לא כל כך משנה איזה התעמלות העיקר להתעמל
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

לא כל כך משנה איזה התעמלות העיקר להתעמל 

מאת    [ 10/05/2010 ]
מילים במאמר: 127   [ נצפה 1697 פעמים ]

 
 

הסינדרום המטבולי מאופיין על ידי השמנה, לחץ דם גבוה, רמות סוכר גבוהות והרבה שומנים בדם. פעילות גופנית מפחיתה את הסיכוי למחלות לב ותמותה מוקדמת באוכלוסיה זאת אבל לא ידוע איזה התעמלות עדיפה לשיפור הבריאות.
במחקר שנעשה בנורווגיה נבדקו 43 בעלי סינדרום מטבולי שהתעמלו בהתעמלות עם הפסקות, בהתעמלות כח או בפעילות משולבת של התעמלות הפסקות עם כח.
המעקב אחר משתני הבריאות נעשה לפני ואחרי הניסוי שנמשך 12 שבועות בהם התעמלו המשתתפים 3 פעמים בשבוע.
בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא התעמלה, המתעמלים שיפרו את הכושר משמעותית (עליה של 10% ב- VO2 peak), הם שיפרו את הכח ואף הקטינו את היקף המותניים (בקבוצת הבקורת היתה אפילו עלייה) אבל לא היה הבדל משמעותי בין סוגי הפעילות הגופנית.

ייתכן שההבדלים בין צורות התנועה קטנים ונדרש מחקר מקיף יותר כדי לראות הבדל משמעותי.

באדיבות קהילת השמנת יתר באתר כמוני- קבוצת תמיכה השמנה

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב