מהי מלכודת ההספקים וכיצד היא מזיקה לחיינו? 

מהי מלכודת ההספקים וכיצד היא מזיקה לחיינו? / מאת יואב ברנזון

doing או being

ישנם שני מצבים לאדם: מצב של doing ומצב של being. מצב של doing הוא מצב של עשייה, שכלתנות, פעלתנות, משימות, מטרות, מאמץ, הישגים וריצה קדימה.

לעומתו, המצב של being הוא מצב של רגש, מנוחה, הרגשה, התחברות, הרפייה, זרימה, שחרור, ספונטניות וקבלה. בעידן המודרני המקום של being הולך ונעלם ואילו המקום של doing הפך להיות הדבר המרכזי ביותר.

מי שחי בהספקים - מפסיק להיות מחובר לעצמו ולהרגיש את עצמו

הסיבה שמספר כל כך גדול של אנשים בעולם המערבי נמצאים במצב קבוע של דיכאון, חוסר סיפוק או חוסר נחת נובעת ממלכודת ההספקים. אדם שחי במשך שנים במצב של doing הולך ומתנתק ממקורות הרגש וה-being שלו.

הוא אמנם מצליח, מתקדם, מבצע את מטלותיו וממלא את הפונקציות והתפקידים הרבים המצופים ממנו בעולם המודרני, אך הוא הולך ומאבד את התשוקות הפשוטות, הבסיסיות והילדותיות שלו שאמורות להזין אותו ברגשות של אושר ושל שמחה. ככל שנוקפות השנים, הוא מתקבע יותר ויותר במימד של העשייה ושל ההספקים - עד שלא נותר לו כמעט מקום להזנה רגשית ולמילוי המצברים הנפשיים שלו. כך הולכת ומתרחבת תופעת הדיכאון העולמי, שהיא למעשה הזנחה שיטתית של ממד ה-being אצל האדם.

החלק השכלי מתחזק על חשבון החלק הרגשי שנדחק

כשאדם חי במירוץ הישגים מטורף - לכאורה הוא "מצליח", "מתקדם" ואמור להרגיש סיפוק והנאה מהישגיו. אלא שבפועל, מה שבדרך כלל קורה הוא שככל שעובר הזמן כך רמת הסיפוק שלו וההנאה שלו דווקא הולכת ופוחתת למרות כל הישגיו, כי הוא הדחיק את החלק הרגשי וצמצם את היכולת שלו להרגיש ולהיות בכלל מחובר לעצמו.

כאשר החלק השכלתני מתחזק - החלק הרגשי נחלש ומתדלדל. אם לא מרסנים את השלטון השכלי ולא מאפשרים לרגש לצמוח מחדש - הרגש פשוט הולך ונעלם. כך, אנשים מוצאים את עצמם במצב שלכאורה הכל בסדר, הכל מתפקד, הכל מצוין, אבל התחושה הפנימית והרגשית היא גרועה, קשה, בלתי אפשרית ודיכאונית מאוד.

חזרה לקצב האיטי, לעומק, לרגש, לרוח, לסיפוק ולגוף

דיכאון אינו נובע מרגש אלא דווקא מהדחקה רגשית. ככל שהצד הרגשי בחיינו מוזנח - כך עולים הסיכויים שנחוש דיכאון. דיכאון הוא הדרך של הגוף לבשר לנו שמשהו באיזון הנפשי שלנו נפגם וכי עלינו לשים לב למקום הרגשי שלנו. 

אם תרסנו את המקום של ה-doing ותתחילו לפתח את המקום של ה-being תתחילו לחוש את עצמכם מחדש. קצב הריצה המטורף יואט בהדרגה, תתחילו לשוב לעולם הרגשי שלכם, תאפשרו לעצמכם להרגיש מחדש, לקחת דברים לאט ולא מהר ולהרגיש כיצד אתם נפתחים לגוף שלכם, לרוח, לנפש ולעוצמות הרגשיות שהדחקתם.

וטיפ לסיום: רוב האנשים מנסים להתמודד עם דיכאון או תחושת חוסר סיפוק דווקא על ידי ניסיון להגדיל את כמות ההספקים שלהם עוד יותר, אלא שדיכאון ותחושת חוסר סיפוק נובעים דווקא מהדחקה רגשית ומניתוק רגשי ולא מכמות ההספקים שאדם מסוגל לייצר.