7 טיפים להמריץ ולמקד את עצמך – בפחות מ- 30 דקות!
הדרך למשרד, היא הזדמנות נהדרת להתמקד ולהמריץ מחדש את
עצמך ואת העסק שלך. תתפלא לדעת עד כמה השינויים הקטנים
האלה עושים את ההבדל הגדול בהצלחה. למעשה, שינויים קטנים
יכולים להיות ממש הדבר הכי טוב עבורנו, כי הם עושים מספיק
שינוי, ועדיין משאירים אותך עם תחושת בטחון !
אז, מה אתה הולך לעשות כדי ליצור שינוי, כדי למקד ולהמריץ מחדש את העסק שלך?
לפניך 7 דרכים שתעזורנה לך בקלות :
1. מקד מחדש את מטרותיך ל-3 חודשים הבאים:
קח 30 דקות כדי לחשוב על מה שבאמת היית רוצה להספיק עד סוף השנה. ענה על 5 השאלות הבאות כדי לעזור לעצמך :
1. ממה אני כל כך עייף – ומה אני צריך לשנות ?
2. מה יכול לגרום לשינוי עצום בשבילי?
3. מהו הדבר האחד, שבגללו אני יכול להתאכזב או להתחרט על מה שלא הספקתי לעשות עד סוף השנה?
4. מהם 3 הדברים, העומדים בראש סדר העדיפויות העסקיות שלי - עד לסוף השנה?
5. מה אני יכול לעשות כבר השבוע, כדי להתקרב למטרות שלי ?
2. תשנה בך הרגל רע אחד: קח לעצמך כמה רגעים, כדי לראות היכן אתה נפגע על בסיס יומי מפעולותיך שלך.
לדוגמה: הדבר הראשון שעשיתי כאשר הייתי מגיע למשרד זה לבדוק את תיבת המייל שלי. וכך עוד לפני
שמצמצתי, ועוד לפני שעברתי על רשימת המטלות שלי, גיליתי שהשעה כבר כמעט 11:00. לכן, פיתחתי
לעצמי הרגל חיובי אחד והוא - שאני לא בודק דבר ראשון את תיבת הדואר, אלא עושה לי תזכורת לבדוק
דואר נכנס רק אחרי שעה 10:00. אז היכן אתה מחבל בעצמך? מה הדבר שאתה אומר לו "לא"? מה היית
יכול לעשות אחרת?
3. תשנה את התפיסה שלך: מה אתה יכול לשנות אצלך במשרד, בשגרה, בהופעה שלך
(איך שאתה מתלבש/השיער שלך), את מה שאתה אוכל ושותה? למעשה, בכל חלק של היום תוכל לשנות
דברים! תתייחס לכל חמשת החושים שלך כאל אפשרות לשינוי. ותוודא שבכל חוש יקרה משהו חדש:חוש
הראייה, 2. חוש השמיעה, 3. חוש הטעם, 4. חוש הריח, 5. חוש המישוש (מגע) !
4. תרענן את סדר היום: תסקור את השגרת היומית שלך ותשנה חלק מאותם הדברים (מעט או הרבה). תנסה
סוג תה חדש, מותג אחר של קפה, תשיג לעצמך ספל 'מיוחדת' חדשה לשתות בה. קנה סבון ריחני, תתקלח
בשעה שונה במהלך היום. בצע פעילות גופנית או כל דבר אחר שהוא שונה. לך על הדבר ראשון שעולה לך
בראש. בקיצור, עשה דברים בצורה שונה! וכדי לעזור לך בכך, ענה על 3 השאלות הבאות:
• מה אני יכול להפסיק לעשות מיידית?
• מה אני יכול לשנות מעכשיו, או לשנות את הסדר של מתי אני עושה את זה ?
• באיזו שגרה חדשה, או הרגל חדש, אני יכול להתחילכבר עכשיו?
5. תרענן ותמריץ את סביבת העבודה שלך: תן לעבודת חייך דחיפה על ידי כך, שתשים תמונות חדשות, או
ציטוטים מעוררי השראה, סביב שולחן. תבדוק אם בכל מה שאתה משתמש בו באופן קבוע - הוא נגיש לך
ובהישג יד. שים צמחים במשרד. תשנה קצת את המיקום של חפצים במשרד. תזיז סביבך דברים,
שהופכים את חייך לקלים יותר, ותשדר אות למוח שלך, שדברים כאן השתנו !
6. תסדר את השולחן המשרדי שלך: קח 30 דקות ותסדר את הבלגן שבמשרד ועל שולחן העבודה שלך.
זרוק תיקיות ישנות , מאמרים ישנים, צמחים מתים. תמיין ערימות, תנקה את האבק והשולחן. תארגן את
הספרייה שלך. זרוק עטים שלא כותבים. ו...הוקוס פוקוס – אתה מרגיש רענן - ומוכן לפעולה !
7. קח נשימה עמוקה בתחילת היום: האם ידעת, שאתה יכול להמריץ את עצמך, פשוט על ידי
נשימה? נסה לנשום לתוך הבטן ותספור עד 6. עצור את הנשימה עד 2, שחרר לאט את
הנשימה תוך כדי שאתה סופר עד 4. חזור על הפעולה זו במשך 2 דקות. מכיוון שאתה נושם
יותר ונושף פחות, אתה מחמצן את הדם שלך - וממריץ את עצמך!
רוצה עוד טיפים מדהימים לשיפור חייך?
אני מזמין אותך לקבל מתנה כאן בלחיצה:
להעיף את העסק שלך ב-5 צעדים במהירות! מדשדוש לתוצאות יוצאות מן הכלל!
אריה גרסיאני, מאמן עסקי ומנטור לבעלי עסקים בהקמה. בעל נסיון של 34 שנות ניהול עסקים, ניהל כבעלים של רשתות ארציות בתחום הטקסטיל, מזון ומוצרים בני קיימא. מאמן עסקי כזכיין מורשה של "ת.ו.ת. תקשורת ותוצאות" חברת האימון הגדולה בישראל , מאמן בכל המרחב העסקי, ומומחה ליצירת שינויים גדולים ופריצות דרך בעסקים של אנשים. גרסיאני בעל נסיון של שנים בניהול וליווי אנשים, להשגת תוצאות פורצות דרך בחייהם. מגיעים אליו בעלי עסקים מתחומים שונים אשר מחפשים דרך להגדיל את הרווחיות של עסקיהם, עובדים ומנהלים אשר מעוניינים לקדם את עצמם לרמות השפעה גבוהות יותר, וכמובן גם אנשים ויזמים שמחפשים את הדרך העצמאית שלהם לעסוק במה שהם אוהבים תוך הגשמה עצמית כלכלית. כמנהל עסקים מנוסה גרסיאני ניהל פעילויות בהיקפים של מליוני דולרים, הנהיג אנשים וצוותים בכל רחבי הארץ וביסס לעצמו קריירה מצליחה ומבטיחה. לאורך שנותיו כמנהל עסקים, ביסס את עצמו כמנטור מוביל לעובדים ומנהלים, וליווה רבים מהם למשרות ניהול. אבל בשיא הקריירה הניהולית שלו, הרגיש אריה כי אינו ממצה את עצמו יותר. בניגוד לכל הגיון בריא ובניגוד לכל מה שאמרו לו האנשים סביבו, החליט לשחרר את עצמו מהניהול השוטף של עסקיו ולממש את יעודו על ידי ליווי אנשים להגשמת החלומות והיעדים הנועזים ביותר שלהם. הוא הקים את "מצויינות לתוצאות" זכיינות מורשית של "ת.ו.ת. תקשורת ותוצאות" החברה הגדולה ביותר בישראל והמובילה בתחומה, המעניקה תוכניות אימון עסקי ואישי, מוטיבציה סדנאות, כלים וסביבה תומכת להגשמה אישית וכלכלית לעשרות אלפי עסקים ואנשים בארץ ובעולם. גרסיאני, כמנהל עסקים בעל 34 שנות נסיון, נבחר כבוגר אימון עסקי בהכשרת מאמנים להיות בין תלמידיו האישיים של אלון גל, לאמן וללוות אנשים להשגת תוצאות יוצאות דופן. קהל נלהב של אלפי אנשים בפניהם הרצה ואימן עד כה, בכל הארץ, הקנו לו את המעמד של מרצה ומאמן מבוקש בקרב בעלי עסקים, קהלים רבים, חברות וארגונים.
