כושר גופני במקום העבודה - 10 סיבות מדוע לעודד פעילות גופנית במקום העבודה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

כושר גופני במקום העבודה - 10 סיבות מדוע לעודד פעילות גופנית במקום העבודה 

מאת    [ 09/12/2007 ]
מילים במאמר: 471   [ נצפה 3696 פעמים ]

 
 
בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות האישית והחברתית בתחומי הבריאות והספורט בכלל. ברחבי העולם כיום ישנם מיליוני אנשים המבצעים פעילות גופנית כלשהי במסגרת עבודתם. מלבד תרומתה הבלתי מוטלת בספק לבריאותו הגופנית והנפשית של העובד ידוע גם כי פעילות גופנית עם צוות העובדים עוזר בגיבוש לשיפור חברות הרמוניה והפחתת מאבקים פנימיים, שיפור תנאים, תחושת שייכות והתייחסות וע"י כך הגברת תפוקתו ותרומתו האישית למקום העבודה.

כבעל חברה או מנהל בארגון, חשוב לזכור כי המשאב החשוב ביותר הם העובדים. אנו רוצים כי העובדים יהינו ממקום עבודתם ויביאו את עצמם לתת את המרב בכל יום. עידוד העובדים לשפר את כושרם הגופני ולאמץ אורח חיים בריא ופעיל יתרום לחברה או לארגון בדרכים רבות.


? עובד בעל כושר גופני גבוה יחלה פחות.
אדם אשר מתאמן באופן קבוע ומסודר יהיה חסין יותר " לוירוס התורן". ירידה בימי היעדרות ובהוצאות רפואיות הן התוצאה של עובד בעל כושר גופני גבוה.
? עובד בעל כושר גופני גבוה יסבול פחות ממחלות כרוניות מסכנות חיים.
פעילות גופנית ידועה כאחד מהגורמים העוזרים לצמצם מחלות לב, לחץ דם, סוכרת ועוד.
? לעובד בעל כושר גופני גבוה יש יותר אנרגיה ומרץ.
אחת ההשפעות המיטיבות של הכושר הגופני היא אנרגיה רבה יותר והפחתה בהרגשת עייפות. עודף אנרגיה זה מאפשר לעובד להיות מרוכז יותר ולהפיק מעצמו עבור הארגון הרבה יותר.
? פעילות גופנית מסודרת ונכונה מעלה את רמת הביטחון העצמי.
עובד המתאמן בצורה קבועה יודע לעמוד בקשיים ובאתגרים שונים ומתוך כך מפתח בטחון עצמי. עובד כזה ישאף למצות את הפוטנציאל הגלום בו וידע להתמודד עם אתגרים שונים.
? ע"י הטמעת ערכי אורח חיים בריא בשעות העבודה, העובדים מביעים צורך לפעילות גופנית נוספת מעבר לשעות העבודה, דבר המקנה למעסיק עובד פעיל, בריא וחדור מוטיבציה.
? פעילות גופנית במקום העבודה יוצרת קשרים חברתיים אישיים.
אנשים המתאמנים יחד יוצרים אינטראקציה חברתית החורגת מגבולות מקום העבודה. אינטראקציה כזו יוצרת מקום עבודה חברתי ונעים יותר.
? עובד בעל כושר גופני גבוה יודע להציב מטרות ולהשיג אותן.
חלק בלתי נפרד מתהליך האימון הגופני הוא הצבת מטרות ועמידה בהן. יכולת זו תבטא התנהגות דומה גם במצבים שאינן קשורים בהכרח לפעילות גופנית. אדם היודע לעמוד במטרות שהוצבו לו הנו דמות חשובה בכל ארגון.
? עובד בעל כושר גופני גבוה תהיה לרוב "גישה" טובה יותר לכל דבר.
לאדם בעל יכולת גופנית ומנטלית טובה ישנה "גישה" חיובית יותר לכל דבר ועניין.
? עובד בעל כושר גופני גבוה סובל פחות מלחצים ויודע להתמודד איתם בצורה טובה יותר.
פעילות גופנית סדירה ונכונה עוזרת להשתחרר מלחצים ולהפיג מתחים.
? מקום עבודה המעודד את עובדיו להיות פעילים ולאמץ אורח חיים בריא מצטייר בעייני העובד כמקום אכפתי הדואג לרווחת עובדיו ומגביר בכך את המוטיבציה ואת הנאמנות למקום העבודה.

פעילות גופנית היא טובה לבריאות הגוף והנפש וכבר אמר הרמב"ם " העיקר הגדול בהתמדת הבריאות ודחיית רוב המחלות הוא בביצוע התעמלות גופנית". אולם, על מנת שפעילות זו תתרום ולא תזיק, תשפר ולא תגרע יש לעשות בצורה נכונה ומבוקרת. עם עליית המודעות לכל התחום הגדול והנרחב הזה כך גדלה גם הבורות והמידע המוטעה הנמצא אצל האוכלוסייה.
אבי לב ? משמש כפיזיולוג ראשי ביחידה למניעת מחלות לב - המרכז הרפואי ת"א במשך 4 השנים האחרונות אך עובד בתחום הכושר קרוב לעשר שנים הן באימונים אישיים והן בהדרכת קבוצות ויחידים כולל התחום להכנה פיזית ומנטאלית לגיוס לצה"ל . בעל תואר ראשון (B.Ed) בחינוך גופני מטעם המכללה בוינגייט ותואר שני (M.A) בשיקום חולי לב מטעם אוניברסיטת Leuven בבלגיה. מלבד הניסיון באימון בעל ניסיון רב בהעברת הרצאות ו/או סדנאות לגופים שונים ובניהם: מועדוני ספורט, מלון יערות הכרמל, חברת טבע, בתי החלמה ועוד ובמתן ייעוצים אישיים לאנשים פרטיים.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2016
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
כתיבת מאמרים

מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב