10 סיבות לעשות פעילות גופנית
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

10 סיבות לעשות פעילות גופנית 

מאת    [ 24/03/2008 ]
מילים במאמר: 223   [ נצפה 4252 פעמים ]

 
 

1.הרגשה טובה-פעילות גופנית גורמת לנו לתחושה טובה ומפרישה אנדרופינים והורמונים חיוביים מהמוח. 2.חיזוק הגוף-פעילות גופנית מחזקת לנו את הגוף שכן את השרירים החשובים כמו הבטן האגן והגב ובכך הגוף שלנו פחות רגיש לכאב. 3.צפיפות העצם-פעילות גופנית מצופפת את מסת העצם וכך מחזקת את כל העצמות והמפרקים בגופנו 4.שיפור הכושר גופני-פעילות גופנית עוזרת לנו לשפר את הסבולת לב ראיה ולנשימה טובה יותר בכך שהיא מגדילה את נפח שריר הלב וזרימת הדם לרקמות גדולה יותר. 5.פעילות מעיים- פעילות גופנית מגבירה את פעילות המעיים ובכך עוזרת לנו לעשות צרכים בזמן ולרוקן את הקיבה. 6.קלילות בחיי היום יום- התנועות שאנחנו עושים בחדר כושר ובכלל עוזרות לנו לעשות בקלות תנועות בחיי היום יום כמו להרים שקיות קניות שטיפת הבית ישיבה בשירותים ועוד 7.הרגשת סיפוק-לאחר פעילות גופנית אנחנו מרגישים סיפוק עצום ושעשינו משהו יעיל עם עצמנו. 8.חילוף חומרים ועיכול מהיר-בתקופה בה אנו עוסקים באימון כושר אישי החילוף חומרים שלנו גדל ובכך שורפים הרבה יותר שומן ומעכלים את האוכל יותר טוב. 9.שלילי מתחלף בחיובי-במהלך פעילות גופנית אנחנו מגדילים את המאגר(שריר)ומורידים את המאגר השלילי(שומן),ונוצר יחס גבוה יותר של שיריר משומן. 10.מקום מפלט ולחיי חברה-בכל מקום שבו אנחנו עושים פעילות גופנית בחדר כושר ובאימון אישי במיוחד נוצרת בנו התחושה שיש לנו מקום מפלט שבו יש חברים מוכרים לנו ותחושה כמו יצאיה לבר או למסיבה. מקווים שעזרנו לכם להבין ולהחליט לקום לעשות פעילות גופנית :) חברת שייפ פור יו באתר: מאמן כושר אישי

שמואל חגאי מנכ"ל חברת שייפ פור יו
www.shape4u.co.il
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב