מאת: אילת לבנון - מאמנת אישית ועסקית
מ', אישה בשנות הארבעים לחייה, הגיעה לפגישת אימון אישי ראשונה וסיפרה על ההתלבטויות המקצועיות שיש לה בשנים האחרונות.
מ' סיפרה שהיא שוקלת להפוך לעצמאית אחרי שנים כשכירה מצליחה בתחומה, אך יש לה לבטים, פחדים ושאלות לגבי הדרך הנכונה עבורה לעשות את המעבר.
במהלך המפגשים אמרה מ' את אחד המשפטים שהיה מפתח מרכזי בדרך לשינוי שייחלה לו. המשפט היה מאד חזק עבורה והוא עדיין מהדהד בראשי: " אני חיה הרבה שנים עם העבודה שלי אבל עדיין לא מיסדנו את הקשר"." אני כמו הבחורים האלה", אמרה מ', "שיוצאים עם בחורה אבל לא מחויבים וכל הזמן מסתכלים החוצה, כי אולי יש שם משהו יותר טוב."
המשפט שאמרה, אותה הבנה משמעותית, גרמה לה להחליט לקחת אחריות ולהיות מחויבת עד הסוף לבחירה התעסוקתית שלה. בפגישות הקואצינג הבאות היא הציבה מטרה: לבנות את העסק העצמאי שלה. היא קבעה תאריך יעד ובנתה תכנית פעולה שכללה קניית בית שיתאים לצרכי העסק החדש שלה. תוך כדי התקדמות תהליך האימון האישי מ' התפטרה ממקום העבודה, קנתה בית חדש שמתאים לעסק שלה והחלה לעבוד כעצמאית.
מחויבות. מלה גדולה שמרתיעה הרבה מאד אנשים אבל מהווה את אחד המפתחות החשובים להצלחה ולהשגת מטרות בחיינו.
דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם לפני טיסה ורגע לפני שאתם עולים על המטוס ומתיישבים, אתם פוגשים את טייס המטוס שלכם. אתם שואלים אותו האם תגיעו בשלום והוא אומר לכם- "אני אשתדל."
איך תרגישו? האם תעלו על המטוס?
ברור ש"להשתדל" במקרה כזה זו תשובה שלא תספק אתכם. אתם רוצים להרגיש שאפשר לסמוך על הטייס, שהוא יעשה הכול כדי להביא אתכם בריאים ושלמים למקום מבוקשכם. אתם רוצים לדעת שהטייס מחויב עד הסוף לעשות את עבודתו כמו שצריך - ולא בערך.
אם נתבונן על חיינו נגלה שהמקומות שבהם הצלחנו, שהשגנו מטרות ועשינו פריצות דרך, היו מקומות שבהם היינו מחויבים, כמו למשל נישואין מוצלחים, יחסים ארוכי שנים עם חברים, מציאת עבודה שמאוד רצינו, שינוי תעסוקתי, עשיית ספורט באופן קבוע, ירידה במשקל ועוד.
מחויבות היא החלטה. מחויבות היא בחירה שאנו לוקחים על עצמנו, כי הדבר אליו אנו מתחייבים חשוב לנו. אנו רוצים את הדבר ואנו מוכנים לעשות דרך ולעתים לשלם מחיר כדי להשיגו.
בהחלט מפתה להפסיק באמצע כי קשה לנו, לעזוב קשר שיש בו קשיים, לוותר על חלום, להישאר במקום העבודה הקבוע והבטוח שלנו, להפסיק את הדיאטה ולהתחיל לזלול, לוותר על שיעורי האירובי כדי ללכת לסרט עם חברה ועוד.
כל אותם רגעים בהם אנו מחליטים לוותר לעצמנו הם רגעי המבחן האמיתיים לשאלה: עד כמה אנו מחויבים למטרה שלנו?
Do we mean business?
אז איך נדע האם אנחנו מחויבים ולמה אנו מחויבים?
השפה אותה אנו מדברים, הפעולות שלנו והחיים אותם אנו חיים - כל אלה הם ביטוי למחויבות שלנו.
כשמשהו חשוב לנו, כשאנו מחויבים לו עד הסוף, יש לכך ביטוי במציאות:
אנו מדברים בשפה מחייבת: במקום לומר "ננסה, נשתדל, בעזרת השם" - אנו מתחייבים, מבטיחים לעצמנו שהולכים לעשות את זה.
אנו מכריזים על המחויבות שלנו בפני עצמנו ובפני סביבתנו,
אנו פותחים יומן, קובעים תאריך להשגת המטרה,
אנו עומדים במלה שלנו, מתמידים ולא מפסיקים באמצע,
אנו הולכים עד הסוף.
אנו כמו מי נהר שנתקלים בסלע ולא עוצרים אלא משנים כיוון וממשיכים לזרום.
אנו ממשיכים גם אם יש פחדים, הפרעות, אי נוחות, ומתייחסים לכל אלה כאל "רעשים" בדרך ולא כאל מעצורים.
כשיש פער בין האמירות שלנו ובין מה שקורה במציאות - זה המקום לבדוק למה אנו באמת מחויבים והאם באמת הדבר אליו הצהרנו שאנו מחויבים הוא אכן הדבר האמיתי. האם אותו דבר באמת חשוב לנו, באמת קורא לנו, באמת משמעותי עבורנו או שאולי מתברר שיש דברים אחרים שחשובים לנו יותר ושלהם אנו בעצם מחויבים.
כשאדם אומר שהוא מחויב להיות איש משפחה אך מבלה שעות ארוכות במשרד מבלי לראות כמעט את משפחתו, עולה השאלה למה הוא מחויב? נכון הדבר במקומות רבים בחיינו: כמה זמן אנו מקדישים לתחומים שונים בחיינו? איפה אנו משקיעים את מרב האנרגיה שלנו ולשם מה? מה באמת עומד מאחורי אותה השקעת אנרגיה אדירה? מהם הדברים שבהם אנו מוותרים לעצמנו ומהם המקומות שם אנו מאד חזקים ולא מוותרים? מה הכי חשוב לנו ומה פחות?
יש לנו אפשרות להמשיך בדרכנו ולהיות מחויבים לאותם הדברים או להתבונן במראה ולהחליט לשנות את הבחירה וכפועל יוצא לשנות את הדרך בה אנו מתנהלים.
אז למה אתם מחויבים היום בחיים שלכם?
האם אתם מחויבים למשפחה שלכם?
האם אתם מחויבים לעשיית כסף?
האם אתה מחויבים להישרדות או לעשייה משמעותית?
האם אתם מחויבים לסבל או להנאה?
האם אתם מחויבים לעצמכם או לסביבה שלכם?
האם אתם מחויבים לנסות, להשתדל או מחויבים להצליח?
האם אתם מחויבים לעבר שלכם או לעתיד שלכם?
האם אתם מחויבים ליצור תוצאות חדשות בחיים שלכם?
לסיום, אצטט מדברים של שרסון לימן מחברת אמריקן אקספרס שכתב:
"מחויבות היא מה שהופך הבטחה למציאות,
אלה המעשים שמדברים בקול רם יותר מהמלים.
זה ליצור את הזמן כשאין זמן,
מחויבות היא החומר ממנו עשוי האופי,
והיא העוצמה לשנות את פני הדברים."
אימון אישי (קואצינג ) מתקיים בתוך מרחב היחסים של אנשים מחויבים : מאמן אישי ומתאמן - העובדים יחד למימוש מטרה משותפת.
אימון אישי (קואצינג) הוא מסע מרתק ומאיר עיניים המונע על ידי מחויבות: מחויבות של מתאמן ומחויבות של מאמן אישי, ללוות את האדם עד להשגת המטרה תוך העצמה ומיקוד בחלקים החזקים שלו.
מאמן אישי מחויב לסייע לאדם לגלות ולהאיר את עוצמותיו, כוחותיו ויכולותיו כדי להמשיך לייצר פריצות דרך בהצלחה רבה גם לאחר האימון.
אימון אישי (קואצינג) הוא תהליך עוצמתי, במהלכו תבררו לעצמכם מה חשוב לכם באמת, מה אתם רוצים שיקרה בחייכם ותוכלו ליצור מציאות חדשה שתיתן ביטוי למי שאתם באמת ולבחירות שלכם בחייכם.
אילת לבנון M.A , אימון אישי ואימון עסקי (קואצינג) www.coach4u.co.il
09-7967272 052-4877621 levanon10@bezeqint.net
כל הזכויות שמורות לאילת לבנון.
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ או לעשות כל שימוש במאמר ללא אשור מפורש ובכתב מאילת לבנון.
מ', אישה בשנות הארבעים לחייה, הגיעה לפגישת אימון אישי ראשונה וסיפרה על ההתלבטויות המקצועיות שיש לה בשנים האחרונות.
מ' סיפרה שהיא שוקלת להפוך לעצמאית אחרי שנים כשכירה מצליחה בתחומה, אך יש לה לבטים, פחדים ושאלות לגבי הדרך הנכונה עבורה לעשות את המעבר.
במהלך המפגשים אמרה מ' את אחד המשפטים שהיה מפתח מרכזי בדרך לשינוי שייחלה לו. המשפט היה מאד חזק עבורה והוא עדיין מהדהד בראשי: " אני חיה הרבה שנים עם העבודה שלי אבל עדיין לא מיסדנו את הקשר"." אני כמו הבחורים האלה", אמרה מ', "שיוצאים עם בחורה אבל לא מחויבים וכל הזמן מסתכלים החוצה, כי אולי יש שם משהו יותר טוב."
המשפט שאמרה, אותה הבנה משמעותית, גרמה לה להחליט לקחת אחריות ולהיות מחויבת עד הסוף לבחירה התעסוקתית שלה. בפגישות הקואצינג הבאות היא הציבה מטרה: לבנות את העסק העצמאי שלה. היא קבעה תאריך יעד ובנתה תכנית פעולה שכללה קניית בית שיתאים לצרכי העסק החדש שלה. תוך כדי התקדמות תהליך האימון האישי מ' התפטרה ממקום העבודה, קנתה בית חדש שמתאים לעסק שלה והחלה לעבוד כעצמאית.
מחויבות. מלה גדולה שמרתיעה הרבה מאד אנשים אבל מהווה את אחד המפתחות החשובים להצלחה ולהשגת מטרות בחיינו.
דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם לפני טיסה ורגע לפני שאתם עולים על המטוס ומתיישבים, אתם פוגשים את טייס המטוס שלכם. אתם שואלים אותו האם תגיעו בשלום והוא אומר לכם- "אני אשתדל."
איך תרגישו? האם תעלו על המטוס?
ברור ש"להשתדל" במקרה כזה זו תשובה שלא תספק אתכם. אתם רוצים להרגיש שאפשר לסמוך על הטייס, שהוא יעשה הכול כדי להביא אתכם בריאים ושלמים למקום מבוקשכם. אתם רוצים לדעת שהטייס מחויב עד הסוף לעשות את עבודתו כמו שצריך - ולא בערך.
אם נתבונן על חיינו נגלה שהמקומות שבהם הצלחנו, שהשגנו מטרות ועשינו פריצות דרך, היו מקומות שבהם היינו מחויבים, כמו למשל נישואין מוצלחים, יחסים ארוכי שנים עם חברים, מציאת עבודה שמאוד רצינו, שינוי תעסוקתי, עשיית ספורט באופן קבוע, ירידה במשקל ועוד.
מחויבות היא החלטה. מחויבות היא בחירה שאנו לוקחים על עצמנו, כי הדבר אליו אנו מתחייבים חשוב לנו. אנו רוצים את הדבר ואנו מוכנים לעשות דרך ולעתים לשלם מחיר כדי להשיגו.
בהחלט מפתה להפסיק באמצע כי קשה לנו, לעזוב קשר שיש בו קשיים, לוותר על חלום, להישאר במקום העבודה הקבוע והבטוח שלנו, להפסיק את הדיאטה ולהתחיל לזלול, לוותר על שיעורי האירובי כדי ללכת לסרט עם חברה ועוד.
כל אותם רגעים בהם אנו מחליטים לוותר לעצמנו הם רגעי המבחן האמיתיים לשאלה: עד כמה אנו מחויבים למטרה שלנו?
Do we mean business?
אז איך נדע האם אנחנו מחויבים ולמה אנו מחויבים?
השפה אותה אנו מדברים, הפעולות שלנו והחיים אותם אנו חיים - כל אלה הם ביטוי למחויבות שלנו.
כשמשהו חשוב לנו, כשאנו מחויבים לו עד הסוף, יש לכך ביטוי במציאות:
אנו מדברים בשפה מחייבת: במקום לומר "ננסה, נשתדל, בעזרת השם" - אנו מתחייבים, מבטיחים לעצמנו שהולכים לעשות את זה.
אנו מכריזים על המחויבות שלנו בפני עצמנו ובפני סביבתנו,
אנו פותחים יומן, קובעים תאריך להשגת המטרה,
אנו עומדים במלה שלנו, מתמידים ולא מפסיקים באמצע,
אנו הולכים עד הסוף.
אנו כמו מי נהר שנתקלים בסלע ולא עוצרים אלא משנים כיוון וממשיכים לזרום.
אנו ממשיכים גם אם יש פחדים, הפרעות, אי נוחות, ומתייחסים לכל אלה כאל "רעשים" בדרך ולא כאל מעצורים.
כשיש פער בין האמירות שלנו ובין מה שקורה במציאות - זה המקום לבדוק למה אנו באמת מחויבים והאם באמת הדבר אליו הצהרנו שאנו מחויבים הוא אכן הדבר האמיתי. האם אותו דבר באמת חשוב לנו, באמת קורא לנו, באמת משמעותי עבורנו או שאולי מתברר שיש דברים אחרים שחשובים לנו יותר ושלהם אנו בעצם מחויבים.
כשאדם אומר שהוא מחויב להיות איש משפחה אך מבלה שעות ארוכות במשרד מבלי לראות כמעט את משפחתו, עולה השאלה למה הוא מחויב? נכון הדבר במקומות רבים בחיינו: כמה זמן אנו מקדישים לתחומים שונים בחיינו? איפה אנו משקיעים את מרב האנרגיה שלנו ולשם מה? מה באמת עומד מאחורי אותה השקעת אנרגיה אדירה? מהם הדברים שבהם אנו מוותרים לעצמנו ומהם המקומות שם אנו מאד חזקים ולא מוותרים? מה הכי חשוב לנו ומה פחות?
יש לנו אפשרות להמשיך בדרכנו ולהיות מחויבים לאותם הדברים או להתבונן במראה ולהחליט לשנות את הבחירה וכפועל יוצא לשנות את הדרך בה אנו מתנהלים.
אז למה אתם מחויבים היום בחיים שלכם?
האם אתם מחויבים למשפחה שלכם?
האם אתם מחויבים לעשיית כסף?
האם אתה מחויבים להישרדות או לעשייה משמעותית?
האם אתם מחויבים לסבל או להנאה?
האם אתם מחויבים לעצמכם או לסביבה שלכם?
האם אתם מחויבים לנסות, להשתדל או מחויבים להצליח?
האם אתם מחויבים לעבר שלכם או לעתיד שלכם?
האם אתם מחויבים ליצור תוצאות חדשות בחיים שלכם?
לסיום, אצטט מדברים של שרסון לימן מחברת אמריקן אקספרס שכתב:
"מחויבות היא מה שהופך הבטחה למציאות,
אלה המעשים שמדברים בקול רם יותר מהמלים.
זה ליצור את הזמן כשאין זמן,
מחויבות היא החומר ממנו עשוי האופי,
והיא העוצמה לשנות את פני הדברים."
אימון אישי (קואצינג ) מתקיים בתוך מרחב היחסים של אנשים מחויבים : מאמן אישי ומתאמן - העובדים יחד למימוש מטרה משותפת.
אימון אישי (קואצינג) הוא מסע מרתק ומאיר עיניים המונע על ידי מחויבות: מחויבות של מתאמן ומחויבות של מאמן אישי, ללוות את האדם עד להשגת המטרה תוך העצמה ומיקוד בחלקים החזקים שלו.
מאמן אישי מחויב לסייע לאדם לגלות ולהאיר את עוצמותיו, כוחותיו ויכולותיו כדי להמשיך לייצר פריצות דרך בהצלחה רבה גם לאחר האימון.
אימון אישי (קואצינג) הוא תהליך עוצמתי, במהלכו תבררו לעצמכם מה חשוב לכם באמת, מה אתם רוצים שיקרה בחייכם ותוכלו ליצור מציאות חדשה שתיתן ביטוי למי שאתם באמת ולבחירות שלכם בחייכם.
אילת לבנון M.A , אימון אישי ואימון עסקי (קואצינג) www.coach4u.co.il
09-7967272 052-4877621 levanon10@bezeqint.net
כל הזכויות שמורות לאילת לבנון.
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ או לעשות כל שימוש במאמר ללא אשור מפורש ובכתב מאילת לבנון.
אילת לבנון היא מאמנת לצמיחה אישית ועסקית מנוסה. אילת בעלת תואר שני בפסיכולוגיה חינוכית והתמחות בייעוץ חינוכי וכן בעלת הסמכה באימון ובאימון אישי בקבוצה.
אילת מאמנת וכן מדריכת מאמנים בשיתוף שני בתי ספר לאימון בארץ: גומא ות.ל.מ
אילת מאמנת וכן מדריכת מאמנים בשיתוף שני בתי ספר לאימון בארץ: גומא ות.ל.מ
