מאמרים על: בריאות אחר 

כיצד מתמודדים עם ערעור וספק עצמי?
מאת חוה אוסטרובסקי
ספק עצמי הוא הרגל אשר בים חווים במהלך חייהם. השאלות שעשויות להעלות: האם אני מספיק טוב? האם יגלו שאני לא יודע כלום, למרות שלמראית עיין אני נראה כמישהו שיודע ומבין? האם יגלו את פרצופי האמיתי? ועוד.

כיצד להתמודד עם דחיה?
מאת חוה אוסטרובסקי
דחייה, כשלון ואכזבה קיימים בכל מהלך חיים. גם אנשים מצליחים, מוצלחים עשויים לחוות דחייה, כשלון ואכזבה.
התגובה היא נגזרת של זיכרון מוקדם, של ביקורתיות ייתר ותחושת חוסר ערך ובטחון.

האם מערכת יחסים מרחוק יכולה לעבוד?
מאת חוה אוסטרובסקי
בנסיבות מסוימות או מלכתחילה, אנשים מוצאים עצמם מנהלים מערכת יחסים במרחק קילומטרים רבים. יחסים מרחוק עשויים להיות קשים, אבל הם אפשריים. כאשר ישנו קשר רגשי איתן ובטוח.

מחשבות והרהורים באמצע החיים.
מאת חוה אוסטרובסקי
"אמצע החיים" הוא זמן מטפורי אשר כל אחד יכול לקחת לקום של עצמו. זו הזדמנות למחשבות והרהורים - תקופה בחיים בה, לעיתים עוצרים עצירה מתודית לחשיבה אודות מי היית, מי אתה עכשיו ולמי אתה הופך להיות.

למה קשה להתנתק מקשר משמעותי?
מאת חוה אוסטרובסקי
ישנם היודעים לשחרר את מה שמעמיס עליהם ואינם זקוקים לו. לעיתים נכון לנהוג כך גם עם אלה אשר פוגעים וגורמים לכאב, כעס והצפה רגשית. "שחרור" איננה פעולה של "זבנג וגמרנו", בעיקר לא עם אנשים הקרובים אלינו

מה ההבדל בין להרגיש קורבן לא מובן לבין לבקש עזרה באופן מובן?
מאת חוה אוסטרובסקי
אנשים אשר מציפים בשגרה והנראים כאילו אינך שם אלא כלוח חלק לצרכיו. הקשבה לאדם אהוב המתלונן ללא הרף על קשייו עשויה להיות כואבת, מבלבלת, מתסכלת ובתחושת חוסר אונים לנוכח אי היכולת לסייע. מדובר באנשים אש

מה הוא כפתור ההפעלה-טריגר הרגשי שלך?
מאת חוה אוסטרובסקי
ישנה חשיבות רבה בזיהוי "כפתורי הפעלה" (טריגר- triggers ) הרגשיים, אשר עלולים לגרום לתחושת התרחקות מעצמך ואיבוד שליטה ועשתונות - כעס, זעם, ריחוק וניתוק מהרגשות העמוקים "מפעילים".

ניתוק ילדים מבוגרים מהוריהם המבוגרים - ניכור משפחתי בגיל מבוגר - ניווט בין שיפוטים חברתיים לאישיים.
מאת חוה אוסטרובסקי
קיים טאבו תרבותי בכל הנוגע לריחוק והתרחקות במשפחה. על אחת כמה וכמה כאשר הדברים מתרחשים בין צאצא מבוגר להוריו המבוגרים יותר, אותו יזם הבן/בת. אדם המתרחק מהוריו מתמודד עם שיפוטיות המשפחה והסביבה.

שובו של נגיף הקורונה
מאת רועי אורן
בשבועות האחרונים נראה שהמלחמה בין רוסיה לאוקראינה דחקה לצד את סיקור התפשטות נגיף הקורונה.

אז עושה רושם שהנגיף עדיין כאן (גם אם הוא מדבק פחות).

גירושין, פרידות וילדים - מניעת מלכודת נאמנות מילדים.
מאת חוה אוסטרובסקי
הדבר החשוב ביותר להורים שילדיהם יהיו בריאים, ישגשגו ויצליחו, גם אם הם לא מסכימים על דברים אחרים. בנוגע לילדים ישנה הסכמה בסיסית שטובת הילדים קודמת לכל. מכאן חשוב שהורים ישאירו את ילדיהם מחוץ לסכסוך.

ביקורת עצמית - האם אתה קשה מידי לעצמך?
מאת חוה אוסטרובסקי
ביקורת עצמית נוקשה לא תמיד מביאה לשינוי שאתה מייחל לו. לרוב, ביקורת חמורה איננה מאפשרת תנועה לעשייה. היא מקבעת ונוטה לחזור על עצמה במשנה תוקף. גלה כלפי עצמך הבנה, חמלה וטיפוח החלקים הטעונים שינוי.

טיפול אלטרנטיבי לחרדה
מאת דביר חממי
אנשים רבים אינם מודעים לעובדה שטיפול אלטרנטיבי להפרעות נפשיות זמין ונעשה בו שימוש על ידי אנשים ברחבי העולם. מאמר זה יספק פרטים על נושא זה.

רגשות סותרים: אהבה-שנאה ביחסים
מאת חוה אוסטרובסקי
קונפליקטים הם בלתי נמנעים בכל מערכת יחסים. לכן, ההבדל בין מערכת יחסים טובה לרעה היא בדרך בה מתמודדים עם קונפליקט. אפשר לאהוב ולא לאהוב בו זמנית. זו מהותה של אהבה. הענייןו הוא דרך ההתנהלות.

דיקור סיני לבעיות נשימה
מאת רונן רוזנבלט ניר
הריאות שלנו חשובות להפליא. ללא ריאות מתפקדות כראוי, אנו מפסיקים להתקיים. בארצות הברית בלבד מתים בכל שנה קרוב ל-200,000 איש ממחלות נשימה. דיקור סיני נמצא יעיל בטיפול ומניעת בעיות נשימה.

מהותה של שיטת פאולה
מאת סמדר נבו-סיקרון
המאמר עומק במהות שיטת פאולה ובקשיים לארגן זמן ותנאים מתאימים לתרגול. הכותבת מציעה לשלב את התרגול בפעולות יום יומיות שלא דורשות ריכוז וטוענת כי

הבנה מתגבשת במיטבה במהלך המפגשים היחידניים והקבוצתיים, י

התמודדות עם אכזבה.
מאת חוה אוסטרובסקי
אי אפשר להימנע ולמנוע מאנשים ומעשים מאכזבים. אנחנו בני אדם ודברים מתרחשים. למעשה מה שניתן לעשות, הוא להחליט כיצד תתמודד עם הדברים.

האם תיתן לסיפור חייך להכתיב ולשלוט בחייך?
מאת חוה אוסטרובסקי
לכולנו נרטיב-סיפור ביחס להיבטים בחיינו, מהעבר לעתיד הצפוי ובתקופות שביניהם. הנרטיב מאפשר להבין את האירועים ולקבוע דרכי התמודדות ופעולה. לפעמים שינוי בשורה אחת של הסיפור עשויה לשנות את הסיפור כולו.

משרד ירוק בתקופת הקורונה - האם אפשר גם לשמור על הסביבה וגם על היגיינה?
מאת מרינה קומינסקי
הקורונה לימדה אותנו שיש חשיבות מכרעת ליחס שלנו אל הסביבה. במאמר הבא נדבר קצת על חשיבות מתן היחס לאיכות הסביבה.

חיפוש אחר קבלת הכרה (validation), אישור ותוקף מאחרים
מאת חוה אוסטרובסקי
מרביתנו זקוקים לאישור והכרה (validation) במעשינו, מחשבותינו, התנהגויותינו וחוויותינו. זהו מהלך טבעי מיום היולדנו. כך גם מתגבשת האישיות. הבעיה נוצרת כאשר אנחנו כל הזמן זקוקים לתוקף של האחרים לקיומנו.

מהו ויטמין C ליפוזומלי?
מאת ראובן בן שם טוב
אם אתם מעוניינים בחידושים בתחום מוצרי הבריאות, יתכן ששמתם לב כי יצרנים מובילים רבים מציעים לצרכנים סוג מיוחד של ויטמין C - ויטמין סי ליפוזומלי.

ארגז כלים לשחרור מחרדה
מאת יגאל אדר
סובלים מהתקפי חרדה? כמובן שחשוב לפנות לאיש מקצוע לקבלת טיפול, אבל כשמפלס הפניקה עולה יש גם כמה דרכים שבהן תוכלו לעזור לעצמכם להתגבר:

פריטי מזון איכותיים ובריאותיים לאירועים - כך מומלץ להסדיר אותם
מאת בר צנעני
לא יהיה זה סוד לומר כי פריטי מזון בריאותיים הולכים ותופסים תאוצה באירועים. אם בעבר, האורחים הסתפקו בכל כיבוד שהייתם שמים במגשים, כיום המציאות השתנתה ויש מודעות גוברת לחשיבות רמת הבריאות של פריטי המזון

דיקור סיני לדיכאון וחרדה - מה צריך לדעת בשביל להצליח?
מאת רפאל רוזנסקי
דיקור סיני לדיכאון וחרדה

מתי יגיע משרד הבריאות למאה כשלונות במלחמתו במגפת הקורונה?
מאת ישראל הרצל
לאור ריבוי ה"פייק ניוז" של דוברי הממשלה. ריכזתי את רוב הכשלים בקשר לטיפול של משרד הבריאות והממשלה, לפי שלושת השלבים של מגפת הקורונה: "גל" א', יציאה מסגר, ו"גל" ב'.

מהי ‎?הטמפרטורת האנרגתית של מזון על פי הרפואה הסינית ואיך זה משפיע עליך?
מאת רונן רוזנבלט ניר
‎?על פי הרפואה הסינית, המזונות מחולקים לפי טמפרטורה האנרגתית שלהם ( איכויות אלה מבוססות על תכונות שונות של המזון ואופן בישולו). לאחר קריאת המאמר תוכלו להבין מדוע מאכלים "בריאים" עשויים להזיק?

חיסון נגד קורונה - הזווית הישראלית נכון לתחילת אוקטובר
מאת ישראל הרצל
243 חיסונים נמצאים בפיתוח, 10 בשלבים מתקדמים. הסיכוי להצלחה של חיסון בשלב מתקדם הוא 85%; סטפן מונייה, לומברד אודייה: "למרבה המזל, נראה שהנגיף אינו מסתגל למוטציות מסוכנות אחרות".

איך הגענו למצב הנוכחי? מספר הכשלים בגל א', ביציאה מהסגר, ובגל ב',במגפת הקורונה? 10? 50? 100?
מאת ישראל הרצל
לאור ריבוי ה"פייק ניוז" של דוברי הממשלה החלטתי שיש לי ממש מה להגיד ואני מגיב בכתבה. ריכזתי את רוב הכשלים בקשר לטיפול של משרד הבריאות והממשלה ברשימות.

בדיקת קורונה פרטית - מתי ולמה נבחר באופציה זו
מאת אדם חן
בתקופה זו של קורונה, עולה הצורך בביצוע בדיקות קורונה פרטיות. הבדיקות נעשות בבתי חולים בעיקר, אך כמובן עם רמת שירות ומהירות גבוהות מהרגיל בבדיקות קורונה שנעשות דרך הקופה. ריכזנו עבורכם מעט מידע

קושי במודעות ובתגובה רגשית
מאת חוה אוסטרובסקי
כאשר אדם שאנו אוהבים, מתייחס לזרים או חברים בתשומת לב ורגישות רבה יותר מאשר אלינו, נוצרת בעיה. המאמר מתייחס לכל מערכות היחסים הקרובות שבין זוגות, הורים וילדים (צעירים ובוגרים), אחים, בני משפחה וחברים

איך הגענו למצב הנוכחי? ריכוז הכשלים בגל א' אילו שידעתם ושלא ידעתם בטיפול משרד הבריאות והממשלה במגפת הקורונה
מאת ישראל הרצל
ריכזתי את רוב הכשלים בקשר לטיפול של משרד הבריאות והממשלה ברשימות נפרדות המחולקות לפי שלושת השלבים של מגפת הקורונה: "גל" א', יציאה מסגר, ו"גל" ב', וציינתי לפחות את אחד ממקורות.

<< לדף הקודם   לדף הבא >>