מהי מדיטציה? מאת אלכס זיו 

מהי מדיטציה?

בקרב האנשים קיימת הנחה והיא שמדיטציה היא שיטה להתרגעות, מן אתנחתה יומית, כלי להפגת מתחים...ובכן כל זה נכון, אך התיאורים הללו מבטאים רק את תופעות הלוואי של תרגול המדיטציה.

כדי להבין את מושג המדיטציה לעומק ובאופן בהיר יותר עלינו להבין את שני המימדים הרוחניים שבהם אנו חיים - מימד המחשבה ומימד ההוויה.

מימד המחשבה הוא מימד של: מחשבות, זמן, חלומות, דמיון, זיכרונות, הגיון, אקטיביות, הפרדה, דואליות.

מימד ההוויה: רגש, תחושות, נשימה, שקט, קבלה, פאסיביות, אחדות.

אם נסכם את התפקודים הראשיים של כל מימד אז התפקוד הראשי של מימד המחשבה הוא: יצירה והתפקוד הראשי של מימד ההוויה היא החוויה.

במילים פשוטות יותר, מימד המחשבה יוצר ומימד ההוויה חווה או נהנה מהיצירה.

אינך יכול להיות באופן מודע בשני המימדים הללו במקביל, מפני שהם מנוגדים אחד לשני.

כשאתה בהוויה אינך חושב, כשאתה בחשיבה אינך נוכח.

לדוגמא, אם אתה מחובר ל 70 אחוז ממימד החשיבה - אוטומטית אתה נמצא רק ב 30 אחוז ממימד ההוויה. אם אתה במאה אחוז חשיבה אתה ב - ס אחוז הוויה, ולהיפך, כשאתה ב 100 אחוז הוויה את ב 0 אחוז חשיבה.

את מימד החשיבה כולנו כבר מכירים, אך מהו מימד ההוויה?

האם אתה זוכר חוויות שבהן הזמן נעצר לך? שהנשימה נעצרה בהן לנוכח החוויה...כמו ברגעים שטיפסת על הר ולפתע נגלה לפניך נוף מדהים, כשמוסיקה מופלאה סחפה אותך, כשהתאהבת, או כשראית בפעם הראשונה את פני הילד שלך שזה אתה נולד...ברגעים אלו המחשבה נעצרת ואתה מתמזג לתוך מימד אחר...מימד של הוויה, לפתע אתה פשוט נוכח, המודעות שלך נהיית שלמה, אתה חווה, אתה מרגיש, אתה מאוחד עם כל מה שקורה באותו הרגע...זהו מימד ההוויה!

כל האושר, כל היופי, כל הפלא של היקום נמצא במימד ההוויה, החיים עצמם נוכחים בהוויה, והמילה הוויה מגיעה מהמילה - הווה.

מימד ההוויה הוא מימד ההווה.

מהו ההווה? ההווה הוא רגע נצחי שמתמשך.

כל שאר הזמנים הם זמנים פסיכולוגיים, הזמן היחיד שקיים הוא זמן ההווה - זמן ההוויה.

והאמת היא שניתן להוריד את המילה "זמן" בהקשר למילה "הווה" מפני שבהווה, כשמתאחדים ומתמזגים לתוך ההוויה, הזמן נעלם, הדבר היחיד שקיים היא נוכחות חסרת זמן וחסרת גבולות - נוכחות אינסופית.

במימד ההוויה, הדואליות נעלמת, זהו מקום של אחדות, אינך יודע היכן הדברים מתחילים והיכן הם מסתיימים, כל התמונה של המציאות מתחברת לישות אחת שנושמת ומרגישה ומחברת בין כל הדברים בהרמוניה למארג אחד מופלא של חיים.

האדם המודרני שחי בתרבות המערבית רגיל לחיות במימד המחשבה, אורך החיים שלו גדוש באינפורמציה, בחישובים, בתכנונים, בהסחות דעת שאינן משאירות הרבה מקום להוויה.

להוויה נקייה וטהורה.

24 שעות של זרם מחשבות פנימי בלתי פוסק והסחות דעת חיצוניות בצורה של עבודה, בידור, ואינטראקציה עם אנשים אחרים אינן משאירות לו הרבה מקום לחוות את מימד ההוויה.

זהו הגורם הגדול לאומללות הנפשית האנושית - חוסר האיזון בין המחשבה להוויה, שהייה ממושכת ולפעמים מיותרת במימד המחשבה והזדהות מוחלטת עם האובייקטים השונים שמתחלפים בקצב המחשבה במימד הזה.

צריך להבין, "גורואים" רבים טוענים שהמחשבה היא האויב שלנו, וזאת הבחנה לא נכונה.

המחשבה היא לא אויב ולא חבר, זהו כלי רב עוצמה שדרכו מתבצעת ומתאפשרת לה יצירה.

כל יצירה, כל הגשמה החלה במחשבה.

מחשבה היא הערוץ היוצר, היא צינור המעבר בין ה "אין" ל - "יש".

המחשבה צריכה כח, והיא מקבלת כח על ידי מיקוד, על ידי ריכוז המודעות שלנו בה.

מחשבה שלא מתמקדים בה מתפוגגת במהירות.

וכשהיא מתפוגגת היא לא צוברת את העוצמה הדרושה בכדי לסיים את העבודה שלה.

לכן עלינו לזכור שהמחשבה היא כלי יצירתי וכמו כל כלי אחר...לאחר שמשתמשים בו יש להחזיר אותו למקום.

חשוב לרגע, איזה סיטואציה אבסורדית זאת תהיה אם הנגר ימשיך להחזיק בידיו ולסחוב במשך כל היום את הפטיש המסור והדבק שהשתמש בהם...או שנהג הטרקטור יסרב להיפרד מהכלי שמשרת אותו וינסה להיכנס בערב לביתו יחד עם הטרקטור - כלי היצירה שלו.

נכון שזה אבסורד? אבל אתה עושה את זה כל הזמן!

אתה ממשיך להיצמד לכליי היצירה שלך גם כאין צורך בהם ולפעמים באובססיביות גמורה...אתה מעמיס ומעמיס ואז נוצר חוסר באיזון והמשקל נהיה כבד מנשוא, ואתה עייף ולא נהנה מהחיים וזה רק מפני שאתה לא מניח לכלים, אתה לא מחזיר אותם למקום בגמר השימוש.

המחשבה היא כלי עבור ההוויה.

קרא את זה עוד פעם ועוד פעם!

ההוויה היא...אתה! ההוויה היא ה - "אני" האמיתי שלך והמחשבה היא כלי היצירה שהאני שלך משתמש בה כדי ליצור את המציאות שלך.

חייב להיות איזון בין האקטיביות של היצירה לפסיביות של ההוויה.

וכאן נכנסת המדיטציה לפעולה...

המדיטציה היא טכניקה שמטרתה להעביר אותך ממימד למימד, ממימד המחשבה למימד ההוויה.

ונכון, האפקט הנלווה או תופעות הלוואי של הטכניקה ושל הטרנספורמציה הזאת היא תחושה של רוגע, הפגת מתחים, ובריאות.

בתהליך הזה המוח שלך עובר לעבוד בגלים נמוכים, זה כמו מעבר חד מים סוער וגועש שמלא ברעש וקצף של גלים לים שקט ולגלים עדינים שנעימים לאוזן...רוח נעימה, אתה יכול לשמוע את שירת הציפורים ואת צליל שיוצרות הכנפיים בזמן המעוף...הכל נעשה ברור ובהיר - לפתע אתה נוכח בהווה.

המדיטציה היא רק טכניקה, היא כלי מעבר בין מימד המחשבה למימד ההוויה.

ולכן גם אותה יש להניח במקום בגמר השימוש...כמו כל כלי אחר.

המוח הוא "נוכל" ערמומי ביותר ויכול להחליף את כלי המחשבה בכלי שמוסווה היטב ונקרא: "כלי המדיטציה."

צ'ונג טצ'ו, אחד מהמורים הקדומים הגדולים של המזרח הסביר שמדיטציה היא כמו סירה שאיתה אתה חוצה את הנהר מגדה אחת אל השנייה. אך ברגע שהגעת לגדה השנייה עליך להיפרד מהסירה ולא להמשיך לסחוב אותה על ראשך.

לכן, לאחר תרגול, ברגע שאתה מבין את "הטריק" שבמדיטציה אתה יכול להשאיר את הסירה הזאת במים, מפני שאתה כבר נמצא בגדה השנייה וחי מתוכה ...וכשאתה חי מתוכה (מתוך ההוויה) הנהר נעלם! ולכן אתה יכול לעבור מצד לצד ללא צורך בסירה - ללא צורך בטכניקות מדיטציה.

אתה חי מתוך ההוויה ומשתמש במחשבה ככלי יצירה.

ברגע שסיימת לעבוד עם כלי היצירה - אתה מחזיר אותו למקום וחווה את היצירה מתוך מימד ההוויה.

לכן התפיסה של מדיטציה כטכניקה לרגיעה אינה נכונה.

מדיטציה היא טכניקה שבאה להחזיר אותך הביתה, להוויה שלך - המקום הנצחי שאליו אתה שייך.

ואין מקום כמו הבית.

לכן, המלצתי היא לתרגל סוגים שונים של מדיטציה ולבחור את הסוגים שמביאים לך את התוצאה הרצויה, והתוצאה הרצויה היא להיות מעוגן בהוויה שלך.

לא ניתן לתאר במילים את החוויה העוצמתית הזאת שבה אתה מתאחד עם ההוויה...התיאורים הכי קרובים הם...אושר עילאי ואחדות אוניברסאלית, אתה מרגיש מאושר ומאוחד עם הכל - עם כל היקום.

אבל שוב, המילים קטנות מלהכיל את החוויה הזאת.

ואת החוויה הזאת לא ניתן לכפות בשום אופן.

אתה משתמש בטכניקת המדיטציה כדי להגיע הכי קרוב לגבול ההפרדה שבו עדיין "אתה זה אתה" עד ש...כח עצום וגדול שואב אותך, סוחף אותך, הכל נפתח בבת אחת - נכנסת למימד אחר...מימד ההוויה, הכל לפתע נהיה אחד...ישנה שמחה ואושר עצום ואינך יודע מה מקורו - הוא פשוט ישנו, פשוט קיים, פשוט נוכח...אין כל הפרדה בינך לבין שאר הדברים...הכל הופך לתמונה אחת, תמונה חדה, תמונה חיה ונושמת שמכילה את הכל ושרויה במצב טבעי של אושר עילאי, הכל מחייך אליך מכל עבר...החומר שממנו היקום עשוי מכיל שמחה ואהבה שלא ניתן לתאר אותה במילים...זהו מימד ההוויה - זהו הבית שלך!


מדיטציה היא טכניקה שבאה לעזור לך לחזור הביתה אל ההוויה שלך.

כולנו חווינו וחווים ניצוצות מההוויה הזאת באופן ספונטאני במהלך חיינו.

המדיטציה באה לעזור לנו למצוא את הבית ולהישאר שם.

כולנו נושאים את הבית הזה בתוכנו אך רובינו גרים מחוץ לבית.

מדיטציה באה להכיר לך את הנדל"ן היקר ערך הזה שנמצא בתוכך - הוא שלך!

אתה לא חייב להתחרות עם אף אחד עליו - זה הבית הנצחי שלך מעתה ועד עתה ועד עולם.

מאת אלכס זיו - יוצר מציאות
למאמרים נוספים על מדיטציה בקרו באתר הסוד בכתובת: www.Hasod.co.il