מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני
|
|
|
מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני
|
|
|
|
אימון לשרפת שומנים מאת ד''ר יעקב עזרא מאמר חשיבות ביצוע אימון אירובי, הידעתם שפעילות אירובית בסוף אימון יעילה יותר לשרפת שומנים... ... המשך החלבון חשיבותו לספורטאי ולכלל מאת ד''ר יעקב עזרא החלבון חשיבותו לספורטאי ולכלל... דר' עזרא קובי מסביר על קצה המזלג על החלבון מסייע בהורדת השומנים בדם וחיזוק האברים הפנימיים, שיפור תפקוד הורמונאלי ועוד... ... המשך יוגה כמענה לכאבים של עובדים במשרד מאת טל ארונס יוגה במקום העבודה - משפר את הבריאות עבור העובדים ומקטין הוצאות לחברות. ... המשך אימוני כושר לפני החתונה מאת ram surya בלי ששמתם לב, כבר כמעט ואין ימים לתלוש מטבלת הייאוש ואירוע החתונה שלכם כבר ממש עוד רגע כאן. לא מעטים הזוגות שהביעו חשש מתהליך הפקת האירוע, שכן כעת הזוגיות עומדת במבחן של לחצים. ... המשך איך להפוך את מגרש הספורט שלכם למגרש המטופח והמקצועי ביותר? מאת רונה וייס כשמדברים ועוסקים בחינוך לניהול אורח חיים בריא, אי אפשר להתעלם מהצורך במגרשי ספורט מקצועיים ומתקדמים ביותר. אז איך הופכים את מגרש הספורט למגרש מטופח ומזמין? ... המשך תפריט תזונה לחיטוב מאת שרון בורג איך משיגים תוצאות בדיאטה? בתהליך דיאטה, לא חוכמה רק לרדת במשקל. לקבלת מראה אסתטי ומחוטב ועל מנת להצר היקפים חשוב לשלב פעילות ספורטיבית לצד תזונה נכונה. ... המשך תוספי תזונה - חיוני כחלק מתזונה נכונה או מיותר? מאת דודי שרון תוסף תזונה הוא תוסף מלאכותי שאנו מוסיפים לתזונה שלנו על מנת לשפר אותה. חלקנו עושים זאת לאחר בדיקה בה התברר כי אכן חסר לנו ויטמין מסוים. ... המשך אופניים חשמליות לילדים - אך רק עם שמירה על כללי הבטיחות מאת יונית שמואלי אין מתנה יותר כיפית לילדים מאופניים חשמליות. הם נהנים מרכיבה מהירה ועצמאית, כמעט ללא מאמץ, והם מצליחים להגיע לכל מקום במהירות. רק אל תשכחו את כללי הבטיחות. ... המשך כל הסיבות מדוע להתאמן תחת כיפת השמיים מאת ram surya גם אתם, כמו לא מעטים, מתחילים בתכנית "הכן גופך לקיץ". עונת האביב כבר מפנה את מקומה לעונה החמה, שבה כולם רוצים להגיע אל חוף הים עם גזרה להתגאות בה. ... המשך יתרונות ההולה הופ ולמה כדאי להתחיל כבר עכשיו מאת ליאורה יצחקי במאמר הבא אפרט את היתרונות שבאימון/ריקוד עם חישוק הולה הופ וכיצד ניתן להשתמש בו על מנת לשמור על אורח חיים בריא ואיכותי בקלות ובזול בכל שלב בחיים בו אתם נמצאים. ... המשך דרכים להגברת ההורמון הגברי טסטוסטרון מאת ד''ר יעקב עזרא דרכים להגברת טסטוסטרון - הורמון המין הגברי, להלן ד"ר קובי עזרא מספר כיצד ניתן להגביר את הפעילות ההורמונלית אשר מסייעת לבניית הגוף והשרירים, כל זאת בצורה טבעית והכי חשוב ללא תופעות לוואי. ... המשך חופשת סקי בגודאורי גאורגיה טיפים וטריקים. מאת asaf marcus כל הטיפים שצריך לחופשת סקי בגאורגיה ... המשך איזה שעון דופק לבחור? סקירה של המותגים המובילים בארץ! מאת יוני פרוזנסקי בכל שנה אנחנו רואים יותר משתתפים במרתונים, טריאתלונים, דואתלונים וכמובן תחרויות איש הברזל. מלבד נעלי ריצה נכונות וביגוד מתאים הרכישה היקרה והחשובה היא שעון דופק שמתאים לכם - אז איזה כדאי לקנות? ... המשך מה החשיבות של ויטמין C לגוף מאת רונן וינשטוק איך ויטמין סי וויטמינים נוספים עוזרים לגוף ולמה הם חשובים. מתי, איך וכמה ויטמינים לצרוך. ... המשך דרכים טבעיות להתמודד עם אולקוס מאת תהילה הלוי טסמה כאשר מטפלים בחיידק באנטיביוטיקה בלבד ללא טיפול תומך ומשלים נוצר מצב שרירית הקיבה לא משתקמת וחוזרת לתפקודה המלא והתקין,לכן מומלץ לשלב טיפול משלים על מנת להתמודד עם אולקוס ... המשך חלבון מי גבינה ודיאטה לשרפת שומן בגוף מאת ד''ר יעקב עזרא חלבון מי גבינה ודיאטה לשרפת שומן בגוף. אם ביצעתם שינויים בתוכנית האכילה שלכם, אך סכל זאת אתם לא מצליחים לרדת במשקל השומנים, כיצד בחרו חלבון מי גבינה תוספי תזונה לפיתוח גוף עשויים לעזור לכם!.... ... המשך ספורט אתגרי לילדים - למי זה טוב? מאת גיל אינלנדר מתקשים לבחור חוג לילד? מה לגבי ספורט אתגרי כללי? האם זה מתאים לילד שלכם? כנסו למאמר ללמוד עוד על זה. ... המשך מה זה אומנויות לחימה? וכיצד בוחרים? מאת עומר גליקמן יש הרבה אומנויות לחימה, מה ההבדל בינהם וכיצד לבחור אומנות - מדריך למתחילים ... המשך מתכות כבדות רעילות ויטמין D ו- B12 מאת ד''ר יעקב עזרא ויטמינים, מינרלים ומתכות כבדות רעילות עשויות להיות בעלות אינטראקציות שבחלקן מועילות לגופנו וחלקן עשויות להיות הרות אסון!. דר' קובי עזרא טען שויטמין B12, אשר מלבד ויטמין D הוא אחד החומרים המזינים.. ... המשך בריכות פיברגלס מול בריכות בטון - 5 סיבות למה כדאי לכם לבחור דווקא בבריכת שחיה מפיברגלס מאת אורי נויפלד במהלך השנים התפתח ויכוח איזה סוג בריכה כדאי לרכוש ואיזה בריכה עדיפה: בריכת בטון או בריכת פיברגלס. ... המשך שעון גרמין - כדי לחזק את הכושר מאת אריאל פרץ שעוני הדופק, או כפי שניתן לכנות אותם - שעוני גרמין הינם שעונים שמסייעים להפיק את המיטב מהאימונים השונים. קיימים דגמים שונים בהתאם לסוג הספורט ולרמות השונות, במאמר הבא נסקור את היתרונות של שעון גרמין ... המשך האמת היא ש: זאת הדרך הנכונה להגיע לגיל 120 מאת בועז לוי יש בלבול וחוסר וודאות רבה סביב הדברים שיעזרו לנו לחיות חיים ארוכים וטובים יותר. האם הסוד הוא לרוץ ריצת מרתון או להתמיד ביוגה? האם דיאטה מסוימת היא הפתרון או אולי הימנעות ממוצרי חלב ובשר? ... המשך קשה לך לאהוב את עצמך עם משקל עודף? אפשר גם אחרת מאת סיגל דביר כמה אנחנו רחוקים מעצמנו כאשר אנו מיואשים מדיאטה שלא מצליחה? מיואשים מעצמנו, מתוסכלים, מלאים ברגשי אשמה ורחמים עצמיים. כן, מכירה את זה, חוויתי זאת מיליון פעם, אבל באמת שאפשר גם אחרת. ... המשך אומרים לא לגלידה- די לאכילה הרגשית מאת רנה שפירא אכילה רגשית היא אחת הסיבות הכי שכיחות להשמנה. אכילה רגשית אינה נובעת מרעב אלה מטריגר רגשי כלשהוא שמופעל עלינו. קבלו כמה שיטות להעזר בדמיון מודרך בכדי לשלוט באכילה רגשית! ... המשך 9 הרצאות וסרטונים על טבעונות שאתם חייבים לראות! מאת אורנה צפריר רוצים לקבל מידע אמיתי ועדכני על טבעונות ומה שקורה בתעשייה מן החי? לפניכם 9 המלצות על הרצאות מאלפות וסרטים באורך מלא שאותם תוכלו למצוא בקלות ביוטיוב ... המשך מרכיבי התזונה הטבעונית הבריאה מאת אורנה צפריר קצת מידע על חמשת הקטגוריות העיקריות של התזונה הטבעונית (תזונה מן הצומח) - הערך התזונתי הגבוה ודוגמאות לשפע המזונות הנכללים בתזונה זו. ... המשך תזונה נכונה והרגלים הרסניים מאת אור לוי מה הם ההרגלים שהורסים להרבה אנשים את הדיאטה? ואיך בכל זאת אפשר להתגבר עליהם ולבחור בדרך של תזונה נכונה? תשובות במאמר. ... המשך לחיצת חזה, לא מפסיקים ללחוץ! מאת יוגב מרכנתי לחיצת חזה זה אחד התרגילים האהובים על גברים בחדרי הכושר ובכלל. כל מתאמן כמעט עושה בין שלוש לארבע תרגילים לשרירי החזה בתוכנית האימונים שלו. האם זה הרבה או קצת, מה אתם חושבים?! ... המשך תרגול יוגה, בחירת מכנסיים ומה שבינהם מאת דנה נולן האם יצא לך פעם לחשוב על המכנס שאיתו את מתאמנת? למה בחרת דווקא אותו? האם הוא טוב לך? מה בכלל צריך לחפש במכנס כזה? כל התשובות נמצאות במאמר שכתבתי ... המשך שבעה דברים שצריך לדעת על גלשן סאפ לפני שמתחילים מאת אלון יצחק במאמר זה נסביר מהו סאפ , מהם הסגנונות והתחומים השונים בגלישת סאפ וקצת מידע וטיפים למתחילים בתחום גלישת סאפ. ... המשך << לדף הקודם לדף הבא >> |
|
|
