יצירת שינוי בחיים- מדריך מעשי 

שינוי בחיים- הלכה למעשה

כמה פעמים שמעתם את עצמכם אומרים בקול רם:" זהו זה, אני לא יכול/ה יותר אני חייב/ת שינוי". שינויים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו- שינויים הם שלב במסע החיים , חשוב שהם יתרחשו וחשוב לדעת לייצר אותם.

אם תחשבו על כך לרגע, אנשים שלא חווים שינויים מעת לעת, לא באמת מתפתחים.

אם אתם חפצים בשינוי- קראו את המאמר הבא שיהווה עבורכם התחלה של תהליך

1.      שינוי בחיים מחייב הנמקה - נמקו לעצמכם בפירוט מדוע אתם כה זקוקים לשינוי? לא די בלהגיד לעצמכם ולאחרים שנמאס לכם מהמצב הקיים.

2.      עליכם לבחור במעשה אחד ברור ואפשרי למימוש– נסחו אותו באופן מלהיב ורשמו אותו ביומן שלכם או על דפי תזכורת קטנים במשרד או בבית.

3.      כל רצון לשינוי, גדול ככל שיהיה בנוי על מעשים קטנים. פרקו את המטרה שלכם למעשים קטנים וברי השגה.

4.      קבעו לעצמכם יום מדוייק  אותו תוכלו להקדיש לטובת המעשה שיקדם אתכם בדרך לשינוי-  חייבו עצמכם למעשה זה , כאילו היה חלק מהעבודה הרגילה שלכם.

5.      חפשו בגוגל מידע שיכול לסייע לכם לבצע את המטרה שלכם- קראו מאמרים, פרסומים , פורומים וכל מידע אחר שיכול לתת לכם רעיונות וחומר למחשבה.

6.     שתפו אחרים וספרו להם על התכניות שלכם לבצע שינוי כזה או אחר. במילים אחרות הפכו את רעיון השינוי לחלק מחייכם ואל תשאירו אותו כרעיון מוטל בספק שקיים בזכרונכם.

7.     רשמו על דף נייר, מהם הפחדים המתלווים לשינוי אותו אתם רוצים לעבור. אם אתם חשים כי הפחדים מעכבים אתכם ממימוש הרצון – חשבו על סיוע מקצועי בדמות אימון אישי, סדנא, תראפיה, קריאת ספר מקצועי וכדומה... 

8.      לעיתים אתם חסרי אנרגיה , פאסימיים,ואין בכם שמחת חיים שתאפשר לכם להיות מעשיים ולחולל שינויים- יה להתחיל משינוי האוירה הכללית. שבו לרגע, וחשבו מה יכולים להיות הדברים שיעוררו אתכם- האם זו מוסיקה מסויימת, האם טיול, ריקוד, פסק זמן מהכל.

9.      בקשו עזרה מבני משפחה או מאנשים שאתם מכירים- אתם אף פעם לא יודעים מהיכן תגיע הישועה. יכול להיות שמשפט מסויים שיגיד לכם חבר או מכר, יתן לכם רעיון שלא חשבתם עליו.

10. עשיתם את הצעד הראשון ונתקעתם? לא נורא, זה חלק מהעניין- כל קושי מזמין אתכם לעשות איתו משהו- אם ה"משהו" הזה סמוי מן העין או שלא ברור לכם עד הסוף,  אם אתם זקוקים לאמונה בעצמכם, לבטחון עצמי או להבנה של מערכת האפשרויות שלכם, עשו עבודה אישית באמצעות ספרים, שיחות עם חברים ובני משפחה, או הצטרפו למסגרת של אימון אישי, שיכולה לעזור לכם להניע את השינוי בזמן קצר יחסית.

מוגש באהבה גדולה!