מה צריך לדעת לפני שבוחרים פסיכולוג? 

על פי ההערכות, אחד מכל 20 ישראלים נמצא בטיפול פסיכולוגי קבוע. בישראל פועלים היום כ-2,500 פסיכולוגים קליניים ועוד 500 בהתמחות.

הטיפולים הפסיכולוגים נחלקים לשלוש קבוצות עיקריות:

•  פסיכותרפיה דינמית – הרואה בקונפליקטים בלתי מודעים כמקור למצוקות האדם
•  גישה קוגניטיבית התנהגותית – לפיה האדם פועל עפ"י גירויים חיצוניים ולפי דפוסי חשיבה אופייניים.
•  הגישות האקסיסטנציאליסטית וההומניסטית – שדוגלות בתפיסה כי האדם פועל עפ"י זווית ראייה אישית ופנימית וכי יש לו את הבחירה החופשית לנווט את גורלו.

כיום, הרבה פסיכולוגים ומטפלים משלבים בין השיטות ומציעים טיפול אינטגרטיבי.

קבלת ההחלטה לקבוע פגישה אצל פסיכולוג יכולה להיות מורכבת. הכרה והודאה בכך שקיימת בעיה, מלווה בקשיים ובדילמות רבות. רבים מרגישים אי נוחות לדבר על נושאים שגורמים להם למתח או מבוכה עם מישהו שהוא זר מוחלט מבחינתם. מצד שני, אנשים מדווחים לעיתים קרובות על תחושת ההקלה לדבר על בעיות אישיות עם מישהו שעימו לא קיימת מערכת ציפיות או שיפוט. שיתוף חברים קרובים או בני משפחה ברגשות קשים לעיתים מספק את התמיכה הנדרשת אולם קשה להתנתק מהפנייה האישית ולשקף אובייקטיביות וכנות (בשל מערכת היחסים עם אותם אנשים). יתר על כן, למשפחה ולחברים (תומכים ככל שיהיו) אין את הכלים המקצועיים לזהות את חומרת הבעיה או ההפרעה הפסיכולוגית שאנו חווים ולסייע במתן פתרונות אופטימאליים.

ברגע שנתקבלה ההחלטה לפנות אל טיפול פסיכולוגי מקצועי יש לדעת במי לבחור. שוק בריאות הנפש למרבה הצער הינו פרוץ, וקיימים מטפלים רבים הטוענים כי יש להם את הכלים  להעניק טיפול פסיכולוג אולם המציאות העגומה מצביעה על קשת רחבה של מטפלים שאינם מקצועיים או מאומנים מספיק לתת את הטיפול האופטימאלי.

מומלץ לשאול כל יועץ או מטפל המעיד על עצמו כמומחה לבריאות הנפש מה הרקע המקצועי שלו והאם הוא מוסמך לטיפול בבעיות פסיכולוגיות – במילים אחרות, האם יש לו רישיון בפועל לעסוק במתן טיפול נפשי. שימו לב שעל פי החוק אמור פסיכולוג קליני לעבור תקופת התמחות בת ארבע שנים בבתי חולים ומרפאות, לאחר שסיים את לימודי התואר השני בפסיכולוגיה באקדמיה.

רישיון לעסוק במקצוע טיפולי ניתן ע"י רשויות מקומיות ונועד להבטיח את הבקרה על תחום עיסוק בריאות הנפש. עמידה בתקנות משרד הבריאות ורישיון תקף מבטיחים כי המטפל עומד בקריטריונים ובסטנדרטים שנקבעו עפ"י חוק להכשרה מספקת. במידה ויש לכם ספקות לגבי התנהגות או רישוי של מטפל ניתן ליצור קשר עם הגוף המפקח שמעניק רישוי לטיפול פסיכולוגי. תפקיד הגוף המפקח הוא להבטיח את איכות ההכשרה הניתנת למטפלים מוסמכים ולהגן על האינטרסים של הציבור.

 כיצד לבחור פסיכולוג?

מרפאות ובתי חולים בד"כ מספקות הפניות לפסיכולוגים ומטפלים מוסמכים עפ"י חוק, לאחר הפניה מרופא משפחה או המלצה מחברים קרובים או בני משפחה. שירותי פסיכיאטריה ובריאות הנפש מחוזיים מספקים גם כן רשימות של מטפלים מהימנים החברים באיגוד הפסיכולוגים המחוזי.

באופן כללי בבחירת פסיכולוג יש לזכור כי הטיפול הפסיכואנליטי שייך למטופל, והוא זה שצריך לקבוע אם חל שיפור במצבו. אנשים לרוב אינם ממשיכים בטיפול מעבר ל-3 שנים.

יש להתאים את הטיפול ואת הכלים הטיפוליים למטופל בהתאם לאישיותו, לצרכים שלו ולמטרת הטיפול. הדבר החשוב ביותר בטיפול הוא מידת הקשר והאמון בין המטפל והמטופל, כמוקד לעבודה בטיפול, כמפגש אנושי בסיסי בין בני אדם וכמנוף שמאפשר צמיחה והתפתחות.