8 טיפים לחנוכה ולסופגניות שבדרך
חודש לפני החג, האויר חם מהקיץ שלא נגמר וריח טיגון הסופגניות כבר באויר..... בכל שנה ממציאים לנו משהו חדש. סופגניות ממולאות בטעמים חדשים, מטוגנות, אפויות, מסוכרות, צבעוניות - הכל כל כך מפתה וכל כך טעים. איך עוברים בשלום את החג בלי להגזים באכילת סופגניות ובלי להמנע מהתענוג המתוק והמטוגן הזה? אוכלים פעם אחת ביום סופגניה אחת: אחת בעבודה, אחת במסיבה בגן, אחת במסיבה בבית הספר, אחת בהדלקת נר עם ההורים, אחת בבית הקפה עם החברים, אחת בלילה כשלא רואים, אחת כי כזה טעם לא היה בשנה שעברה ואחת - לכבוד חנוכה.
1. חנוכה הוא חג מצויין לפיתוח הזכרון - סופגניה אחת ביום זה מספיק. נדרש ממני רק להזכר אם את היומית כבר אכלתי.
2.תכנון - אם יש לי היום מסיבה אחת בעבודה ואחרת בגן להחליט איפה אוכל וכמה. לא צריך בשני המקומות.
3.המון סופגניות במבחר טעמים? להחליט איזה טעם אני רוצה היום ולבחור גם אחד למחר
4.סופגניות במסיבות הגן או בית הספר - אין צורך הן ממש אבל ממש לא טעימות. תשאירו את הקלוריות למיוחדות הממולאות והטריות
5.בחנוכה הוסיפו עוד אימון במכון הכושר או לכו ברגל. זה גם נעים, גם כושר וגם מרחיק אתכם מהסופגניות.
6.פתחו עמידות מול רגשי אשמה - אז מה אם המארחים טרחו להכין, נסעו להביא, הזמינו סופגניות מהמקום הכי נחשב בעיר. אם אתם לא רוצים לאכול לא אוכלים. אם תאכלו -התוצאה היא שאתם מרופדים בעוד סופגניה...
7.לביבה או סופגניה? חצי מזו וחצי מזו יעשו את העבודה ולא תהיה בחירה
8.כשאתם מארחים - אכלו את הסופגניה היומית רק עם האורחים. (אין צורך לבדוק קודם אם הסופגניות טעימות/טריות וכו' וכו').
חג חנוכה שמח וטעים
דליה קרון - מאמנת אישית מוסמכת
אימון אישי לדיאטה אימון אישי להרזיה
הכותבת הינה מאמנת אישית מקצועית PCIL בעלת התמחות באימון עסקי ואימון מנהלים. מפתחת שיטת אימון לסדר וארגון ואימון להרגלי חיים בריאים והרזיה. בוגרת "המרכז לאינטליגנציה אינטואיטיבית - ביה"ס iCU לאימון אישי",מנחה סדנאות אימון וסדנאות להרגלי חיים בריאים. ביופידבק לארגונים ולפרטיים. דליה קרון - מאמנת אישית מקצועית PCIL אימון אישי | קואצ'ינג | אימון אישי לדיאטה והרזיה. 6647940 - 054 daliacrown@gmail.com
