידידותית. כך מועדים פחות ומתמידים בתהליך.
איך נפרדים מאכילה רגשית?
מאת טליה לביא
האם אני אכלנ/ית רגשי/ת?
למה זה קורה לי ואיך נפרדים מזה????
דיאטה ופעילות גופנית לירידה במשקל
מאת נוגה ליבנה
השמנת יתר נחשבת כעת למגיפה באופן רישמי על ידי מנהל המזון והבריאות האמריקאי (FDA). למעשה בקרוב השמנת יתר תהפוך לגורם מספר אחד המוביל למוות בארה"ב, אפילו לפני עישון סיגריות.
האם אותה תזונה מתאימה לכולנו?
מאת לירון לסר
האם אותה תזונה מתאימה לכולנו או שכל אחד צריך להרכיב לעצמו תפריט ייחודי על פי נטיותיו הגנטיות ופרמטרים נוספים?
על הקשר שבין משקל וזהות מינית
מאת אסנת רזיאל
בעת שהשיח על השמנת יתר קיצונית והגדרתה כמגיפה הופך למקובל יותר ויותר, חוקרים שונים מנסים לתקוף את הבעיה באמצעות מחקרים המתמקדים בזוויות שונות של הבעיה, לעיתים אפילו מעט מפתיעות, והכל בניסיון למגר את ה
לאכול ולא לזכור
מאת אסנת רזיאל
זוהי תופעה נדירה יחסית, ה SRED - Sleep-Related Eating Disorder , הפרעת אכילה לילית בה לוקים אחוז מזערי של 0.3% מן האוכלוסייה, אולם היא מרתקת מאד את החוקרים בשנים האחרונות
ניתוח שרוול או מעקף? הנתונים מדברים בעד עצמם
מאת אסנת רזיאל
ניתוח "השרוול", נחשב עם הופעתו כהליך חריג ויוצא דופן בתחום הניתוחים בתחום השמנת היתר הקיצונית לאנשים הסובלים ממסת BMI גבוהה במיוחד. אך עם הזמן, מה שהיה הליך ניתוחי חריג וחדשני, הופך לקונצנזוס של ממש
הילד שלי שמן? סליחה, אבל לא שמתי לב
מאת אסנת רזיאל
יותר ויותר הורים מתקשים לאתר ולזהות את תופעת השמנת היתר אצל ילדיהם. יש לכך סיבות רבות, אבל העובדה הפשוטה היא כי יותר ויותר ילדים הלוקים בהשמנת יתר, נתפסים על ידי הוריהם כילדים בעלי "משקל תקין".
