למה דיאטות לא עוזרות ??? 

מדוע דיאטות לא עוזרות ??? 

"ניסיתי כבר כל דיאטה אפשרית, שום דיאטה לא עובדת!”

כמה פעמים שמעתם משפט זה או אמרתם אותו בעצמכם?

אז למה בעצם דיאטות לא עובדות?

על מה אתם חושבים במשך כל זמן הדיאטה?

חושבים על אוכל!

חושבים על מה תאכלו כשתיגמר הדיאטה!

כיצד ניתן להצליח בתוכנית הדיאטה ולהיפטר מעודף המשקל , אם כל מה שחושבים עליו הוא אוכל?

דיאטה של הרעבה עצמית אינה מביאה לירידה בריאה וקבועה במשקל. להיפך, דיאטה כזאת גורמת להתקפות זלילה המגיעות מיד עם תום ההרעבה, ואז שוב צריכים לעשות דיאטה, אולי דיאטה שונה הפעם, ושוב אחריה זלילה בלתי מבוקרת ושוב דיאטה. מעגל קסמים זה עלול לחזור על עצמו כל החיים.

אחרי כל מעגל שכזה, הבעיה של הפיקוח על המשקל הולכת ומחמירה יותר ויותר בכל פעם, וזהו חסרונן העיקרי של כל שיטות הדיאטה למיניהן.

בחתונה שבה הייתי אורחת לפני שבועות מספר, הייתי עדה לשיחה פעילה בנושא דיאטות למיניהם. אחת רצתה להרזות והשנייה הייתה מודל בשבילה, מכיוון שהיא הצליחה בעזרת דיאטת כאסח של מינימום אכילה, להוריד 25 קילו ממשקלה. בסוף השיחה, אמרה הבחורה שרצתה להרזות לבחורה הרזה: "תאכלי משהו, את עוד מעט נעלמת לנו".

ענתה הבחורה הרזה: "הנשמה רוצה, אבל אני לא מרשה לעצמי".

האם יש מישהו שיכול להישאר שפוי כשכל היום הוא חושב ומתעסק מה אסור לו לאכול?

דיאטה יכולה לגרום לפגיעה ישירה בגופינו ואו בנפשנו. פגיעה שמתבטאת בנפש באיבוד אמונה בעצמנו, בדיכאון, בחוסר ביטחון עצמי וכד'. הפגיעה בגוף ידועה, המצב של להיות כמו אקורדיאון, פעם רזה ופעם שמן בחזרה. כמו כן דיאטות כאסח יכולות לפגוע בתיפקודינו בחיי היום יום שלנו, בכל תחומי החיים, כהורים, כילדים, בזוגיות, בעבודה וכד'.

כששוללים מאיתנו את התענוג שבאכילה, הנזק שאנו עושים לנשמה הוא גדול.

אנחנו בנויים מגוף ומנשמה.

איננו יכולים לטפל בגוף מבלי לרצות את הנשמה ואת הנפש שלנו.

נאמר כי נפש בריאה בגוף בריא.

גוף בריא מתקיים רק עם הנפש בריאה.

כשאנחנו מחסירים מהנשמה שלנו את הצורך שלה, מתאפקים לא לאכול דברים שהנשמה רוצה, אנחנו יוצרים חוסרים פסיכולוגיים שפוגעים בתפקוד שלנו בכל תחומי החיים ואין אנחנו מודעים לכך עד שהבעיות מחמירות.

ידוע לכולנו שיותר קשה להחזיק את התוצאות שאחרי הדיאטה מאשר הדיאטה עצמה, כיוון שאף אחד מאיתנו לא בנוי להתנגד לאוכל למשך כל חייו.

דיאטה היא דבר זמני. כל שיטות הדיאטה מתוכננות להיות זמניות, ולפיכך הן מביאות תוצאות זמניות בלבד. ההתאפקות שמאלצת אותנו כל דיאטה מביאה לתוצאה חולפת.

המסקנה המתבקשת היא:

כל צורות הדיאטה השונות שוללות את העונג שבאכילה, ולכן הן לא עוזרות !!!

לכן, כאשר אנו רוצים להגיע לבקרה על המשקל, השאלה שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו היא לא "איזו דיאטה כדאי להתחיל?”

אלא "האם אני רוצה להישאר רזה תמיד, או רק לפרק זמן חולף?”

לאה בר

טל': 052-2210044