דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


טיפול בכאבי מפרקים 

מאת    [ 13/08/2013 ]

מילים במאמר: 354   [ נצפה 3087 פעמים ]

טיפול בכאבי מפרקים

טיפול בכאבי מפרקים

טיפול בכאבי מפרקים, למה, איך ומה ההמלצות?

ונעסוק בכל שאלה בנפרד, קודם כל- למה?

למה יש לאנשים כאבי מפרקים? ישנן מספר סיבות. את חלקן ניתן למנוע וחלקן לא. תאונות, מחלות גנטיות, מחלות אוטואימוניות ואורח חיים יושבני (כלומר, אדם שיושב הרבה), הן סיבות שמי פחות מי יותר,  לא כל כך ניתן למנוע (אולי למעט אורח חיים יושבני, שעליו ניתן לפצות בעזרת פעילות גופנית קבועה). בין הסיבות שאותן ניתן למנוע נוכל למצוא מיומנויות תנועה לא טובות, העמסת משקלים כבדים מדי וחוסר פעילות גופנית.

איך-

טיפול בכאבי מפרקים זה לא דבר של מה בכך. הדבר הראשון הוא לדעת מאיפה הכאבים האלה מגיעים, ועד כמה הם חזקים. עוצמת הכאב תגדיר עבורנו את מסלול הטיפול. יש אנשים שמעדיפים לקחת כדורים (ארקוקסיה למשל) ו(לכאורה) לגמור עניין. הכדורים האלה חזקים, ובהחלט מסוגלים לטפל בכאב, אבל במקרים של כאבים שנגרמים מתנועה לא נכונה, העמסת משקלים וכדומה, הם לא פותרים את הבעיה, אלא רק את הסימפטום. למה? אדם שמיומנויות ותבניות התנועה שלו לא טובות מפעיל לחץ מיותר על מפרקים מסוימים, וזה גורם לכאבים. טיפול בכאבי מפרקים מחייב שיפור מיומנויות ותבניות תנועה, בין אם זה שיפור טווחי תנועה של מפרקים, הגמשת שרירים ופשיה, חיזוק הגוף ולפעמים ממש ללמד את האדם לזוז. זה תהליך ארוף יותר מלקחת כדורים, אבל השיפור בו הוא ארוך טווח הרבה יותר.

המלצות

כשמדברים על טיפול בכאבי מפרקים, ההמלצה היא ללכת על הדרך הכי מהנה, כי היא זו שתניב את התוצאות הטובות ביותר. כשאני אומר דרך מהנה, אני מתכוון לדרכים שכבר עברנו, דרכים מוכרות. אם לנסח זאת אחרת- עבודה על תנועות פרימיטיביות, תנועות שביצענו כתינוקות וטף: זחילה על 6, על 4, גלגולים מצד לצד וכן הלאה. כשמבצעים תנועות כאלה בצורה טובה, בשילוב עם הדרכה נכונה ומקצועית,אנחנו יכולים לעזור מאוד כשמדובר על טיפול בכאבי מפרקים. תנועות מסוג זה מטפלות בשורש הבעיה, ועם הטיפול בשורש הבעיה, הסימפטום נעלם. אסור לשכוח שכאשר הכאב חמור, אין להסתפק בזה ויש לגשת להתייעצות עם אורטופד!

אז אלה הלמה, האיך וההמלצות בנושא טיפול בכאבי מפרקים. חשוב לזכור שכאבי מפרקים לא מגיעים סתם, הם סימפטום למשהו חמור יותר. כשהמנוע דופק ומרעיש, אנחנו לא שמים אטמים אלא מטפלים במנוע. כנ"ל כשמדברים על טיפול בכאבי מפרקים

נדב שושןPrimal move
אימון פונקציונאלי




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב