בעיות שינה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

בעיות שינה 

מאת    [ 12/04/2009 ]
מילים במאמר: 258   [ נצפה 1586 פעמים ]

 
 
בעיות שינה

עם הזמן האדם שנוטל את התרופות והכדורים האלה באופן ממושך מגלה כי הוא אינו מסוגל להירדם בלעדיהם.עקב שכיחותן הגבוהה של בעיות שינה אנשים פונים למגוון רחב של שיטות שיסייעו להם להתגבר על התופעה. השיטה הלא בריאה המסוכנת ביותר להקלה על בעיות שינה היא נטילת תרופות נגד בעיות שינה הבאות בדרך כל בכדורים לבליעה. *תרופות וכדורי שינה מפתחים תלות פיזית ונפשית אליהן מכיוון לאחר כל שימוש בהם גוברת הכמות הנדרשת לנטילתם כדי להשיג את ההשפעה הרצויה לנו שהיא שינה טובה ואיכותית ומניעת בעיות שינה. אנשים הסובלים מבעיות ריכוז ומבעיות שינה סביר להניח שהשעון הביולוגי בגופם השתבש. בלוטת האצטרובל במח אחראית על וויסות של מגוון תהליכים בגוף כמו התעוררות ושינה, תהליכי הזדקנות וויסות טמפרטורה.הסיבות לסיכון בנטילת תרופות וכדורי שינה באופן קבוע הן: *נטילת כדורי שינה ותרופות למיניהן עלולות לפגוע במחזוריות הנורמלית של השינה החיונית לשינה בריאה ורגועה שתסייע לנו להתעורר כשאנו רעננים וצלולים.רוב בעיות השינה נגרמות עקב לחץ נפשי מחיי היומיום. כאשר אנו מתגברים על הלחצים הללו בעיות השינה חולפות כאילו לא היו מלכתחילה. בעיות שינה מתבטאות בקשיים בהרדמות, בשינה לא רציפה ובהתעוררות מוקדמת מדי. בעיות שינה נפוצות מאוד בקרב אוכלוסיית העולם ולכן כדורי שינה נמכרים בכמויות עצומות. המלטונין מופרש בלילה כשמחשיך והפרשתו נפסקת כאשר יוצא שוב האור ולכן המומחים ממליצים לישון בלילה ולא בבוקר כדי למנוע בעיות שינה. כאשר בלוטת אצטרובל המח מפיקה אותו בכמויות גדולות מדי הוא עלול לגרום לדיכאון וכשקיים בו מחסור הוא עלול לגרום לבעיות שינה שבעקבותיהן באה עייפות מתמשכת. * נטילת כדורי שינה פוגעת ביכולת לחלום חלומות והוכח כי חלומות חיוניים ביותר לשינה. מלטונין הוא הורמון שתפקידו העיקרי הוא להסדיר את השינה.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב