מדיטציית אהבה מאת נורית שני המרכז ללמודי מודעות
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מדיטציית אהבה מאת נורית שני המרכז ללמודי מודעות 

מאת    [ 03/12/2009 ]
מילים במאמר: 155   [ נצפה 2558 פעמים ]

 
 

מזמינה אתכם להתנסות במדיטציה מקסימה. מזככת ומרככת. שתהיה שנה משובחת וגמר חתימה טובה.

מדיטציית אהבה
נתמקד לרגע בנשימה שלנו. לא נשנה אותה. נבחין אם הנשימה שקטה או מהירה, שיטחית או עמוקה.


ועכשיו ניקח נשימה עמוקה וננשוף החוצה כל מה שהגענו איתו לכאן ולא נחוץ לנו כרגע: ננשוף עייפות, דאגות, תיסכול, כעס או כאב. נשאר רק עם הנשימה שמחזירה אותנו לכאן ועכשיו. ניקח עוד נשימה עמוקה והפעם נחזיק אותה ...ונוציא לאט לאט.


ועכשיו נשב בשקט, ניתן לעצמנו אפשרות להרגיש מחובקים, כאילו היקום מחבק אותנו חיבוק אינסופי. לאט לאט ניתן לתחושת החיבוק להיכנס לתוכנו, אנחנו מחובקים ללא תנאי, מתקיימים במימד של אהבה אינסופית.אנחנו נותנים לאהבה לחלחל לתוך כל תא בגוף שלנו, וכשהגוף מלא באהבה, מתחילים להדהד אותה החוצה, ההדהוד מושך אנשים מסביבנו, גם הם מתמלאים בתדר של האהבה, וממשיכים להדהד אותו הלאה... נשב לנו כך מחובקים, מחבקים ומהדהדים כמה שמתאים לנו. חזרה: לאט לאט נעביר את תשומת הלב שלנו שוב אל הנשימה שלנו ונחזור לכאן ועכשיו/לחדר הזה.  

נורית שני - המרכז ללימודי מודעות -מודיעין

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב