1.הרגשה טובה-פעילות גופנית גורמת לנו לתחושה טובה ומפרישה אנדרופינים והורמונים חיוביים מהמוח. 2.חיזוק הגוף-פעילות גופנית מחזקת לנו את הגוף שכן את השרירים החשובים כמו הבטן האגן והגב ובכך הגוף שלנו פחות רגיש לכאב. 3.צפיפות העצם-פעילות גופנית מצופפת את מסת העצם וכך מחזקת את כל העצמות והמפרקים בגופנו 4.שיפור הכושר גופני-פעילות גופנית עוזרת לנו לשפר את הסבולת לב ראיה ולנשימה טובה יותר בכך שהיא מגדילה את נפח שריר הלב וזרימת הדם לרקמות גדולה יותר. 5.פעילות מעיים- פעילות גופנית מגבירה את פעילות המעיים ובכך עוזרת לנו לעשות צרכים בזמן ולרוקן את הקיבה. 6.קלילות בחיי היום יום- התנועות שאנחנו עושים בחדר כושר ובכלל עוזרות לנו לעשות בקלות תנועות בחיי היום יום כמו להרים שקיות קניות שטיפת הבית ישיבה בשירותים ועוד 7.הרגשת סיפוק-לאחר פעילות גופנית אנחנו מרגישים סיפוק עצום ושעשינו משהו יעיל עם עצמנו. 8.חילוף חומרים ועיכול מהיר-בתקופה בה אנו עוסקים באימון כושר אישי החילוף חומרים שלנו גדל ובכך שורפים הרבה יותר שומן ומעכלים את האוכל יותר טוב. 9.שלילי מתחלף בחיובי-במהלך פעילות גופנית אנחנו מגדילים את המאגר(שריר)ומורידים את המאגר השלילי(שומן),ונוצר יחס גבוה יותר של שיריר משומן. 10.מקום מפלט ולחיי חברה-בכל מקום שבו אנחנו עושים פעילות גופנית בחדר כושר ובאימון אישי במיוחד נוצרת בנו התחושה שיש לנו מקום מפלט שבו יש חברים מוכרים לנו ותחושה כמו יצאיה לבר או למסיבה. מקווים שעזרנו לכם להבין ולהחליט לקום לעשות פעילות גופנית :) חברת שייפ פור יו באתר: מאמן כושר אישי
www.shape4u.co.il
