תינוק לא רגוע ולא ישן -איך לעזור לו? 

תינוקך לא רגוע ובוכה יום ולילה?

הוא לא יודע להירדם לבד ומתעורר בלילות אין ספור פעמים?

את עייפה ומיואשת, ולא זוכרת מתי ישנת יותר משעתיים רצופות בלילה?

אם המצב הזה מוכר לך, הכתבה הזו היא בשבילך.

כולנו חולמות בתקופת ההיריון על התינוק מושלם, מתוק וחייכן שידע להירגע ולהירדם ללא עזרה, תינוק שנרדם לבד וישן כל הלילה כמו מלאך. אך לעתים קרובות אמהות חדשות נתקלות בקשיים גדולים לאחר הלידה ומהר מאוד מגלות שהציפיות שלהן היו רחוקות מאוד מהמציאות...

לעתים קרובות פונות אלי לקבלת עזרה אמהות לתינוקות "רגישים", מבוהלים, שהתקופה הראשונה איתם אחרי הלידה נראית כמו סיוט גדול של בכי בלתי פוסק.

כשתינוק לא רגוע אחרי הלידה, אינו ישן ובוכה ללא סיבה ברורה- כולם סובלים. התינוק סובל כשהוא לא מצליח להירגע ולהירדם, אפילו כשהוא מגיע לעייפות קיצונית. ההורים סובלים כי הם אינם מצליחים להקל על התינוק למרות הרצון הגדול לתת לו את כל מה שאפשר כדי שיהיה לו טוב. לעתים קרובות המצב נראה כמו מעגל קסמים: התינוק בוכה המון ולא מצליח להירדם, העייפות מצטברת ואז הוא עייף עוד יותר ושוב מתנגד לשינה... קשה מאוד לצאת מהמצב הזה ללא הדרכה, עזרה או תמיכה מקצועית. לעתים ההורים מנסים שיטות שונות שלא תמיד מתאימות לתינוקם ומבלבלות אותו. כשהשיטות האלה לא עוזרות מיד והעייפות מגיעה לשיא, ההורים מתייאשים ו"מרימים ידיים" בתקווה שהזמן יעשה את שלו, שתינוקם יגדל וילמד להירגע ללא עזרה ולישון ביום ובלילה.

כדאי לדעת שאפשר להקל על תינוקך ועליך. עם הדרכה צמודה ומקצועית אפשר להקל על הקטנטן ועל ההורים המותשים וללמד אותו להירגע ולהירדם ללא בכי .

איך להקל על תינוק לא רגוע?

קודם כל חשוב למצוא את הסיבה לקושי.

ישנן מספר סיבות לאי שקט אצל תינוקות:

טונוס שרירים גבוה,

זקיפת יתר בגב (אקסטנציה),

בעיה בוויסות חושי,

קשיי הסתגלות לאחר הלידה,

רגישות, בהלה ועוד...

מניסיוני בתחום אני יכולה להעיד שאחת הסיבות המרכזיות לאי שקט קיצוני וקשיי שינה אצל תינוקות צעירים נובעות מלידה קשה או חוויה לא נעימה וטראומטית אחרי הלידה.

רוב התינוקות ה"רגישים" שסובלים מאוד מחסר שקט וקשיי שינה בתקופה הראשונה נולדים בלידות קשות. מדובר בלידות עם מצוקה עוברית, ירידת דופק העובר, לידות עם התערבות (זירוז, ואקום, מלקחיים), או בניתוח.

קשיים בלידה או מייד אחריה, למשל מצוקה עוברית או הפרדת האם מהתינוק מייד אחרי הלידה או בדיקה פולשנית (כמו הכנסת זונדה) עלולים להשפיע על הקטנטן ולגרום לו לחוסר בטחון, תחושת פחד, חרדה, התקפי בכי ללא סיבה ברורה, קשיים ההרדמות או בעיות בשינה ביום ובלילה.

בחודשי ההיריון העובר שהה בסביבה עוטפת ונעימה, והרגיש מוגן ובטוח בתוך הרחם. המעבר לעולם החדש גורם לרך הנולד לתחושת חוסר בטחון. רעשים, קולות, סביבה חדשה ולא מוכרת, גירויים עוצמתיים ומגוונים- כל השינויים שמתרחשים סביבו בפתאומיות עלולים להביא את הקטנטן למצב של לחץ, חרדה ואף בהלה.

תינוקות שעוברים חוויה קשה בלידה או אחריה סובלים יותר מאחרים מאי שקט, לכן הם זקוקים במיוחד לתנאים מתאימים כדי להסתגל ולצאת ממצב הלחץ.

דרכים להקלה על תינוק לא רגוע:

-ליצור עבור התינוק סביבה נעימה ותומכת,

-לספק לו המון קירבה להורים ואת אותם הגירויים שקיבל ברחם(למשל מגע עמוק)

-להעניק לו תחושת רוגע ושקט בעזרת תנועה מונוטונית

-לאפשר לו לשמוע את הקול שלנו שמוכר עוד מתקופה העוברית.

ישנם תינוקות שקל מאוד להרגיע אותם ויש כאילו שלוקח להם יותר זמן להירגע. אלה בד"כ קטנטנים שלא מצליחים להירדם ללא עזרה או מתעוררים בקלות רבה ושנתם קלה ולא איכותית.

חשוב מאוד למצוא את הסיבה לבכי וקשיי שינה שלהם ולתת מענה מתאים.

אם את מתקשה להרגיע או להרדים את תינוקך ומעוניינת לקבל כלים מעשיים להקלה עליו,

צרי אתי קשר עוד היום,

אשמח לעזור לך בכל שאלה!