עיפות יכולה לנבוע ממקורות שונים. מצבים פיזיים של אנמיה ומחלות שונות מולידים עיפות. גם סגנון חיים מתיש וחוסר שינה יולידו עיפות וכך גם הפרעות רגשיות הקשורות לדיכאון ולסטרס קיצוני. במאמר זה אינני מתכוון לדון בתופעות אלו אלא להציע גורם נוסף, פסיכולוגי, לעיפות.
ההשפעה הפסיכולוגית של עייפות ברורה. היא מטשטשת את התחושות והרגשות שלנו. כשאנו עיפים הכל איטי יותר, כהה יותר ועמום יותר. עיפות חזקה מונעת מאיתנו להרגיש רגשות כמעט לחלוטין. הנפש כמו יודעת עובדה זו ומשתמשת בה כמנגנון הגנה. כך, כאשר רגש קשה מדי מתעורר מופעלת עייפות וזו מונעת מאיתנו לחוש אותו. עיפות הגנתית שכזו עשויה להמשך דקות ספורות. והיא הגורם לכך שאנו עשויים לחוש עיפים מאוד, וכמה דקות אחר-כך לחוש פתאום שוב רעננים, בלי שהספקנו לנוח כלל. במקרים אחרים העיפות נמשכת יום, שבוע, חודש ואף יותר. הכל לפי העניין.
אדגים את הרעיון.
סיגל עובדת מזה כמה שנים במשרד. היא עובדת חרוצה ומסורה שתמיד זוכה לשבחים על עבודתה. לפני שבועיים נדמה היה לה שהמנהל מנסה לפתות איתה. הוא לא הטריד אותה מינית ולא כפה את עצמו, אך סיגל, שהיא אשה נשואה, חשה נבוכה, כעוסה אך לא לגמרי בטוחה שהבוס אכן ניסה לפתותה. למחרת המקרה היא הסתובבה במשרד עם "בטן מלאה" אך לא מעזה להביע דבר שהעובר עליה. היא חוששת למעמדה וכלל אינה בטוחה מה קרה באמת. מאז, ובלי שתשים לב, נופלת עליה עיפות עשה בכל פעם שהיא מגיעה למשרד. העיפות פוגעת כמובן בריכוז שלה והיא מתפקדת הרבה פחות טוב בעבודה. כעבור שלושה שבועות יצא המנהל לחופשה שנתית וראה זה פלא - העיפות של סיגל פגה כלא הייתה והיא שוב עירנית בעבודה!
דוגמה זו ממחישה היטב עד כמה גורמים פסיכולוגים משפיעים על עייפות. נדמה שקל לזהות גורמים אלו ואין צורך להיות פסיכולוג לשם כך, אך למעשה במקרים רבים סיגל לא תבין את הקשר בין מצבה הפסיכולוגי לעיפות שלה. היא עשויה לנסות לשנות דיאטה, להוועץ ברופא, לשנות את הרגלי השינה - ודבר לא יעזור. היא מראה גם עד כמה עיפות שהרקע שלה פסיכולוגי יכולה להזיק. אם סיגל לא תצליח לפתור את הקונפליקט שלה עם המנהל סביר שהעיפות שלה רק תגבר וקידומה בעבודה יפגע פשוט בגלל שהיא עובדת פחות טוב.
פסיכולוג קליני בכיר. מציע טיפול פסיכולוגי למבוגרים בתל-אביב
