איך מתמודדים עם פיברומיאלגיה?
פיברומיאלגיה היא תסמונת קלינית נוירולוגית המאופיינת בכאבי שרירים מפושטים וקשיון מפרקים. הכאב הוא כאב בפיזור נקודתי סימטרי רחב.
מחלה זו מאופיינת בנשים יותר מאשר בגברים ביחס של 1:9.
מהידוע על מחלת הפיברומיאלגיה, עולה כי רמות נמוכות של סרוטנין וכן רמות נמוכות של הורמוני הגדילה עלולות להגביר את הסימפטומים.
פיברומיאלגיה-סימפטומי המחלה:
*כאבים וקשיון של מפרקים בעיקר בשעות הבוקר,המשתפר במשך היום
*כאבי שרירים מפושטים המתוארים כשורפים/צורבים/עמומים. כאב זה יכול להיות מתואר ככאב נודד ממקום למקום.
*שינויי מצב רוח, דיכאון, ואיכות שינה ירודה . כל אלה אף מגבירים את המחלה.
*פגיעה קוגנטיבית בזיכרון לטווח קצר ובריכוז.
*הזעות לילה
*כאבי ראש מהסוג של מיגרנה (חצי ראש ועין) או כאב ראש הנגרם ממתח צווארי (TENSION HEADACHE).
*תסמונת המעי הרגיז (I.B.S)
*תסמונת הרגליים חסרות המנוח: RESTLESS LEGS SYNDROME (R.L.S).
*יובש בפה
פיבאומיאלגיה-מה גורם/מחמיר את המחלה?
עדיין לא ידוע מספיק אודות הגורמים למחלה אך כן ידוע כי יש מספר גורמים משוערים:
*חסר בייצור סרוטנין הגורם לשינויים במצב הרוח ולהפרעות השינה.
*חסר באלפא 1 אנטיטריפסין
*רגישות מע' העצבים המרכזית.
*סיבות גנטיות
*טראומה נפשית ופיזית.
*שינויי מזג אוויר ומזג אוויר סגרירי.
*מתח נפשי
*תזונה לקויה או חסרה.
פיברומיאלגיה-אבחון המחלה
האבחון לרוב נעשה על ידי שלילת קיום מחלות אחרות, היות ומדדי המעבדה בדרך כלל תקינים ולא מדווחים מדדי דלקת.
*הפקת כאב מ-18 נקודות כאב (TENDER POINTS)
*משך המחלה מעל לשלושה חודשים.
כאב כרוני ומצב סוציו אקונומי
אנשים הסובלים מכאב כרוני או מפיברומיאלגיה סובלים יותר מבעיות רפואיות אחרות, יחסית לאנשים שאינם מאובחני המחלה. ממחקרים שנעשו בארה"ב עולה כי יש קשר בין תסמונת הכאב הכרוני לבין מצב סוציו אקונומי נמוך,להגירה (שיעור מחלה גבוה במהגרים) , אזור מגורים שלא מרוצים ממנו, חוסר השתייכות חברתית או משפחתית והשכלה נמוכה.
הטיפול המקובל
תרופות להקלת שינה
תרופות מסוג SSRI להעלאת הסרוטנין ושיפור השינה ומצב הרוח.
קורטיקוסטירואידים: שלרוב לא עוזרים כלל.
משככי כאב שעוזרים באופן סימפטומטי.
המלצה על טיפול בפיזיותרפיה.
המלצה על פעילות גופנית בעיקר הליכה, שחיה, אך יכולים לעזור מאוד גם התעמלות בשיטת פלדנקרייז ואימון בטאי צ'י או צ'י קונג שהיא אומנות לחימה רכה ומתונה המשלבת תרגילי נשימה ופתיחה מסלולי המרידיאנים (מסלולי האנרגיה) המביאה לאיזון הגוף והנפש.
תזונה
התזונה צריכה להיות עשירה בויטמינים וחומצות שומן חיוניות
יש לאכול הרבה ירקות, פירות, דגנים מלאים , קטניות, דגי ים הצפוני. במצב של היפותיירואידיזם יש לשלב אומגה 3 ולהמנע ממזונות גויטרוגנים כגון: כרובית, ברוקולי, לפת, צנון, צנונית דוחן, וסויה.
הטיפול בפיברומיאלגיה ברפואה סינית
הטיפול הסיני מורכב מכמה חלקים:
צמחי מרפא: הפורמולה המורכבת מצמחי מרפא סיניים מותאמת באופן אישי למצבו הספציפי של המטופל. מטרת הטיפול הינה איזון אברים פנימיים, העלאת רמות הסרוטנין הפחתת מדדי הכאב,הרגעת הנפש ושיפור השינה.
הדיקור הסיני (אקופונקטורה): היות והמחלה נחשבת למחלה נוירולוגית, השפעת הדיקור במחלות מסוג זה בעלת השפעה גדולה עם אחוזי הצלחה ניכרים בכל הנוגע להפחתת הכאבים באמצעות עידוד המוח להפריש חומרים משככי כאב (אנדורפינים), שיפור איכות השינה ואיזון מצב הרוח וכמובן שאר הסימנים הנלווים.
להלן מצורף קישור ובו מחקר אודות השפעת הדיקור הסיני במחלת הפיברומיאלגיה.
http://www.acupuncturetoday.com/archives2005/dec/12fibromyalgia.html
טיפול במגע:
עיסוי עדין או שיאצו יכולים אף הם להביא להקלה בכאבי השרירים והמפרקים באופן מיידי.
ד"ר חדוה שאלתיאל-D.O.M
מומחית ברפואה סינית ושיאצו ילדים ומבוגרים
בעלת נסיון רב בטיפול בפיברומיאלגיה
אתר המרפאה: www.curemedic.co.il
בואו להתייעץ בנושא כאבי מפרקים בדף שלנו בפייסבוק:
ד"ר חדוה שאלתיאל מומחית ברפואה סינית לילדים ומבוגרים מתמחה בטיפול במחלות אוטואימוניות וריאומטולוגיות ובעיקר דלקת מפרקים מכל הסוגים.
מרצה ברפואה סינית ותזונה סינית מטפלת מומחית בשיאצו ועיסוי תאילנדי רפואי. מנהלת פורום רפואה סינית וילדים באתר http://www.ynet.co.il קליניקה בתל אביב אתר הבית http://www.curemedic.co.il מייל: hedva72@012.net.il
