דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מה היא יוגה ? 

מאת    [ 03/11/2008 ]

מילים במאמר: 411   [ נצפה 2369 פעמים ]

מה היא יוגה ?

כיום היוגה מגיעה לתודעת הציבור בעיקר בצורת הפעילות הפיסית, החלק של היוגה הנקרא: האתה יוגה. ביצוע התנוחות השונות של היוגה: האסנות. אולם ידוע כי היוגה היא פילוסופיה רחבה יותר מסוג ספורט מסויים, מדובר בדרך חיים אשר חודרת לכל התחומים. במאמר זה אנסה להסביר מהי מהותה של היוגה.
משמעות המילה יוגה בסנסקריט היא איחוד. איחוד בין גוף לנפש. איחוד בין תנועה לנשימה.
משמעות המילה הא-תה גם היא איחוד, בין הירח והשמש, התת מודע והמודע, החלק הנשי עם החלק הגברי שבתוכינו, הין והיאנג, הצד השמאלי של הגוף והמוח והצד הימני. במילים שונות מדובר תמיד על אותו דבר, על איחוד בין חלקינו השונים ליצירת שלם אחד ומאוחד.
פעולת היוגה היא תמיד זו של איזון בין הקצוות, תוך כדי חתירה להתקרבות למרכז שלנו. המקום השקט בתוכינו, בו הקפיצות הולכות וקטנות והתנודות של גלי התודעה מקבלות כיוון של תנועה הולכת ומצטמצמת.
ניתן לדמיין קו ישר, ומסביבו קו מתפתל. הסינוסים של הקו המתפתל הולכים ומתקרבים אל הקו הישר.


בפעילות היוגה ניתן דגש רב על הנשימה. הנשימה תמיד מספרת לנו על מצב התודעה שלנו. בתרגול היוגה אנו עובדים על השקטת גלי התודעה תוך כדי הקשבה והתבוננות על הנשימה. מעצם ההתבוננות עצמה חל שינוי בתהליך לכיוון הרצוי. ביוגה ישנם תרגילי נשימה שונים וצורות נשימה שונות. ניתן לתרגל נשימה בלבד בישיבה, בשכיבה או בעמידה. ניתן להתנסות בסוגי נשימות תוך כדי התנוחות השונות. מספר הואריאציות הוא עצום ותמיד פתוח לחקירה ולגילויים חדשים. היוגה מתרחשת כאן ועכשיו. כיוון שכל רגע הוא שונה מקודמו, וכל אדם הוא שונה, ומבצע את התנוחה והנשימה באופן ייחודי לו- כך גם התובנות והתפוקות הן תמיד גילוי והתקדמות לאיזון חדש. כמו סדר פנימי חדש הקרוב יותר אל המבנה הבסיסי שלנו, אל הקו הישר, עמוד השדרה- נטול העיקולים וההפרעות.
למעשה, בכל אחד מאיתנו חבוי מקום פנימי נקי וטהור. המקום של היוגה, של האחדות, של השקט. לכן העבודה העיקרית היא לנקות ולהסיר את המכשולים וההפרעות המונעים מאיתנו להיות במקום טוב זה. המצב הפנימי הזה נקרא יוגה, ובו מתרחשת חוויה של איחוד בין 4 הרבדים השונים שלנו: הגוף, הנפש, התודעה והרוח. מקום זה הוא כמו מעין שופע של אושר ושלווה אינסופיים.
בתרגול היוגה אנו למדים על טבע הנשימה והתודעה שלנו. בעזרת המודעות אנו מתמרנים ומנווטים את זרימת הנשימה והאנרגיה בגופינו וכך מקלפים את האלמנטים המיותרים העוטפים אותנו ומתקרבים אל מצבנו הבסיסי ההכרתי, הריגשי והגופני.
מהותה של היוגה היא, אם כך, לחבר אותנו אל מרכז הוויתנו. התרגול, הדרך,והמטרה הם לשהות בנוכחות שקטה במרכז שלנו, ומשם לצאת החוצה אל העולם.

הכותבת היא נינה שדות. מדריכה בכירה ליוגה ובעלת מרכז "אום - מקום של יוגה" שבמושב מזור.
www.ommyoga.com
054.3034004
נינה שדות, מורה בכירה ליוגה
http://www.ommyoga.com
ninyoga@gmail.com
054.3034004



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר מומחה
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה
שיקום והעצמה באמצעות עשיה -  מאת: ילנה פיינשטיין מומחה
איך מורידים כולסטרול ללא תרופות -  מאת: קובי עזרא יעקב מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב