דיאטה מהירה- שיקולים בעד ונגד
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

דיאטה מהירה- שיקולים בעד ונגד 

מאת    [ 13/09/2009 ]
מילים במאמר: 332   [ נצפה 2835 פעמים ]

 
 

מאז ומעולם היתה השאיפה של כל ציבור המרזים למיניהם לרדת בגדול במשקל ובזמן הקצר ביותר.
טבע האדם הינו להגשים את משאלותיו בדרך הקצרה הקלה והמהירה ביותר,
וכנראה שלא צפוי שינוי לכך בעתיד הקרוב.

השאלה הנשאלת רבות הינה האם דיאטה מהירה היא דבר מומלץ?

כמו לרוב השאלות אין גם לשאלה זו תשובה חד-משמעית.
מה שבטוח- דיאטה מהירה וקיצונית אינה מומלצת לאנשים הסובלים מבעיות בריאותיות משמעותיות,
עלולה להזיק לטווח ארוך, ובכל מקרה- חייבת להעשות בפיקוח אנשי מקצוע.

היכן טמונה הבעייתיות בדיאטה מהירה?

המאפיין העיקרי לכל דיאטה מהירה הינו הפחתה דרסטית בכמות הקלוריות היומית הנצרכת.
הדבר גורם למושג הנקרא "גירעון קלורי" שמשמעותו שהגוף שלנו לא רק שאינו צורך את כמות הקלוריות הדרושה לו,
אלא גם שאינו מקבל את אבות המזון החיוניים לו כ"כ כגון: חלבונים, פחמימות, ויטמינים וכ"ו.
הדבר עלו לגרום לריפיון, מחלות ולשלל בעיות בריאותיות בלתי רצויות.

כמו כן- הגוף שלנו, כתוצאה ממחסור חמור בחלבון, נאלץ להשתמש בחלבון המצוי בשרירים,
מה שמביא להפחתה במסת השריר ובהאטה של חילוף החומרים בגוף.
ברגע שנחזור לשגרה (כלומר-נפסיק עם הדיאטה המהירה) נחווה עלייה קיצונית במשקל.

 

מדוע בכל זאת כדאי במקרים מסויימים לנקוט בדרך של דיאטה מהירה?

מכיוון שלכולנו ישנו רובד נוסף לרובד הפיזיולוגי- הרובד הנפשי.
לא מומלץ להתעלם ממנו מכיוון שבסופו של דבר הוא זה שמניע אותנו.
בעיקר עבור אלו אשר האוכל מהווה עבורם מקור פיצוי עבור חסכים רבים כ"כ,
הרי שכל משטר דיאטה, בין אם איטית או מהירה, מהווה עבורם ויתור והקרבה משמעותית.

במידה ולא יחזו בתוצאות מיידיות ומעודדות, רב הסיכוי כי יתייאשו.
לעומת זאת- פידבק מיידי( מחמאות מאנשים, ירידה במידת המכנסיים וכ"ו)
להוות כגורם ממריץ אשר יאפשר לנו להמשיך בתהליך הדיאטה לאורך זמן.  

אז באילו תנאים ניתן לבצע דיאטה מהירה?

כאמור, קודם כל רק במידה ואינך סובל/ת מבעיות רפואיות משמעותיות.

תנאים נוספים:


    • לא לאורך זמן!  לאחר מספר שבועות מקסימום יש לעבור לדיאטה איטית ומאוזנת.
    • רק בליווי איש מקצוע אשר יוכל לפקח על התהליך ולשלב בדיאטה תוספי תזונה וויטמינים מתאימים, ולוודא כי לא נגרם לגוף נזק.

בהצלחה בכל דיאטה שתבחרו...

הכל על דיאטות ועל דיאטה מהירה . www.wellness-4life.info
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב