טיפים מעשיים ליציבה נכונה לאם הטרייה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

טיפים מעשיים ליציבה נכונה לאם הטרייה 

מאת    [ 06/12/2010 ]
מילים במאמר: 258   [ נצפה 1748 פעמים ]

 
 

טיפים מעשיים ל 100% יציבה

 

כמה פעמים מצאת עצמך רוכנת עם גבך לעבר תינוקך וכשניסית להתרומם, הגב צעק הצילו!!!???

קבלי 5 טיפים ליציבה נכונה בזמן היותך עם התינוק:

1.    ברכינה מטה לאסוף את תינוקך, התכופפי תוך כדי שליחת הישבן החוצה, הוציאי את עצמות הישיבה החוצה כאילו את רוצה להתיישב על כסא. כך לא תזיקי לא לגב ולא לברכיים.

2.    יושבת על כדור פיטבול או כסא להרדים את תינוקך, היי מודעת לכך שאת יושבת על עצמות הישיבה ולא קורסת לגב התחתון.

3.     בזמן הליכה עם המנשא, ודאי שמת לב שכובד התינוק מושך את גופך קדימה. פתחי עין רביעית (בית חזה) לשמירה על הגב העליון.

4.    חזרת מהטיול ועלייך לעלות במדרגות הביתה, הכניסי את הבטן וכך תשמרי על הגב התחתון.

5.    בעת האמבטיה לתינוקך, הוציאי את עצמות הישיבה החוצה בזמן הרכינה לאמבטיה. אמורה להיווצר קערה קטנה בגב התחתון, מנח ששומר על החוליות.

 

יציבה לא נכונה היא גורם מספר 1 לכאבי גב!

 

מעוניינת לקבל טיפים נוספים?

השאירי את כתובת הדוא"ל שלך והטיפים יגיעו ישירות אלייך.

michalrahat@netvision.net.il

 

 

 

מיכל רהט - מורה לפילאטיס ומטפלת ביציבה - מסייעת לגב שלכם להיות חזק ובריא


 

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב