הסברים והנחיות לביצוע מבחן מאמץ
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

הסברים והנחיות לביצוע מבחן מאמץ 

מאת    [ 19/02/2013 ]
מילים במאמר: 357   [ נצפה 1227 פעמים ]

 
 

מבחן המאמץ או בשמו הלועזי "מבחן ארגומטריה" הנו למעשה בדיקת א.ק.ג (תרשים חשמלי של הלב) תוך כדי ביצוע מאמץ. מבחן המאמץ מתבצע לרוב על מסילה נעה (הליכון) או על אופניים. במקרים שבהם אין אפשרות להפעיל את הרגליים ניתן לבצע את הבדיקה גם על אופניי ידיים.

תחילת הבדיקה הינה במאמץ קל מאוד אשר הולך ומתגבר בכל שלוש דקות . כאשר מבחן המאמץ מתבצע על מסילה נעה (הליכון)  השינוי בעומס הוא גם על ידי שינוי מהירות המסילה וגם על ידי שינוי השיפוע של המסילה . כאשר המבחן מתבצע על אופניים יש צורך להמשיך ולדווש באותה המהירות בכל מהלך הבדיקה והשינוי בעומס הוא רק בקושי המופעל על הרגליים (מתבטא ביחידות וואט).  

סיום הבדיקה צריך להיעשות במאמץ מרבי, כאשר יש אינדיקציות קליניות או כאשר הנבדק מבקש לסיים את הבדיקה.

 מטרות בדיקת המאמץ הינן:

1. ללמד את המתאמן על מצב כושרו הגופני.

2. לספק נתונים למאמנים אשר עוזרים להם בקביעת תוכניות אימון.

3. לספק נתונים להשוואה על מנת לבחון את תוכנית האימון.

4. לגלות סימנים וסימפטומים לבעיות שונות הקשורות לתפקוד הלב.

המידע המתקבל ממבחן המאמץ בנוסף על המידע שכבר קיים על מצבו התפקודי והרפואי של הנבדק מסייע לאנשי המקצוע (רופאים/מאמנים) לקבוע מטרות נכונות ובטוחות לביצוע אימון גופני.

למעשה קיימת המלצה לבצע מבחן מאמץ לכל מי שמתעתד להתחיל ולבצע פעילות גופנית. אנשים אשר עוסקים בפעילות גופנית מסודרת במשך שנים,  מומלץ כי יבצעו את הבדיקה כל שנה – שנתיים בהתאם לגילם, מצב הבריאותי ותוכנית האימון שלהם.

ביום הבדיקה, יש להגיע בבגדי ספורט (לגברים: הבדיקה נעשית ללא חולצה ומחייבת גילוח של שיער החזה על מנת לאפשר הדבקה טובה של האלקטרודות על הגוף , לנשים: מומלץ להוריד את החזייה לפני הבדיקה על מנת לאפשר הדבקה טובה של האלקטרודות על הגוף).

 במידה והבדיקה נעשית בבוקר מומלץ לאכול משהו קל בלבד ולא להגיע עם בטן מלאה.

 לנבדקים הלוקחים תרופות על בסיס קבוע, יש לקחת את התרופות כרגיל אלא אם כן ניתנו הנחיות אחרות על ידי הרופא.

יש לדווח על כל הרגשה לא טובה או שינוי במצב הבריאותי לפני התחלת הבדיקה ובמהלכה.

לסיכום: מבחני המאמץ הינם כלי פשוט יעיל וזול לגילוי מוקדם של בעיות לב שונות וכן להערכת היכולות הגופניות של הנבדק. 

 

 

בהצלחה

אבי לב, מנהל ופיזיולוג ראשי ביחידה למניעת מחלות לב - המרכז הרפואי ת"א. מרצה ומלמד ביחידה לסימולציה רפואית של המרכז למדעים "טכנודע" בחדרה.  בעל תואר ראשון (B.Ed) בחינוך גופני מטעם המכללה בוינגייט ותואר שני (M.A) שיקום חולי לב מטעם אוניברסיטת Leuven בבלגיה. http://www.avilev.co.il

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2016
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
כתיבת מאמרים

מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב