מה באמת מעיד עלייך ,עודף משקלך? 

מה באמת מעיד עליך , עודף משקלך ?

מתי בפעם האחרונה נשקלת רגשית, מתי בפעם האחרונה הבטת לעצמך לנשמה במקום במראה - מתי בפעם האחרונה בדקת איך את באמת מרגישה עם עצמך? ולא דרך מצב גזרתך במראה ?
אם את אוכלת מעבר למה שגופך זקוק, כשאת לא רעבה, ומנשנשת מזון שהוא פסבדו מזון,
אם את אוכלת באופן אוטומטי בלי לשים לב למה בזמן /שאת אוכלת ,אם מזון משמש לך להסחות דעת לשיפור מצב רוח ולהימנעות מרגשות
לא נעימים כמו : מתח, עצבנות,שעמום, אכזבה,דחייה, עלבון, כעס, אי וודאות, חוסר אונים, ביטחון וערך עצמי, העדר שליטה , פיזור נפשי, בדידות , וכד'. אם מזון הפך לחבר "אויב" שלך,
אם שעות אחר הצהרים, הערב והלילה הפכו לשעות הפעילות שלך במטבח,
אם אין לך בעיות הורמונאליות מיוחדות, אינך צריכה דיאטה !!!
דיאטה, לא תיתן מוצא לתסכולים שלך ! דיאטה היא לא תחליף לשורש העניין, גם לא כושר !
את כמובן עשויה להתפתות , ולרכוש "דיאטת קסם" או להיכנס למשטר תזונה עם משמעת , אבל זה לא יחזיר אותך לאיזון !!! מעבר לכך, ההורדה במשקל לא תשמר!! ובפעם הבאה יהיה קשה יותר להוריד במשקל.
השילוב הקטלני של הרגלים לא תומכים, עם הנחות לא מודעות, התנהגויות מפצות על חסכים, חסכים רגשיים, וקשיים בהתמודדות אלה הגורמים לעודף הקלוריות.
מה צריך לקרות עוד בחייך, כדי שתגידי די - האם ההתדרדרות הבריאותית והרפואית אינן מספיקות, האם המשובים הלא נעימים מהסביבה? או תחושת הביטחון העצמי - או אולי תחושת גועל עצמית?
אך מה יקרה אם במקום להיות במצב של המתנה לאבדנים נוספים, תחליטי החלטה אמיצה של לטפל במקורות של מה שגורם לחוסר איזון בחייך, ולהעלאות את רמת החיוניות, האנרגיה והשמחה בחייך?
מה אם הדרך לעשות זאת גם נעימה וגם מאפשרת לך כלים לכל החיים?
איך עושים זאת , את שואלת - ובכן, יש לי שאלה נגדית, האם את באמת מוכנה לפתור את העניין - כדאי שתבחני שאלה זאת עם עצמך לעומק.
אם התשובה היא חיובית. עלייך ללמוד לעשות דברים בדרך שונה כדי לקבל תוצאות אחרות.
בתהליך קבוצת בו משתתפות רק נשים, נעשה שימוש במודלים שנחקרו על הצלחה, ושימוש בטכניקות המאפשרות גיוס המשאבים הפנמיים כדי ללמוד להפנים, להרגיש, לחשוב , להתנהג,בדרך מאוזנת ורזה, תוך כדי אימון וישום של המח למודלים אלו , הגוף משתף פעולה, והמשקל יורד ומתאזן. אין צורך בכוח רצון, במשמעת "ברזל",בהצמדות לתפריטים נוקשים, לחישובים קלוריים, גלקמיים, נקודתיים, של כל מה שנכנס לפה, אבל יש צורך בהבנה בסיסית שהפעם צריך לעשות זאת אחרת, ממקום של אכפתיות ואהבה לעצמי, ממקום של תמיכה בגופך , בהקשבה לרגשותיך וכיבודם, הליכה בד בבד עם הגוף ולא נגדו. זיהוי, התמודדות , והכלה של מצבים רגשיים המעיקים עליך ולמידת דרכי התמודדות בונים, שינוי של דפוסי התנהגות לדפוסי התנהגות תומכים . והתוצאה חזרה לאיזון הטבעי של הגוף, שמחת חיים, אנרגיה זמינה, גוף בריא ונפש רגועה יותר. התמיכה הקבוצתית והעבודה המשותפת תורמת פאן נוסף, ויכולת גבוהה יותר להרחיב את נקודת המבט , ולראות את הנושא מזוויות שונות,ובכך להרחיב ולהעצים אמונות תומכות. השיטה היא שילוב של שימוש באמצעים מגוונים תודעתיים,רוחניים,רגשיים, מנטאליים, היא נחוות ונלמדת במשך 4 חודשים.