זומבה קיימת בעולם כבר יותר מעשור והפופלריות של האימון רק עולה וגדלה ברחבי העולם.
משמעות המילה זומבה, בסלנג קולומביאני היא "לזוז מהר ובכיף".
האימון משלב ריקוד עם אימון אירובי והתנגדות, שעוזר לירידה במשקל.
אבל לפני שאת/ה מנסה את זה, הנה 3 שאלות שיעזרו לך להחליט אם זומבה זה בשבילך.
• האם את/ה רוצה לרדת במשקל מהר? - תוכנית זו יכולה לעזור לך לרדת במשקל במהירות בשיעור של שעה ניתן לשרוף בין 500-800 קלוריות, אך נדרשת עקביות כדי להשיג ולשמור על התוצאות.
• האם את/ה אוהב/ת אימון אנרגטי ותוסס? -זומבה היא פעילות בה מעלים את האדרנלין מה שמאפשר פעילות גופנית ושריפת קלוריות , תוך מסווה שגורם לנו להרגיש שאנחנו בכלל מתאמנים – המסווה הזה הוא כמובן ריקוד.
• האם את/ה נהנה/ית ממוסיקה לטינית ?- הזומבה הינו הפיטנס הלטיני. השיעורים משלבים את מגוון המקצבים הלטיניים: קומביה , רגאטון , סלסה , צ'ה צ'ה צ'ה , מרנגה ועוד, מעלים את האדרנלין ואת האנרגיות וסוחפים אותנו למקום נפלא בו הקלוריות פשוט נעלמות.
אין כל צורך בניסיון קודם בריקוד, הריקודים פשוטים וקלים לתפיסה, על מנת לאפשר לכל אחד להצטרף וליהנות.
מוזמנים להצטרף לחגיגה לטינית ולהגיע לשיעור התנסות !
אלה צפרוב
מנהלת E-motion בית הספר לריקוד.
כוריאוגרפית , רקדנית, ומורה מוסמכת לריקוד.
