כיצד נהפוך את החיים ואת תהליך האימון למשחק מהנה? 

משחק החיים- כיצד נשלב משחקים בחיי היומיום להשגת הנאה ותוצאות.

על פי שיטת האימון של "משחק החיים" אנו הופכים את תהליך האימון המיועד ליצירת פריצות דרך ולהשגת תוצאות בחיים ובעסקים למשחק מהנה ומשעשע.

השגת תוצאות דרך משחק ושעשוע יוצרות תהליך של שינוי אשר בו הדרך חשובה לא פחות מהתוצאות. הנאה מתהליך של צמיחה אישית והתפתחות יוצרת חשק ומוטיבציה להתמיד בתהליך ולחדש אותו כל הזמן.

היום כבר ברור לכולנו שבכדי ליצור שינוי מהותי וארוך טווח בדפוסים המקבעים שלנו, עלינו למצוא דרך ליהנות מהתהליך עצמו ולא רק מהשגת התוצאה.
אם נעבור תהליך של צמיחה ושינוי שכרוך בהרבה כאב, סבל או מאמץ רב, הסיכוי שנתמיד בו לאורך זמן קלוש ביותר ומהר מאוד נמצא את עצמנו מלאי תירוצים שמצדיקים את הפסקת התהליך.

המוטיבציה המרכזית המניעה אותנו לפעולה בחיינו היא ההנאה והשמחה.
פעולות רבות נעשות לשם ההנאה והשעשוע ובניהן גם המשחק שאף מוגדר במילון כסוג של פעילות שנעשית לשם ההנאה והשעשוע.

אם כך, מדוע שלא נהפוך את תהליך האימון האישי והעסקי למשחק ?
אם נוכל לשלב משחקים מהנים בחיינו שיניבו גם את התוצאות בהן אנו רוצים, הרי שהשגנו גם את ההנאה מהדרך וגם את התוצאה.

לפני שאנו ממציאים משחקים לחיינו, חשוב לזכור כי לא כל משחק נחשב כחוויה מהנה לכל אחד ואחת מאיתנו. ראו לדוגמה את משחק הכדורגל- רבים נהנים ממנו מאוד ואילו אחרים אינם נהנים מפעילות זו כלל.
לכן עלינו למצוא משחקים שמתאימים למתאמן וגורמים לו הנאה, ומה יכול להיות נכון יותר ומדויק יותר מלאפשר למתאמן להמציא את המשחקים של עצמו?

אושו הידוע כאחד המורים הרוחניים הידועים והמעוררים למחשבה במאה העשרים כתב בספרו "ספר הסודות" על גישה המתייחסת לעבודה כמשחק:
"העבודה צריכה להיחשב כמשחק,
כפעילות מהנה ומשעשעת, לא כעבודה.
אסור לך להיות רציני לגביה;
אתה צריך להיות כמו ילד שמשחק.
אין לזה חשיבות, אין שום דבר להשיג;
עצם העשייה עצמה, היא ההנאה."

האושר תלוי בתוצאה

במהלך חיינו השתנה דבר מה בגישה שלנו לעשייה ולתוצאה, כילדים נהגנו לעסוק בפעילות מהנה אשר גרמה לנו אושר והנאה, אם הפעילות לא הייתה מהנה, לרוב היינו עוברים למשחק אחר או לשחק עם מישהו אחר... אך כמבוגרים להנאה מהדרך כבר אין חשיבות ואנו חיים במרדף אחר התוצאות. אנו רוצים תוצאות עסקיות טובות, אנו רוצים בית חדש, רכב יפה, ילדים מוצלחים ועוד ועוד דברים שלכאורה יביאו איתם את האושר הנכסף.


האומנם האושר תלוי בדבר? האומנם ההנאה היא תוצאה של הישג זה או אחר ?
ההנאה והאושר אינם תלויים בדבר, הם זמינים עבורנו בכל רגע ורגע ואנו יכולים ליצור אותם יש מאין ברגע אחד של החלטה או שינוי הגישה.

אך שאלת הביצה והתרנגולת מובילה אותנו מייד לשאלה: מה קודם למה? התוצאה תביא את ההנאה או ההנאה תביא את התוצאה ?

מדוע עלינו לרוץ אחר התוצאה בכדי להשיג הנאה כשאנו יכולים להשיג את ההנאה כבר מהדרך לתוצאה? כך נוכל ליהנות גם מהדרך וגם מהתוצאה.

כיצד משיגים תוצאות ?
גם התוצאות חשובות בחיים ואנו חיים בעידן בו התוצאות הן חלק מחיינו ומעבודתנו. אנו נמדדים בתוצאות ולכן חשוב לבחון גם את הדרכים להשיג תוצאות טובות ומוצלחות בחיינו.
אם תשימו לב שוב למשפט הקודם תגלו שהתשובה נמצאת ממש בגוף המשפט: "חשוב לבחון את הדרכים להשיג תוצאות טובות...."

מה שיביא את התוצאה היא הדרך לתוצאה!!! לא ניתן להשיג תוצאות מבלי ליצור את הדרך אליהן. לא ניתן לדלג על הדרך ולהגיע מייד לתוצאה מכוון שהדרך היא זו שתקבע מה תהיה התוצאה.

ניתן לראות בבירור כי לדרך חשיבות רבה יותר מהתוצאה. התוצאה היא תוצר של הדרך ואם הדרך הייתה מהנה, טובה, יעילה ונכונה עבורך התוצאה תהיה בהתאם.
אם הדרך תהיה מעיקה, קשה וחסרת כל הנאה ושמחה, גם כאן התוצאה תהיה בהתאם.
לכן חשוב ליצור הנאה מהדרך ולהתמקד באיך ולא רק במה.

יש מגוון עשיר של דרכים להפוך את הדרך למרכז העניין ולשלב הנאה מהדרך. אנו בחרנו בדרך של משחק ושעשוע כדרך מועדפת, קלה, פשוטה ויעילה בצורה מוכחת.
הפיכת הקשיים והאתגרים העומדים בפנינו למשחק מהנה וחוויתי הינה דרך מציינת לשלב הנאה בחיינו.
כיצד משלבים משחקים בחיים וכיצד משיגים באמצעותם תוצאות רצויות?

מטרה
ראשית נבין כיצד בנוי משחק, לכל משחק יש מטרה אליה אנו שואפים, לדוגמה:
להכניס את הכדור לרשת, להוריד את כל הקלפים שבידי, לרוץ לצידו השני של המגרש מבלי להיתפס וכ"ו...
חשוב לשים לב שלמשחקים יש מטרה מדידה- מטרה שניתן לבחון אותה ולמדוד אותה- האם הכדור נכנס לרשת? התשובה היא או כן או לא, מכוון שזה ניתן למדידה.
לכן לא נוכל להציב מטרה למשחק שאנו ממציאים שאינה ניתנת למידה כמו לדוגמה: "אני ארגיש טוב יותר"- מטרה זו אינה מדידה ואיננו יכולים לבחון זאת באמת.
רצוי תחילה להגדיר לעצמנו מטרה גדולה אליה אנו שואפים ולגזור ממנה את המטרה קצרת הטווח שתשמש אותנו למשחק היומי.

בעולם המשחקים אנו נוהגים להשתתף רק במשחקים המסבים לנו הנאה ושעשוע, לכן חשוב להמציא משחק שיגרום לנו הנאה ושעשוע גם כשאנו ממציאים משחק לחיים או לעבודה.

כללים וחוקים
לאחר שהצבנו מטרה למשחק עלינו לעבור לשל השני- יצירת כללים וחוקים.
לכל משחק יש מערך של כללים וחוקים בדרך למטרה שמטרתם להתוות את הדרך, להציב אתגרים, ליצור מכשולים ולעורר עניין ומוטיבציה.
לו היינו משחקים בקלפים ומטרת המשחק הייתה להיפתר מכל הקלפים שבידינו ולא היה מערך של חוקים וכללים אזי שכולנו היינו מניחים את הקלפים על השולחן והמשחק היה מגיע לסיומו, אך אם נפעל למען אותה מטרה תחת מערך חוקים וכללים נראה כי המשחק יהפוך למאתגר יותר,מעניין יותר ודורש יותר מיומנויות, לדוגמה: על כל משתתף להוריד רק קלף אחד בתורו ועליו להוריד רק קלף מאותו הצבע או מאותה צורה של הקלף בקופה, אם אין בידו קלף שכזה עליו לקחת את ערימת הקלפים שהצטברה על השולחן.

על ידי הוספת שני חוקים פשוטים יצרנו משחק מאתגר, תחרותי ומהנה יותר.
ואם נוסיף חוק נוסף המגביל בזמן לדוגמה (חובה להניח קלף תוך שלוש שניות מרגע שהונח הקלף על ידי השחקן שלפניי, אם לא עמדת בזמן אתה נקנס בחמישה קלפים), מייד נראה כי הוספנו אתגר למשחק המחייב אותנו ליתר ריכוז, מהירות תגובה, תשומת לב לשחקנים האחרים עוד...

מדדי הצלחה ופרסים
בשלב זה אנו קובעים את מדדי ההצלחה במשחק ואת הפרס שאנו מקבלים על השגת התוצאות.
בעולם המשחקים אנו רואים כי לכל משחק יעדים מדידים משלו, באחד עליך להגיע ראשון למטרה, באחר עליך לצבור נקודות ובעל מספר הנקודות הגדול ביותר מנצח ובאחרים אתה מתמודד מול עצמך בשבירת שיאים של נקודות (כמו בטטריס).

גם במשחק שאנו ממציאים לחיינו עלינו להציב יעדים מדידים ולהגדיר מהי הצלחה עבורנו ומה נקבל על הצלחה זו.
לדוגמה: אם מטרת העל שלי היא להשיג לקוחות חדשים לעסק שפתחתי ובחרתי לשחק באירוע חברתי אליו הוזמנתי במשחק שמטרתו (מטרה קצרת טווח ומדידה) היא לספר לכמה שיותר אנשים חדשים על העסק החדש כעט עלי להחליט מהי הצלחה מבחינתי.
הצלחה יכולה להיות 5 אנשים חדשים ששמעו על העסק החדש או 3 אנשים שהחלפתי איתם כרטיסי ביקור או כל דבר אחר שאבחר.
לאחר שבחרתי את המדדים להצלחה מבחינתי עלי לקבוע פרסים לדוגמה:

?אם אדבר עם חמישה אנשים חדשים על העסק אקח השבוע ערב חופשי לבלות עם הילדים.

?אם אחליף שלושה כרטיסי ביקור עם אנשים זרים אקנה לעצמי את החולצה שראיתי השבוע בדרך לעבודה.

?במידה ויש לי שותפים נוספים למשחק כמו למשל שותף עסקי שיחד החלטנו לשחק את המשחק, אנו יכולים לקבוע שמי שצובר הכי הרבה כרטיסי ביקור מוזמן לארוחה על ידי השותף השני או כל דבר אחר העולה על דעתכם....

התנסות ושכלול
השלב הבא ביצירת משחק לחיים הוא ההתנסות והשכלול. עליך להתנסות במשחק, לבחון את מידת ההנאה שלך ממנו ואת טיבו של המשחק בעינך וכך תוכל להוסיף חוקים/ להסיר חוקים/ לשנות כללים/ להחליף מטרות ויעדים ולשכלל את המשחק עד להשגת המשחק המושלם עבורך.


שותפים
רצוי מאוד ליצור שותפים למשחק- חבר, שותף עסקי, בן/בת זוג, מכר, עמית לעבודה, משפחה וכל מי שרוצה לקחת חלק.
יצירת שותפים למשחקים מהווה תמריץ נוסף להצלחה במשחק ומקנה לנו התחייבות כלפי צד שלישי ולו רק בהצגת המשחק והתחייבות לתוצאות בפני אדם נוסף.
המשחק שלך אינו בהכרח מתאים לחבריך ולכן ייתכן מצב בו תחליטו כל אחד על המשחק האישי שלו ותיצרו שותפות בכך שתבחנו האחד את השני בהשגת התוצאות.

אם ננסה לסכם את הדרך ליצירת משחק לחיים במספר שלבים פשוטים נראה שהעניין פשוט מאוד וקל מאוד ללמידה:

שלב1- קבע לעצמך מטרת על - מה אתה רוצה להשיג בטווח הארוך.

שלב2- קבע לעצמך מטרה מדידה וקצרת טווח- מהי אבן הדרך להשגת מטרת העל.

שלב3- קבע מסגרת של חוקים וכללים למשחק.

שלב4- קבע יעדים מדידים ופרסים. (על מה מקבלים ניקוד וכמה).

שלב5- שתף חברים, מכרים, עמיתים ובני משפחה במשחק וצור מחויבות למשחק.

שלב6- שחק, התנסה, שכלל ושפר את המשחק ככל שתרצה.

שלב7- עמוד בהתחייבות שלך לעצמך ולאחרים ודאג לקבל את הפרסים המובטחים.



בכדי להפנים טוב יותר את השלבים ואת הדרך ליצירת משחק נראה כמה דוגמאות :
דוגמה א'

קביעת מטרת על
המטרה- שיפור היחסים הזוגיים (משחק זה מתאים לזוג שמוכן לשחק ביחד)

מטרה מדידה- (קצרת טווח)- הפחתת הריבים מריב יומיומי לריב אחד בשבוע.

כללים וחוקים

1. בוחרים מילת קוד וכשמתחילים לריב אחד מבני הזוג יכול לומר אותה.
2. כשנאמרה המילה אסור להמשיך לריב ויש לשתוק למשך עשר דקות רצופות.
3. לאחר עשר הדקות כל אחד מבני הזוג מציג פשרה לפתרון הקונפליקט (כיצד הוא מוכן ללכת לקראת בן הזוג).

יעדים מדידים(כיצד צוברים ניקוד)

1. אם בני הזוג הציעו את אותה הפשרה הם זכאים ל-10 נקודות כל אחד.
2. אם לאחד מהם אין רעיון לפשרה שהוא מוכן לבצע השני מקבל 20 נקודות.
4. אם יש שתי הצעות טובות בוחרים בהגרלה את הפשרה המנצחת והפשרה שנבחרה מזכה ב- 10 נקודות.
5. אם מישהו מדבר במהלך עשר הדקות של השתיקה הוא מפסיד 10 נקודות.
6. אם בני הזוג הצליחו ביחד למנוע ריבים יומיומיים ולריב רק פעם אחת הם מקבלים פרס משותף עליו הם מחליטים מבעוד מועד.

לאחר שבוע סופרים את הנקודות שהצטברו ומי שצבר את מירב הנקודות מקבל מבן הזוג את הפרס שהם בחרו.

פרסים לדוגמה:

? מי שמנצח קובע מה עושים ביום ו' בערב והשני חייב לשתף פעולה.
? מי שמנצח מקבל עיסוי ארוטי של שעה מבן הזוג.
? אם יש תיקו- הולכים למסעדת פאר יחד או יוצאים לטיול בשבת.


דוגמה ב'

מטרת העל- להתחתן/ למצוא זוגיות

מטרה מדידה (קצרת טווח)- להתחיל עם אנשים פוטנציאלים במסיבה על ידי מבט ארוך ומתמשך.

כללים וחוקים

1. עליך ליצור קשר עין עם בני זוג פוטנציאלים ולא להסיר את המבט ראשון בשום אופן (מלחמת מבטים).
2. מבט עליו מקבלים נקודה חייב להימשך מעל לחמש שניות.
3. אם הסרתי את המבט ראשון אני מאבד נקודות.
4. חייבים ליצור קשר עין רק עם אלו שמוצאים חן בעיניי.

יעדים מדידים (כיצד צוברים ניקוד)
1. אם הסתכלתי על מישהו והוא הוריד את המבט ראשון= 5 נק'
2. על מבט חוזר יותר מפעם אחת = 10 נק'
3. אם הורדתי את המבט ראשון= מינוס 5 נק'.

הצלחה מבחינתי היא צבירה של מעל ל- 40 נק' במהלך הערב.
הצלחה מסחררת היא צבירה של מעל ל- 60 נק' במהלך הערב.

פרסים
? מעל ל- 40 נק' = אני עושה לעצמי מנוי לשבועון שכל כך רציתי.
? מעל ל- 60 נק' = אימוץ של כלב הביתה.


משחק מהנה
אור ברנט
משחק החיים
www.functional-fun.co.il