כיצד נוכל להכין את עצמנו לחורף ?

הכן גופך לחורף בעזרת רפואה סינית תפיסת הרפואה הסינית דוגלת במניעת מחלות, עוד לפני התפרצותן. בספר "הקיסר הצהוב" נאמר: "טיפול מונע משול ל-1000 טיפולים באדם החולה". מפה מגיע המושג רפואה מונעת. הימים קצרים, כבר עברנו לשעון חורף, אפילו הגשם מגיע כמו שצריך, כבר ניתן להרגיש שזוהי תקופה של שינויים ומעברים. החורף הוא זמן טוב להדגשת תשומת הלב לעצמנו. שינה טובה, פעילות איטית יותר ושמירה על חום הגוף. תזונה מתאימה: בחורף מומלץ לאכול מאכלים חמימים. חשוב לשמור על חום הגוף שלנו,אך לא בעזרת מאכלים חריפים או חמים מדי, שיגרמו להזעה ולאיבוד החום. מזון רצוי יהיה דגנים וקטניות, זרעים ואגוזים, מוצרים מהחי. מומלץ לבשל את המזון על להבה נמוכה למשך זמן רב. הטעמים המתאימים לעונה זו הינם מר ומלוח. הם מסייעים לכוון את אנרגיית וחום הגוף למטה ופנימה. גם בהם, כמובן לא רצוי להפריז. טעמים אלה בד"כ מקררים, לכן מומלץ להוסיף מזון מחמם. מקל קינמון למשל. פעילות גופנית ונפשית: מומלץ לעסוק בפעילות פחות אינטנסיבית, פעילות שתכוון את האנרגיה שלנו פנימה לצורך מודעות גוף-נפש, סובלנות והקשבה לזולת ולעצמנו. הפעילות המתאימה תהיה תרגילי חימום קלים, טאי צ'י ויוגה. מומלץ כמובן לבצעם במקומות שלא חשופים לרוח.

הדרך לאיזון - קליניקה לרפואה שלמה

גיא סגל - מטפל מומחה ומרצה לרפואה סינית
נייד - 052-8064646
טלפקס - 073-7368207
קליניקות: טבת 10 ת"א | ארלוזרוב 18, עפולה
http://www.Tipulsini.com