מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני
|
|
|
מאמרים על: ספורט, תזונה וכושר גופני
|
|
|
|
מדריך לשיפור יכולות ההגנה בכדורסל מאת טל זך כדורסל הוא ספורט שבו חשוב מאוד להיות טוב בשני צידי המגרש. חשוב לא רק למצוא דרך לצבור נקודות, אלא גם לעצור את היריב בצד השני של המגרש בצורה אפקטיבית. מאמנים רבים טוענים "שהתקפה מביאה ניצחונות, אבל ההגנ ... המשך תיאור סדרות הכדורסל החדשות מאת רועי אורן ניתן לראות כי ספורט הוא מראה של שינויים הקשורים בתחומים מסוימים כגון כלכלה, תרבות, פוליטיקה, ומבט אל העבר יכול להראות לצופה הסביר כמה אותה ליגה התקדמה מאז או לחילופין הלכה הרבה מאוד שלבים אחורה. ... המשך ההצלחה של שני שחקני השנה הראשונה בליגת הכדורסל הטובה בעולם מאת רועי אורן שבוע האולסטאר של ליגת הכדורסל הטובה בעולם נפתח במשחק בין "הרוקיז" שהם שחקני השנה הראשונה של ליגת ה-NBA לבין "הפרשמן" שהם שחקני השנה השנייה של ליגת ה-NBA . ... המשך הכישלון הצורב של רפא בניטס מאת רועי אורן אחד המינויים המעניינים בשדה הכדורגל בעונה הנוכחית היה החתמתו של המאמן הספרדי רפאל בניטס באברטון לאחר שנים בהן כמעט ולא אימן על כר הדשא. ... המשך איך להוריד את ה'סטרס' מהגוף באמצעות תזונה ואורח חיים בריא מאת עדי רודניצקי שרון החיים שלנו רווים במתחים כמעט בכל תחום בחיינו, דבר שמאוד משפיע על אורח החיים שלנו ועל הגוף שלנו. במאמר הנ"ל תוכלו ללמוד על אופציות שייתרמו להם להוריד את המתח באמצעות תזונה ואורח חיים בריא ... המשך דברים שחשובים לדעת כאשר רוצים לרדת במשקל מאת עדי רודניצקי שרון מאמר קצר שעוזר להבין את הטעויות הנפוצות שכולנו עושים כשמדובר על ירידה במשקל. דגש על מה צריך לשים לב שיקל על התהליך ויהיה חלק מאורח החיים ... המשך האתגרים הבאים של נבחרת ישראל מאת רועי אורן בסוף השבוע הקרוב תעלה ישראל למשחקים מול אוסטריה ואיי פארו כשהיא יודעת שלא תעלה למונדיאל אך יש לה מטרות שונות שבהן היא יכולה לעמוד ... המשך 7 סיבות מדוע כדאי להשתמש בנגן עמיד במים מאת ליאור ליבני אז למה באמת אנחנו צריכים שנגן MP3 שלנו יהיה עמיד במים? מה ההבדלים בינו לבין נגן MP3 רגיל שאינו עמיד למים. להלן רשימת יתרונות ... המשך כמה עולה סקייטבורד בהשוואה לספורט אקסטרים אחר? מאת אלכס קרומבסקי לאחר שאלה תמימה של קרוב משפחה ששאל: "כמה עולה סקייטבורד?" והוא היה בהלם מהמחיר "כל-כך יקר?!"..... קיבלתי מוטיבציה לבדוק כמה באמת זה עולה לי ... המשך לימודי צ'י קונג באינטרנט: האם זה אפשרי? מאת ישראל סופר על קורסים והדרכות צ'י קונג אונליין. ... המשך פעילות ספורט לילדים או איך לנתק את הילדים מהמסך? מאת אלכסיי ריבניצקי מאמר זה עוסק בחשיבות פעילויות ספורט עבור ילדים ובדרכים שיש לנו, ההורים, לעודד אותם להיות פעילים גופנית. ... המשך ציוד כושר ביתי מאת רועי ברוך הפתרונות למצב החדש בצל הקורונה שקטעה את שגרת האימונים. שימוש בציוד כושר ביתי ואביזרי אימון שונים. ... המשך 7 הרגלים כושלים המונעים ממך לרדת במשקל מאת סטפאני איינהורן מה יכול לתסכל יותר מאשר לעשות כל מה שצריך ולא לראות תוצאות וירידה במשקל? הנה מצעד ההרגלים המגונים שיש להוקיע והתיקונים שמומלץ שתאמצו במטרה לראות את המשקל יורד אחת ולתמיד ... המשך 3 סיבות לשלב פעילות גופנית בחיים שלכם מאת נוי דנן מנוירונים להורמונים: מדוע הגוף שלכם זקוק לאימון גופני ... המשך אימון על מאקיוורה מאת אורי וולף מה היא מאקיוורה? איך מתאמנים עליה? מה ההבדל בין אימון על לאימון על מאקיווארה? יתרונות וחסרונות באימון על מאקיוורה. קריאה מהנה ... המשך איך לעזור לילד עם היפראקטיביות להצליח להיות מרוכז בזמן בית הספר מאת אורי וולף ילדים עם היפראקטיביות מאוד מתקשים בבית הספר. יש מספר דרכים אשר יכולות לעזור לו. אולי תופתעו אבל יש דרכים מעבר לתרופות ... המשך ספורט וכדורעף בשביל הנשמה מאת סער מיאלי מאמר זה נכתב בהשראת האהבה לענף הכדורעף, להעצמה שלו ולמתן ביטוי לתפיסותיי על הנעשה והלא נעשה בענף זה. ... המשך סופרפודס מומלצים לדיאטה מאת בוריס זלוטניקוב הסופרפודס או מזונות העל יכולים לסייע לגופינו ולחדש את כוחותינו כדי להקל על ביצוע של שינוי גדול ומשמעותי בחיים שלנו, המעבר לתזונה חכמה שתוביל לירידה במשקל. ... המשך מה אוכלים הספורטאים אחרי אימון? יצאנו לבדוק מאת בוריס זלוטניקוב מתוך סקר שערכנו בפורומים ובאתרי הספורט בענין של מה אוכלים מייד אחרי אמון התברר שהתשובה חד משמעית, שייקים! ... המשך חישוקי הולה הופ ופוליפרו - כל המידע מאת גיל אינלנדר כל מה שרציתם לדעת על חישוקי הולה הופ, סוגי חישוקים, סגנונות, חישוקים מיוחדים ועוד. ... המשך כיצד להתכונן ליחידות צבאיות מיוחדות? התשובה: תשחקו לייזר טאג! מאת עדי אלון האם אתה רוצה להתקבל ליחידה צבאית מיוחדת? עליך להתכונן לגיבוש היחידה. איך אתה מתכונן לגיבוש היחידה? ... המשך אימון משולב - יוגה וג'אגלינג מאת גיל אינלנדר שיטת אימון שפיתחתי לשיפור מרכיבי הכושר לצד אימון מוח בעזרת כלי הג'אגלינג. ... המשך אימון ג'אגלינג מהנה מאת גיל אינלנדר במאמר זה אתן טיפים לאנשים שמתחזקים אימון ג'אגלינג שגרתי, איך ליהנות מהאימון ולהימנע משגרה משמעממת ולא אפקטיבית ... המשך אמנות לחימה - לא רק אגרוף ובעיטה מאת אורי וולף התפישה הרווחת שאמנות לחימה זה דבר אלים ומעודד אלימות אינה נכונה. השפעתו של המורה גדולה, אם אנו כמורים לאמנויות לחימה נשתף ידע ונחלוק גישה ערכית ומוסרית אותה נעביר לתלמידנו, אז תפישת התחום תהיה חיובית ... המשך קובודו קובוג'וטסו מה זה למי זה מתאים מאת אורי וולף קובודו, קובוג'וטסו. אמנות לחימה עתיקה בשימוש כלי נשק קרים. מאיפה היא מגיעה? איזה מיתוס סובב סביב הנושא? והאם הוא נכון? איזה כלי נשק משתייכים לאמנות הלחימה? כמה נפוצה האמנות? למי היא מתאימה? ... המשך עשרת הדיברות לרץ המתחיל מאת גלעד בושרי נקודות חשובות שחייבים לקחת בחשבון כשמתחילים לרוץ ... המשך ספורט והזעת יתר בידיים וברגליים מאת ד''ר אסף בקר הספורט הוא חלק חשוב מהחיים, בעיקר אצל ילדים ובני נוער. אולם, חלק מהם נתקלים בקשיים לא פשוטים: אלה הסובלים מהזעת יתר בידיים והרגליים. ידיים רטובות מזיעה גורמות להימנעות מעיסוק בספורט ופעילויות חברתיות ... המשך הגנה עצמית - איך להתמודד עם מצב בו מושכים לך בשיער מאת אורי וולף במאמר זה נבין מהם המפתחות להתמודדות בהצלחה עם משיכת שיער. בנוסף נבחן מצב אמת של משיכת שיער ונראה מה צריך לעשות כדי להצליח לצאת ממנו. ... המשך גיוון אימוני כושר מאת גיל אינלנדר מאמר זה מיועד למי שרוצה לגעת בכל מרכיבי הכושר הגופני, לבנות אימון מאתגר, מגוון המתייחס גם לאלמנט הריכוז באימון לצד אימוני כוח (סבולת, כוח מתפרץ, שיווי משקל ועוד) ... המשך האם לתקן את ההליכון או לרכוש חדש? מאת רון דרור מהן התקלות הנפוצות ביותר בהליכון? ... המשך << לדף הקודם לדף הבא >> |
|
|
