דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


האם לדאוג זה לגיטימי ???? 

מאת    [ 21/07/2014 ]

מילים במאמר: 466   [ נצפה 4722 פעמים ]

האם לדאוג זה לגיטימי ????

 מה זה  דאגה ?

דאגה על פי ההגדרה המילונית היא :" חשש חרדה ,טיפול השגחה פיקוח ,עניין הדורש טיפול. "

המוח שלנו מלא כל הזמן במחשבות שבעצם מייצגות את כל החוויות והתמונות שלנו מנסיון העבר.

תינוק שנולד אינו דואג לשום דבר .הוא נולד נקי מדאגות לגמרי .

 אז מה קורה לנו ? מדוע המוח שלנו מתמלא בדאגות ?

כל אירוע שחווינו במהלך חיינו מתביע את חותמו על המוח שלנו .כאשר אנו חווים משהו דומה אנחנו מוצפים בכל אותם רגשות ומחשבות שעלו בעבר.התגובה שלנו תהיה בהתאם למחשבות ולרגשות שעלו בתוכינו בעקבות אותו אירוע.

תדמיינו מעגל גדול שזהו מעגל המחשבות  שלנו .

בתוכו דמיינו מעגל קטן  שהוא מעגל הדאגה .

מעגל ההשפעה שלנו יהיה כל המחשבות שאינן נמצאות בתוך מעגל הדאגה .

באופן מעשי כאשר מעגל הדאגה גדל הוא מקטין בהכרח את מעגל ההשפעה. אחד בא על חשבון השני .

הגדלת מעגל הדאגה ועל ידי כך הקטנת מעגל ההשפעה תוקע אותנו וחוסם כל אפשרות להצלחה ויצירתיות.

אנחנו הופכים מאנשים אקטיביים שמוצאים פתרון ועושים לאנשים  פאסיביים שלא עושים ורק בוכים שכל האחרים אשמים במה שקורה לנו.

כל אחד ואחת מאיתנו יכול למצוא את המקום או את המעשה בו הוא מצליח להקטין את הדאגה .

הפחתת הדאגה יכולה להיות ע"י עשייה בלבד כמו :

תפילה ,ציור, מוסיקה ,מדיטציה , עשיית מעשה טוב ועוד .

הגדלת מעגל ההשפעה של עצמינו תגדיל את מעגל ההשפעה של היקום כולו כמו כדור שלג.

 לא סתם נאמר כל אחד הוא אור קטן וכולנו אור איתן .כאשר כל אחד ואחת מאיתנו במקום למצוא אשמים יבדוק מה הוא יכול לעשות כדי לשנות את המצב העולם שלנו יראה אחרת לגמרי.

אדם שהוא קורבני מטבעו מגדיל את מעגל הדאגה שלו ומאשים את כל העולם במה שקורה לו ולכן גם ישאר תקוע במקום בו הוא נמצא.

מה קורה  בגוף שלנו ובמוח שלנו כאשר אנו דואגים ?

הגוף נחלש, אין כוח לעשות דברים ,המוח מתפוצץ ומתחילה מיגרנה ,יש כאלה שמקיאים ,הבטן כואבת , החזה בלחץ ,הלב מתכווץ ,רעידות ברגליים ועוד.

לפעמים אני מוצאת את עצמי דואגת לגבי מצב שעדיין בכלל לא קיים אבל אני צופה שיקרה .

מנסה לקחת את הבעיה שעדיין לא קיימת אליי .במקום לנסות למצוא פתרון אני רק מאשימה וחוסמת את עצמי מעשייה מבלי להרגיש שאני לא עושה כלום ורק מוצאת תירוצים וסיבות לבעיה .בנוסף לזה שאני לא עושה  אני חושבת שבצורה הזו  אני עוזרת או תורמת לאחרים או לעצמי.

אבל.....................................

האם זה נכון ???????????

למי אני עוזרת כשאני דואגת ???????????

האם משהו ישתנה כשאני מחפשת תירוצים ומספרת לעצמי סיפורים ?????

אנחנו אומנם לא שולטים באירועים שקורים לנו אבל בהחלט יכולים לשלוט בתגובה שלנו לאירועים .תגובה זו תקבע את המשך התגלגלות העניינים.

חיבוק גדול

דליה אמסלם -המפתח להצלחה בחיים .מומחית לטיפול בהפרעת קשב וריכוז




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב