בעברי כשמנה, לא ממש שינו לי עונות השנה, חורף או קיץ, אביב או סתיו, אכלתי בכל עונות השנה וסיבה תמיד הייתה, בחורף קר, איך נתחמם? נאכל. בקיץ חם, אז איך נתקרר? נאכל. לסתיו ולאביב לא היו לי ממש סיבות, אז אכלתי בלי סיבה.
ידוע הוא, שבחורף אנחנו נוטים יותר לעלות במשקל. יושבים מול הטלויזיה עטופים בשמיכה, נעים לנו ומנשנש לנו, אז מנשנשים, לא עושים פעילות גופנית, כי קר, אוכלים יותר כי קר, דיאטות נמחקות מהלקסיקון עד יעבור זעם או הגשם.
בנוסף לכך, בחורף אנו עוטים עלינו שכבות של בגדים גדולים וארוכים, ובקלות הולכים לאיבוד תחת מעטה הלבוש, עוד 5 ק"ג, מי ישים לב?
בשבילי זו הייתה סיבה למסיבה, המצאתי תירוץ (עלוב) לעצמי, מדוע זה בסדר לאכול. קרררר, לא רואים אותך מתחת לכל האוהלים שאת לובשת, ונתחיל הכל מהתחלה בקיץ. נראה לי סיבות מספיק טובות בשביל שמנה שדחתה את הקץ מעונה אחת לשנייה, ותירוצים תמיד היו ללא קשר לחורף או קיץ.
ושלא תטעו, כאשר הגיע הקיץ, היו לי מיליון סיבות מדוע עדיף לחכות לחורף, וחוזר חלילה כמעט 30 שנה, לכל עונה הייתה את הסיבה שלה, דיאטות? - תמיד נפלו בין העונות.
לדעתי, העונה שבה כדאי להתחיל היא בחורף. ומדוע בעצם? קודם כל, חשוב לזכור, שבסוף כל חורף מגיע לו הקיץ, ולא כדאי כבר להכין עצמך לקיץ, להשיל כמה ק"ג ולהגיע מוכנים וחטובים לעונה החמה?
דבר שני, אתם באמת חושבים שלא רואים את התוספות שמתווספות לכם מתחת לבגדים? עזבו אתכם משטויות, כולם רואים אבל, לא כולם מגלים.
אם החלטתם שדיאטות בחורף זה בשבילכם, לכו על זה. אל תכנעו לקור העוטף והמקפיא (למרות שאצלנו המילה מקפיא קצת לא קשורה) ותתחילו לתרץ מדוע התחלתם לאכול יותר. אכלו, אך הקפידו על תזונה חמה ובריאה, מרקים, תבשילים, תה ירוק, שתו הרבה מים למרות הקור שבחוץ, כי מים תמיד רצוי לשתות.
הפעילו את גופכם, למי שמעדיף לא לצאת מהבית בימים קרים, השארו בבית והתעמלו, כל אחד עם הפעילות הגופנית שאליה הוא מתחבר.
בחורף אמנם קר, אבל, לאכול סתם זה מיותר.
הכותבת היא סיגל דביר, מנהלת בלוג מצליח על שמנה לשעבר אשר מספרת את סיפורה האישי כשמנה, משתפת את רגשותיה, תחושותיה וכאביה כבחורה עבת בשר ובנוסף מחלקת עיצות אישיות להצלחה.www.seesigal.com
