אם אעשה כפיפות בטן אוכל להוריד את הכרס. ?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

אם אעשה כפיפות בטן אוכל להוריד את הכרס. ? 

מאת    [ 13/12/2007 ]
מילים במאמר: 146   [ נצפה 14484 פעמים ]

 
 
לא אחת מתאמנים בחדר הכושר שואלים אותי אם אעשה כפיפות בטן אוכל להוריד את הכרס.
מאת :יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט
www.freewebs.com/yossi_mishan

לא אחת מתאמנים בחדר הכושר שואלים אותי אם אעשה כפיפות בטן אוכל להוריד את הכרס. התשובה לצערי היא לא.

לא אחת אני שומע מתאמנים אשר אומרים כי הם רוצים לעבוד על איזור מסוים כי הוא חלש ומשתמע מכך שאם יתחזק הרי שהשומן יעלם.

קצת ידע כללי... הכרס מורכבת מרקמת שומן ואין בינה ובין חולשת שרירי הבטן שום קשר. אצל אנשים מסוימים מצטברים עודפים באזור הבטן. אצל אנשים אחרים מצטברים עודפים באזור הישבן או אזורים אחרים כמו הגב והגפיים.הדרך הנכונה להיפטר מהעודפים היא על ידי תזונה נכונה ופעילות אירובית ואניארובית.פעילות אירובית כגון הליכה. רכיבה.סטפר. וכו.פעילות אניארובית כגון אימוני כח הרמת משקולות מכשירים נייחים וכו. אני ממליץ להתחיל את הפעילות בחדר כושר עם מאמן כושר אישי בשלבים הראשונים !
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://yossimishan.nob.co.il
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב