המוסיקה מבריאה אתכם 

המוסיקה מבריאה אתכם  

שירה

כל אדם ששר מרגיש זאת לפעמים, אתה שר עם חברים, לבד, במקלחת (שאף אחד לא ישמע...) ואחרי זמן מה אתה פשוט מרגיש יותר טוב !

מוסיקה מבריאה וגם אם את אתה שרים לכם לבד במקלחת ומזייפים נורא וכל הסביבה

בורחת ...

לכם זה עושה טוב !  וכדאי לעשות מה שעושה לנו טוב !

לפעמים את חושבת, אח, אילו יכולתי לנגן על כלי כלשהו, זה היה עושה לי כל כך טוב !

ויש כלי כזה שאת יכולה לנגן עליו ממש עכשיו !

כשאת לבד באוטו, בבית גם לשיר בשקט מועיל מאד.

מחקרים הוכיחו שמי ששר מרגיש יותר טוב, השירה מפעילה תגובות כימיות במוח שגורמות לנו להרגיש יותר טוב. אנדורפינים משתחררים. אנו נינוחים יותר שמחים יותר

מתחילים לשיר, שיר פשוט, אם אפשר שמח, נחמד, נעים.

אל תפסיק אם מתעוררת מחשבה שלילית, הנה מה טוב ומה נעים, שבת אחים גם יחד....

להמשיך

ואז מה קורה בגוף ?

מתחילים לחייך חיוך קטן, זה מקל קצת על דרכי הנשימה, יותר חמצן זורם למוח, הגוף מתחיל לרטוט עם הצלילים, הריאות מתרחבות, שרירי הבטן עובדים בהרמוניה עם הצלילים.

מספיק שיר קטן ופשוט, לא צריך אפילו מלים, צריך כוונה לעשות טוב לעצמי, לגופי.

שירה מוסיפה לנו הרמוניה בגוף, הרמוניה עם עצמנו.

ורבים מזלזלים, נו באמת אני אשיר ואז כל הבעיות שלי יעלמו.   לצערי לא ! אבל בזמן השירה תרגישו יותר טוב ואחר כך תוכלו לחיות יותר טוב וגם לטפל בבעיות טוב יותר !

מנסיוני האישי, כל הופעה שהופעתי הייתה שונה וייחודית, אבל תמיד אחרי ההתרגשות בהתחלה, הידיים הרועדות והפרפרים בבטן, אחרי חמש עשרה עד עשרים דקות, התחלתי להרגיש טוב יותר.

ואחרי שלושים  דקות כבר התחלתי ממש לשמוח. במיוחד בהופעות בהן הקהל היה משתף פעולה, שמח, זז מוחא כפיים ושר יחד איתי. לפעמים הם  היו שרים כל כך חזק עד שלא שמעתי כבר את עצמי עם המגבר.

זכורה לי הופעה מרגשת אחת שאישה ניגשה אלי, שאלה בעדינות אם יש לי דקה. ואמרתי כמובן.

והיא סיפרה לי שהיא באה היום מאד עצובה, בדיוק הסתיימה השבעה על בעלה האהוב. תחילה חשבה לא לבוא כלל. בסוף הגיעה.

ומאד נהנתה בהופעה, היא ישבה קרוב אלי וראיתי אותה שרה, מוחאת כפיים ואף בסיום ההופעה קמה לרקוד ריקודי עם.

david-breuer.com

אז אם עדיין לא שרתם !

זה הרגע הנכון לעשות זאת  !

עכשיו !