5 תרגילים ל כושר בבית שיתנו לך אנרגיה לכל היום
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

5 תרגילים ל כושר בבית שיתנו לך אנרגיה לכל היום 

מאת    [ 02/02/2010 ]
מילים במאמר: 215   [ נצפה 5809 פעמים ]

 
 

כושר בבית זה דבר שלרבים מאיתנו לא יזיק. גם לעשות כושר וגם בבית בזמן שלנו בלי לטרוח ללכת לחדר כושר או להכנס להוצאות. קשה למצא זמן היום לעשות כושר במיוחד אם אתה בעל משפחה ובעל/ת קריירה.

לעומת זאת אנו יודעים שללא אימון כושר גופני המצב שלנו לא יהיה משהוא לאורך זמן . התרומה של כושר היא הכרחית לפירוק וניטרול מטחים מהגוף, הרגשה כללית טובה יותר וכן הלאה.

אחת השיטות אשר צוברות פופוליות רבה מאוד בעלום כיום היא שיטה ל כושר בבית אשר מבוססת על תרגילים טיבטיים עתיקים. 5 במספר. לתרגילים כוח עצום בהזרמת כוח החיים לתוך גופינו בזמן קצר. התרגילים "מתואמים" עם מצבי הצאקרות בגוף שלנו כך שלמעשה אנו מפעילים תדרים אנרגטיים שונים בתוכינו אשר יוצרים איזון מלא בכל 5 היסודות האנרגטיים בגופינו. 

התרגול של אותם 5 תנוחות של כושר בבית נמשך כ 10 דק' ביום , לא יותר. ניתן לתרגלם בכל שעות היום. עדיף השעות הבוקר. כך אנו נהנה מאנרגיה וויטאליות מדהימה לאורך כל היום כולו . 

כל תרגיל של כושר בבית בנוי למעשה מ 21 חזרות. כל תרגיל מקושר ליסוד אחר:

אוויר, אדמה, מים, אש, אנרגיה.

התרגילים פשוטים מאוד לתרגול וממש אין צורך במיומנות או גמישות מיוחדת . הם עובדים גם אם לא מבצעים אותם בשלמות (כמו היוגים עצמם)

על מנת לראות כיצד ניתן לבצע כל תנוחה ניתן להכנס לאתר : כושר בבית

 

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב