כאבי גב - למה לסבול ? 

כאבי גב, נראה שכבר כמעט הכל נכתב ונאמר על הנושא. כאבי גב הינם אחד הגורמים המובילים להפסד ימי עבודה וכמעט כל אחד יסבול מכאבי גב במהלך חייו. אך  חשוב לציין כאן, כי בחלק גדול מאוד מהמקרים ניתן לטפל ולהקל על סבלם של אלו המתמודדים עם כאבי הגב, בין אם הכאבים נובעים מבעיה גרמית כמו פריצת דיסק  או בלט דיסק ובין אם הבעיה נובעת מאברי מערכת התנועה הרכים כמו שרירים , גידים ורקמת  מיופשיה.

טיפול להקלה על כאבי גב מורכב מהתייחסות מקיפה לנושא, החל משמירה על יציבה נכונה במהלך ההתנהלות היומיומית, שמירה על אורך חיים בריא מבחינת תזונה, פעילות גופנית מבוקרת, שמירה על משקל גוף תקין, חיזוק שרירים וכמובן טיפול בכאבים ובמקור לכאבים במידה והגוף "מאותת" לנו שמשהו אינו כשורה.

כאשר מופיע כאב גב אנו נוטים להמעיט בתנועה ואף להימנע מתנועתיות של האיבר או האזור הכואב משום שהתנועה לעיתים מגבירה את תחושת הכאב. אך צריך לדעת ולזכור כי החלמה ושיקום מהירים מתאפשרים כאשר ישנה תנועה. חוסר תנועה לעומת זאת יביא להתדרדרות המצב, חוסר הזנה, הגברת כאב, ירידה בכוח השרירים והמשך ההתדרדרות.

לעומת זאת תנועה מביאה חיים לאיברים, דרך התנועה חילוף החומרים התקין מגיע לאיבר, האזור והאיבר מקבלים חמצן דרך זרימת הדם, חומרים מזינים מגיעים אליו גם כן ביעילות ותוצרי "פסולת" מתפנים מהאיבר לצורך התחדשות וריפוי. בזכות תהליכים אלו הכאבים יצטמצמו עד להחלמה והפגה מוחלטת.

אז תשאלו, איך נחזיר תנועה? הרי כל תנועה כואבת ...

ובכן כאשר ישנה פגיעה ומופיע כאב גב יהיו שרירים שיתכווצו, שרירים אלו "מחזיקים" בכדי למנוע החמרה של הפציעה או הפגיעה בזמן שהחבלה קרתה. אך לאחר מכן יש לגרום לאותם שרירים בצורה מבוקרת והדרגתית  להרפות ולחזור לטווחים הרגילים שלהם, לתנועתיות ולהרפיה, לחידוש זרימת דם, וחילוף חומרים תקין באזור הפגיעה היות והאירוע הטראומטי כבר חלף.

חלק מהדרכים להחזרת  שרירים לתפקוד תקין ותנועתיות כוללות שיטות טיפול ובניהן   טכניקות עיסוי שונות,שיטת טיפול הנקראת שיקום תנועתי אורטופדי, טיפול בנקודות טריגר ושימוש בשיטת קינזיו טייפינג תראפי. לאחר החזרת התנועה לשרירים כאבי הגב ילכו ויפחתו, במקביל יש לזהות את הגורם להופעת כאבי הגב בכדי להימנע מהופעת הכאבים בעתיד, לבצע תרגול וחיזוק שרירים  בכדי להביא לאיזון בין השרירים החלשים לשרירים החזקים יותר ולשמור על אורך חיים בריא ונטול כאבי גב.