נמאס לך לפחד? בוא וגלה כלים פשוטים ויעילים ביותר לשחרור מהפחד וחיים של חופש ללא מגבלות! 

הקדמה
זהו מאמר מושקע ,המחולק לשני מאמרים נפרדים
המאמר הראשון "למה אני לא מוצא זוגיות? הדרך המהירה לזיווג המושלם"
מתאר פגישה טיפולית אמיתית עם א' לקוחה שלי
וכך בדרך מרגשת, חווייתית ומרתקת תוכלו ללמוד על אחד המכשולים הגדולים ביותר בדרך לזוגיות
ועל איך ניתן בעזרת כלים פשוטים אך ייחודיים ויעילים ביותר ליצור זוגיות הרמונית וטובה-אל תחמיצו!

המאמר השני,זה שלפניכם הוא סיכום של תובנות וכלים פשוטים , ייחודיים ויעילים במיוחד,
לשחרור הפחד ולחיים של חופש ללא מגבלות
בהצלחה

איך להשתחרר את הפחד ולחיות בחופש ובלי מגבלות- תובנות וכלים

מאחורי מקרים רבים של קושי בתפקוד ומימוש החיים בתחומים השונים: מערכות יחסים וזוגיות,
מיניות ,הגשמה אישית, לימודים ,עבודה וקריירה פיתוח עסק עצמאי ועוד- עומד הפחד

לפחד 2 מקורות עיקריים
1. גנטי- יש אנשים שנולדו רגישים מידי, זהירים וחרדתיים ,
2. סביבתי - יש שהפחד התפתח בעיקר מתוך חוויות ילדות קשות ומאיימות ,
לעיתים מדובר בחוויה של סכנה ממשית על עצם הקיום פיזי או נפשי של הילד ,
לעיתים מתוך חיקוי ולמידה של ההורה ,כלומר הילד גדל בצל הורה חרד ולומד שהעולם הוא מפחיד ומסוכן

*יש שהפחד מקורו גם גנטי וגם סביבתי.

לפחד סוגים שונים וצורות שונות כמו:
פחד מכישלון, פחד מהצלחה, פחד מביקורת, פחד ממוות ועוד ועוד..
הוא יכול לבוא בצורות של פוביות שונות כמו: פחד ממעליות, מטוסים,
מקומות הומי אדם, חרדה חברתית ועוד...

ההבדל בין פחד לחרדה
הפחד הוא רצוי ,שכן הוא מזהיר אותנו מפני סכנות אמיתיות
החרדה היא פחד מוגזם ומועצם ולא מציאותי והוא מחסום עצום להצלחה ולאושר שלנו בחיים!

רבים מאוד מפחדים מהפחד עצמו ואינם מעזים לפגוש בו -הם ימנעו מכל עשייה ,שתעורר את פחדם
במצב כזה הם לעולם לא ישתחררו מהפחד ולא רק זה אלא שפחד יגדל ויתעצם עם הזמן עד שיהפוך למפלצת נוראית
אם הם רק היו מעזים להיפגש עם הפחד היו רואים שהם גדולים יותר ממנו

איך לשחרר את הפחד ולחיות בחופש ובלי מגבלות
כדי להיות מסוגלים לעשות ולממש את עצמכם בתחומי החיים השונים
עליכם לשחרר את החרדה ולמתן את הפחד המשתק
לשם כך עליכם קודם כל להכיר את הפחד שלכם

יהיה לכם קל יותר ומפחיד פחות לפגוש את הפחד אם תבינו שהוא אינו רע ואין לו כוונה לפגוע בכם
הפחד אינו רע ההפיך יש לו כוונות טובות (רק שמאוד פוגעות בכם!)
הוא בא להזהיר אתכם מ"סכנות", להגן עליכם מפני פגיעה
כפי שראינו בתאור המקרה עם א'(ראה מאמר"למה אני לא מוצא/ת זוגיות?
בואו לגלות את סוד המכשול האמיתי שלכם בדרך לזוגיות טובה ואת הדרך המהירה לזיווג המושלם")

 נסו להבין מה הסיבה לפחד
אני מציעה לפגוש את הפחד שלכם בדרך של יצירה (למשל לצייר את הפחד)או לפגוש אותו בדימיון ,
ראו בדיוק איך היא נראה ושאלו אותו שתי שאלות :
1. ממה אתה רוצה כל כך להגן עלי ?
2. ואיך התפתחת אצלי ,מה קרה לי בעבר ,שכך נולדת וגדלת בתוכי ?

היו אתם לרגע קולו של הפחד ,דברו בשמו והקשיבו לו היטב!
יתכן שיש לו סיפור לספר לכם ,שאינכם מכירים
והדברים שיאמר עשויים להפיל אצלכם אסימונים ולהעניק לכם תובנות חדשות חשובות

בהמשך בידקו האם הפחד מוצדק
בידקו האם באמת אתם חלשים וזקוקים להגנתו של הפחד או שמא כמו בתאור המקרה של א'
הפחד שלכם תקוע בעבר מבלי להיות מודע לכוחות וליכולות שלכם היום.

נסו לשמוע את הקול החיובי שבתוככם
כמו בתאור המקרה של א' נסו להקשיב גם לקול השני שבתוככם (במידה והוא קיים) ,
זה המכיר אתכם כפי שאתם היום ,חזקים ובעלי כוחות יותר מבעבר

העצימו את הכוחות שלכם וציברו הצלחות בצעדים קטנים
פשוט תעשו , לא משנה מה -העיקר לא להיות פסיביים ,
כל עשייה קטנה מובילה אותך עוד צעד להצלחה,
חשוב ביותר שתצבור חוויות של הצלחה כך מצד אחד תקטינו את הפחד
ומצד שני תפתחו את הקול הבטוח, שיחזק אתכם ,יתמוך ויעצים אתכם להמשיך לעשות ולהצליח

האם ידעתם שתחושות הגוף בעת פחד וההתרגשות הן מאוד דומות ?
זכרו ,שהפחד וההתרגשות הם מאוד דומים מבחינה תחושות הפיזיולוגיות שלהן ,
לעיתים אנו חווים התרגשות כחרדה ,דבר המגביר אצלנו את החרדה.

הטיפול באמצעות יצירה וחוויה הוא אחד הטיפולים הכי יעילים בתהלכי שינוי וצמיחה
הטיפול באמצעות חוויה ויצירה הוא בין הטיפולים היעילים ביותר לשינוי ,צמיחה וריפוי,
שכן הוא הערוץ היחידי המדבר בשפת תת- המודע (שהוא שפת דימויים, הדימיון והחוויה )
רק במיפגש שלנו עם תת המודע נוכל להיפגש עם האני האותנטי שלנו (בלי השכבות המטשטשות והחונקות),
עם מקורות הכוח והתבונה האין סופית , רק במפגש עם תת המודע יפלו האסימונים והתובנות העמוקות
ומכאן גם יעשה השינוי העמוק והריפוי המושלם ,ניתן לראות זאת יפה בתאור המקרה הטיפולי עם א'
(ראה מאמר "למה אני לא מוצא/ת זוגיות? בואו לגלות את סוד המכשול האמיתי שלכם בדרך לזוגיות טובה
ואת הדרך המהירה לזיווג המושלם")

האומץ לחיות
במידה ובכל זאת אתם חווים חולשה ,חוסר אונים או קושי לשלוט על חייכם -טפלו מיד בעצמכם
ופנו לעזרה זה יקצר מאוד את הדרך שלכם לחיים הטובים ,שנועדתם לחיות
אין כל הצדקה לחיות חיים שלמים של פחד, בהלה והחמצה!!

בהצלחה
אילנה

0545798599