מדיטציה בתנועה תוך כדי אימון ג'אגלינג
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מדיטציה בתנועה תוך כדי אימון ג'אגלינג 

מאת    [ 14/07/2014 ]
מילים במאמר: 333   [ נצפה 1546 פעמים ]

 
 

בתור להטוטן ומורה ומתרגל יוגה ותיק אני חש חיבור מאוד עמוק בין שני התחומים בפן המדיטטבי של העשייה.

הקבלות בין האימונים: בשני המקרים מומלץ להתאמן / לתרגל על בטן ריקה, במקום שקט ומרווח, לא במצב עייפות ובמזג אוויר נעים (לא חם מדי ולא קר מדי). האימון הוא ברובו אישי ומתבצע לבד בצורה זו המתרגל יכול להגיע למצב תודעה שקט וכל כולו מרוכז בעשייה.

להרבה אנשים המחשבה על מדיטציה מיד מתקשרת לישיבה מזרחית במשך הרבה זמן ללא תזוזה וריכוז בנשימה, מי שלא רגיל זה מפחד ולרוב לא מצליח להתמיד במדיטציה כזו לכן אני מציע את האפשרות של אימוני ג'אגלינג מכווני שקט פנימי כדרך להתפתחות עצמית והשקטה פנימית.

בזמן אימוני ג'אגלינג מומלץ לכבות את הנייד או להחליש, לשים מוזיקה שקטה או בכלל להיות בשקט, רצוי לבחור מקום שאין בו קהל במיוחד לא ילדים (מנסיון, אימון בפארקים ציבוריים עם ילדים מסביב יכול להיות די מטריד) הכי טוב בחצר הבית אם יש בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים כשאין הטרדות טלפוניות והיום רגוע.

איזה אימוני ג'אגלינג כדאי לתרגל על מנת לפתח אימון מדיטטיבי?

לימוד ג'אגלינג עם כדורים, לימוד 'האקי-סק' (כדור בד רך שבועטים בו מרגל לרגל), קלאבים, כדורים קופצים, פויזים, הליכה על חבל, ובעצם כל אימון ג'אגלינג שמאפשר לנו להישאר במקום השקט והפרטי שלנו, אני הייתי ממליץ לבחור תחום ג'אגלינג שאין בו מגבלה של התפתחות, למשל כדורים, לא משנה כמה נתאמן תמיד יהיה אפשר להוסיף עוד כדור או ללמוד עוד תרגיל נוסף לעומת לימוד מקל פרח או מקל סטאף שבשלב מסויים אין עוד המון דברים חדשים ללמוד.

מומלץ לקנות ציוד ג'אגלינג איכותי, שלא נשבר או מתפרק תוך כדי האימון, ציוד איכותי גם משפר את רמת החוייה של האימון, קל יותר ללמוד דברים חדשים ולהתקדם וזה מאפשר לנו להיות יותר ממופחות להתעסק במסביב.

ציוד ג'אגלינג לרוב הוא לא ציוד יקר מדי. סט כדורים מקצועי עולה בין 60-120 שח.

אתם מוזמנים לבקר בחנות הג'אגלינג של קרקס בגיל במושב גבע כרמל שבחוף הכרמל, לשמוע עוד על האימון, לרכוש ציוד איכותי בזול ולהתחיל את הכיף של האימון.

 

גיל אינלנדר - 'קרקס בגיל' להטוטן / ג'אגלר מנחה סדנאות מופעי קרקס לילדים ומופעי אש סדנאות ג'אגלינג, גיבוש, לימוד ג'אגלינג, הליכה על קביים ועל חבל לפרטים נוספים-050-7675152 www.kirkasbegil.com

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב