בשנים האחרונות הפך האימון האישי לאחד הכלים היעילים והמשמעותיים ביותר בהתמודדות עם קשיים שונים, כאשר המטרה היא להשיג פריצת דרך ושינוי משמעותי בחיים. למעשה, תפקידו של מאמן אישי הוא לסייע לפונים אליו לפתח מיומנויות חיים חשובות, לא להיכנע לקשיים חיצוניים ופנימיים, לצאת למסע של התפתחות אישית ולבסוף לזכות במימוש עצמי ובהגשמת יעדים וחלומות. קואצ'ינג שכזה מתייחס לקשת רחבה של תחומים הקשורים לחיי היומיום של כל אחד מאיתנו, ובניגוד לטיפול פסיכולוגי מסורתי, מאפשר השגה של תוצאות רצויות תוך פרק זמן יחסית קצר. קאוצ'ינג לאנשים, המתמודדים עם קשיים שונים, מסייע להם גם לאזור אומץ ולשנות את חייהם מתוך בחירה חופשית ומודעת.
מאמן אישי – לממש שאיפות ולהגשים חלומות
לכל אחד מאיתנו ישנם צדדים חזקים באישיותו וגם צדדים פחות חזקים. פעמים רבות, הצדדים החלשים באישיותנו מאפילים על אלה החיוביים, ומקשים מאוד על מימוש השאיפות והיעדים שהצבנו לעצמנו. לעיתים, צדדים אלה אף משתלטים על מהלך השגרה וגורמים לשורה של בעיות בתחומים שונים, החל מהתחום הזוגי, דרך הקריירה וכלה מבחינת הרגלי אכילה נכונים. המונח "מאמן אישי", או לחילופין "קואצ'ינג" באנגלית, הגיע אלינו מתחום הספורט, ואין להתפלא על כך. שכן, קאוצ'ינג מזכיר מאוד בפרקטיקה שלו אימונים גופניים; תהליך האימון האישי הוא תהליך של דיאלוג אינטראקטיבי בין מאמן אישי ובין מתאמן, שמטרתו לפתח מיומנויות חדשות או לשפר את אלה הקיימות. קואצ'ינג מיועד להפוך את המתאמן בסוף התהליך לחיובי יותר בתפיסתו, למודע לעצמו ולמחויב יותר לשאיפותיו. בהקשר זה, מטרתו של מאמן אישי מקצועי היא לסייע לאנשים המעוניינים לחולל שינוי בחייהם, להציב מטרות ריאליות, להתמודד עם הקשיים המנטאליים והסביבתיים כאחד ולצאת למסע אמיץ לקראת שינוי חיובי והצלחה. בהתאם לכך, באמצעות קואצ'ינג ניתן לשפר את התפקוד בדרכים שונות, כדוגמת: שיפור היכולת להסתכן, הגברת אומץ הלב, שיפור היכולת לקחת אחריות על החיים, הגברת המודעות העצמית ושיפור המוטיבציה. כמו כן, מסייע קאוצ'ינג מקצועי לפיתוח מיומנויות אישיות, למימוש הפוטנציאל החבוי ולפיתוח דפוסי חשיבה בריאים וחיוביים יותר.
קאוצ'ינג – הצטרפו לשינוי
קואצ'ינג הפך בשנים האחרונות לחלק בלתי נפרד מהמיינסטרים בתחום ההתפתחות האישית ושיפור אורחות החיים. היום מאמן אישי מציע ללקוחותיו המעוניינים לשפר את תפקודם בתחום הקרירה, בתחום האישי, בתחום החברתי או בכל תחום אחר, פרקטיקה מוכחת המובילה לשינוי בתפיסת העצמי ובעקבותיה גם לשיפור ב"מקומות" הטעונים שיפור. פרקטיקה זו, של קאוצ'ינג, החלה מתפשטת בקרב אנשים, המצויים לפני החלטות חשובות בחייהם או בקרב אנשים החשים חוסר שביעות רצון מהמצב הקיים. בניגוד לפסיכולוג, שם מאמן אישי את הדגש לא על תהליכים מייגעים וארוכי טווח אלא דווקא על תחומים התנהגותיים הצריכים תיקון נקודתי. אימון אישי או קואצ'ינג מבוסס בעיקרו על הצבת יעדים ברורים ועל תהליך קצר טווח, הכולל מגוון רחב של תרגולים ומשימות, כאשר אלה מובילים למימוש מהיר של היעדים שנקבעו בתחילת התהליך. שיטת קאוצ'ינג זו הוכיחה עצמה כיעילה ביותר ואת התוצאות ניתן לראות בשטח – לקוחות מרוצים רבים ביותר, שחשים כי חייהם השתנו מהקצה לקצה.
*אין לראות במאמר זה המלצה או מידע מקצועי .
