איך נוכל לחזור להירדם בקלות ? כמה מילים וכלי
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

איך נוכל לחזור להירדם בקלות ? כמה מילים וכלי 

מאת    [ 13/06/2014 ]
מילים במאמר: 607   [ נצפה 3058 פעמים ]

 
 

למה רק לישון בשקט ? איך אפשר להביא יותר שקט אל היום וגם אל הלילה ?

אנחנו נולדים למגע של אמא,
חלק ניכר מהתזונה שלנו כתינוקות תלוי
בקיומו של אותו מגע, שחלקנו זכינו ליותר ממנו, חלקנו לפחות..

המגע טומן בחובו אפשרויות קסומות –
להכיר, לדעת, ללמוד, להירגע - כלי מופלא לתקשורת שלנו עם העולם .

אלא ש..
בתרבות המערבית אנחנו לומדים להגביל אותו מילדות, ולעטוף אותו בחוקים ומגבלות.
יש מגע מסוג מסוים עם חברה, מסוג אחר עם אמא,
עם אהוב, עם קולגה לעבודה, או בפגישה עסקית.
לכל רמה כזו יש סט של איסורים מהסביבה.

החוסר במגע בהמשך החיים בולט ומכאיב כל כך
שהוא מביא אנשים לחפש תחליפים –
לרוב בלי לדעת מה באמת הוא שחסר להם – אותו מגע אוהב, נקי, מלא -
ואז הם מתמכרים למין, למסאג'ים, לספורט, לאוכל...
והרבה פעמים יש ערבוב בין מגע נקי לסקס,
עד כדי כך שנשים רבות ניהנות ממין (גם) כדי לקבל מגע
וגברים רבים כלל לא מכירים מגע שאינו מחובר לסקס
וכך מיד כשנוגעים בהם עולה החיבור למין ואין הפרדה בין השניים .

גוף מבין גוף והמגע בתשומת לב מאפשר לנו
להרגיש ולדעת לפעמים הרבה מעבר למה שהמילים מספרות.
אפשר לדעת כמעט הכל דרכו אם רק מקשיבים .

מכאן כוחו ועוצמתו של טיפול במגע מרפא.
המגע המרפא מאפשר לגוף - באופן בלתי אמצעי, בצורה ישירה - להגיע לאיזון
בכל 4 הרבדים – הפיזי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי.

אתייחס לכולם בהמשך, כל אחד בתורו..
הפעם אתייחס לרובד הפיזי – ואתן לו את כל הכבוד שמגיע לו..
(למרות שלמעשה אין באמת הפרדה, אתייחס אל המימד הפיזי - תחושתי בנפרד )

המגע המרפא פשוט מרגיע -
כאילו מוריד הילוךמוריד ולו במעט את רמת האדרנלין
שיש תקופות בהן הוא זורם לנו בגוף הרבה מעבר לנדרש.
זה קורה למשל במצבים בהם נוצרת אשליה של סכנה כתוצאה מסטרס כזה או אחר

כשלרוב .. זה אנחנו בעצמנו שיוצרים את האשליה הזו -
(אופס קאטץ' .. פה נכנס הרובד המנטלי – המחשבות שלנו - שמשפיע על הפיזי.. אך שוב, לשם הפשטות אני מתייחסת לרובד הפיזי בלבד הפעם)

אנחנו יוצרים דרמות כי התמכרנו אליהן..
או כי אנחנו מרגישים שבלעדיהן ובלי הסטרס אנחנו פחות יעילים..
שלא לומר פחות שווים וראויים..

לא פעם חוסר עשייה מתחבר לחוסר ערך –
(מה שקורה לרבים מאתנו כשאנחנו עוזבים מקום עבודה או על אחת כמה וכמה כשמפטרים אותנו..)

עד כדי כך אנחנו מכורים לסטרס ולאדרנלין,
שבדרכים מודעות ו.. לרוב לא מודעות אנחנו יוצרים לחץ סמוי וגלוי בחיים שלנו..

אז נכון שהרווח המשני שלנו הוא – היעילות/ אשליית הערך נובעת מתוך העשייה ועוד כאלה
אבל ההפסד.. והנזק לגוף ולנפש עצומים.

כי בעצם בעצם .. מה שאנחנו הכי הכי רוצים בתוכנו זה ש ק ט !
שקט, ושלווה, ולדעת שהכל בסדר ואנחנו אהובים כמו שאנחנו.

ואת זה לא מייצרים עם סטרס..

הבשורה המשמחת היא שאפשר להרגיל את הגוף מחדש
ולהחזיר אותו למקום המאוזן שבו אנחנו לא זקוקים לאדרנלין שיניע אותנו,
בו אנחנו פועלים מתוך חיבור פנימה והקשבה ללב ולבטן
ואז.. לא רק שהשקט אתנו גם ביום וגם בלילה..
הרי זה פלא – אנחנו מספיקים הרבה הרבה יותר מקודם
לא לדבר על זה שהחיים תוך חיבור ללב הרבה יותר מהנים וממלאים.
כן, ברור גם שקטים ונינוחים..

אז איך עושים את זה ?? את בטח שואלת ..

הכלי הפיזי הכי מיידי שיש לכולנו, זמין ובחינם

אם כי רובנו לא משתמשים בו בצורה מיטבית
הוא לא אחר מ.. 

הנשימה שלנו –  

נשיפה כלפי מטה, לשחרור והרפיה,

שאיפה כלפי מעלה לחידוש וריענון של כל תא ותא בגוף

להמשך קריאת התרגיל שיכול לעזור לך להירדם בקלות ובכלל להירגע יש ללחוץ פה

לפעמים, אנחנו נמצאים במקומות שקשה לנו להרים את עצמנו בעצמנו,
ואנו זקוקים למישהו שיכול לעזור לנו ,
להביא את הגוף-רגש-מחשבה-רוח לאיזון,
למוסס חסימות,
ולעזור לנו לחזור לנתיב חיינו . 

אני פה בשבילך אם זה מה שנכון לך, ניתן ליצור קשר דרך האתר בלחיצה פה

מגע מרפא ואיזון אנרגטי שכאמור משפיעים בכל הרבדים,
אך בין היתר.. יביאו לנו שקט פנימי ביום ובלילה וחיבור אל הלב שלנו.

 

אשמח לענות על כל שאלה שעולה,

מברכת אותך בשקט ובשלווה 

ובידיעה שאת בדיוק כמו שאת נפלאה בזכות עצמך

ולא בזכות העשייה שלך.


גלית אליאס.

www.galitelias.co.il

מומחית בהחזרת אהבות למקומן

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב