האם שיטת אלכסנדר עוזרת לכאבי גב ומדוע? 

כן, שיטת אלכסנדר עוזרת לכאבי גב! מדוע? מפני שבשיטת אלכסנדר לומדים להפסיק את הכיוונים המכווצים בתוך הגוף ולומדים במקום זאת לתת כיוונים של אורך ורוחב. הרבה פעמים כאבים נגרמים כתוצאה מחסימה בזרימה בתוך הגוף. לדוגמא בעבודה מול מחשב. אם הראש נוטה קדימה מדי, הגוף צריך להחזיק את הראש על ידי השרירים. הדרך הנכונה יותר, תהיה שהראש יהיה מונח מעל הצוואר שנמצא מעל הגב שמגיע עד הכיסא ומעביר אל הכיסא ואל הרצפה את משקל הגוף. השלד הוא זה שצריך להתמודד עם משקל הגוף והשרירים במצב תקין של פעילות הגוף, אחראיים להניע את השלד. אם הראש מוחזק על ידי השרירים במאמץ רב,. גם אם המאמץ אינו מורגש במיוחד, מכיוון שהמצב הוא כבר המצב ה"רגיל", הגוף, כדי לאזן את עצמו, מפתח שריריות מוגזמת באיזור השכמות, שבעקבותיה יש רפיון של הכתפיים והידיים נשמטות לצדדים וסוחבות את הכתפיים עוד יותר כלפי מטה, מה שגורם לכפיפות הגב. כדי לאזן את הגוף, הראש נזרק לאחור מה שמקבע עוד יותר את הדחיסות של הצוואר. זו דוגמא לשימוש לא נכון בגוף. שימוש כזה בגוף, לאורך זמן, גורם לבעיות וכאבים מסוגים שונים. אופן ה"שימוש בעצמנו", כמו שאלכסנדר הגדיר זאת, משפיע מאוד על כל אספקט בחיינו. הדרך בה אנו משתמשים בעצמנו, משפיע על כאבים שנחוש, על הנשימה, על הבריאות הכללית, על העייפות, עצבנות, ומידת החיות והחיוניות שלנו בחיי היום יום ועל עוד השפעות בכל התחומים. כדי לפתור בעיה מסוימת, לדוגמא כאב גב תחתון, יש להתייחס אל הגוף כמכלול. אם הבעיה, נגרמה משימוש לקוי בעצמנו, (הרבה פעמים זה הגורם לבעיה), כאשר נלך לטיפול מסוים שיתייחס לבעיה הספציפית, זה יכול לעזור, להקל, ולהעלים בעיה, אך לא שינינו את הגורם לבעיה ואם נמשיך להשתמש בעצמנו באותה הצורה, מה יקרה כעבור שבוע, או חודש, או שנה... לכן בטכניקת אלכסנדר, הדרך להגיע לפתרון לוקחת זמן, אך הפתרון מקיף ויכול לעזור בצורה שלא רק שתפתור את הבעיה שבגללה (בזכותה) הגענו לשיטת אלכסנדר, אלא תתקן ותשפר עוד הרבה דברים נוספים!