התמודדות עם תקיפה מינית
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

התמודדות עם תקיפה מינית 

מאת    [ 29/03/2018 ]
מילים במאמר: 438   [ נצפה 301 פעמים ]

 
 

איך אפשר להתמודד עם תקיפה מינית ולהתגבר על הטראומה

תקיפה מינית היא פעולה כוחנית הגורמת לקורבן לאבד שליטה אוטונומית על הגוף שלו. המרחב האישי שכל אדם זקוק לו, המרווח בין מה ששלו בלבד לבין מה שהוא חולק עם העולם – נפרץ ומערער את הביטחון, עוצר תהליכי התפתחות, יוצר שרשרת של תגובות נפשיות, רגשיות, פסיכולוגיות וגם פיזיות. הגוף חווה השמדה – וצריך לאפשר לו להיערך מחדש.

הפער בין החוויות הפיזיות לנפשיות עצום מכדי להסביר אותו או להכיל אותו. כאשר התוקף הוא קרוב משפחה או מכר של הקורבן – הפער יהיה אפילו גדול יותר ויורגש אצל הקורבן כמוות קטן – פשוטו כמשמעו. גם שיחות, ניתוח המעשה והמניעים או הבנה – לא יכולה להסביר את הכעס ולא ישנו את תחושת חוסר האונים שחש הקורבן במצב שכזה.

המצב הוא שגם אדם בוגר – כבר לא יוכל לתפקד בצורה נורמטיבית, שכן התודעה תייצר עבורו מציאות של פחד מכל מצב ומכל סיטואציה. הוא ישהה בחוסר שקט תמידי והפרשנות שלו למצבים שגרתיים לא תהיה נכונה או אמיתית.

משמעות התקיפה וקשת הרגשות

כאשר אדם חווה תקיפה מכל סוג – הוא חש קשת רחבה של רגשות בעוצמה גבוהה מיכולתו להכיל. מתקבל שוני מהותי בין הרגשות של אדם שחווה תקיפה לבין אדם נורמטיבי שלא חווה אירוע כזה. מכאן – ששני אנשים אלה יתנהגו בצורה שונה בהגיעם למצבים דומים.

בטיפול וההתמודדות יש חשיבות עצומה לחוויה המתקנת, בעיקר אשר מדובר בילדים צעירים, אך לא רק. האמפטיה שיש לגלות כלפיו תסייע לו להפוך, ביום מן הימים לאדם בוגר בעל ביטחון עצמי ואמפטיה משלו. אם לא יקבל אותה כעת – הוא יגדל להיות אדם בוגר בלעדיה.

ההתמודדות כוללת עבודה רבה על הגדרה מחדש של גבולות בין אישיים – פיזיים ורגשיים. זאת על מנת שהאדם שנפגע, ללא קשר לגילו, יוכל להצליח להפוך לאדם אחראי ומקובל בחברה שבה הוא חי. בזה אפשר לסייע על ידי אמפטיה ודחיית המעשה על ידי החברה הקרובה כך שיהיה ברור שמה שקרה לא מקובל חברתית ומשפחתית ומוקע מכל וכל.

לסגור דלת – ולהתרכז בדלת שנפתחה במקומה

כאשר דלת נסגרת ואחרת נפתחת – יש נטייה לעמוד מול הדלת הסגורה ולא להמשיך הלאה. יש תחושה של חרטה, ניסיון לנתח מצבים או אירועים שהתרחשו בעבר ולא הייתה לקורבן שליטה עליהם. במצב הזה – הוא כלל לא מודע לדלת שנפתחה והוא יכול להסתייע בה.

זה הזמן לשינוי נקודת המבט, להסתכלות הוליסטית על מה שקרה, על מגוון הרגשות, התחושות והמחשבות שלקחו חלק באירוע. רק כך אפשר לשנות את התודעה, ה- State of Mind ואפשר למצוא את הכיוון הנכון. מה שצריך לטפל בו הוא הקיבעון המחשבתי. זה שמגביל את התנועה ואת המחשבה. כששוברים את הקיבעון אפשר לנוע במנעד רחב יותר של רגשות, מחשבות ותחושות – שבתורן ישפיעו על המוח.

 

זואי הלל, פסיכותרפיה גופנית

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב