מהי התמכרות לשגרה וכיצד משתחררים ממנה ופורצים דרכים חדשות?
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מהי התמכרות לשגרה וכיצד משתחררים ממנה ופורצים דרכים חדשות? 

מאת    [ 28/12/2011 ]
מילים במאמר: 350   [ נצפה 2434 פעמים ]

 
 

מהי התמכרות לשגרה וכיצד משתחררים ממנה ופורצים דרכים חדשות? 

 

 

הרגלים

 

כולנו אנשים של הרגלים. בסופו של דבר, המוח האנושי פועל בצורה של דפוסיות. הוא מזהה "דרך" או "נתיב" מסויים ומרגע שהוא מזהה את הנתיב הזה כנתיב כדאי ואפקטיבי הוא נוטה לשוב ולחזור ללכת בו שוב ושוב.

 

הרגלים אינם דבר רע כשלעצמו. הבעיה בהרגלים היא שהם מתקבעים בראש ובמוח ואז הם עלולים להפוך לסוג של כלא. לדוגמה, לנסוע באותה הדרך למקום העבודה במשך שנים עד כדי כך ששום דרך אחרת אינה באה בחשבון. 

 

 

 

פחד משינוי

 

ברגע שהרגל מתקבע בצורה עמוקה במוח והופך לדפוס פעולה מושרש - נוצר לצידו גם הפחד משינוי. פחד משינוי הוא פעמים רבות הפחד לאבד את "הנתיב המוכר" לטובת נתיב חדש.

 

רוב האנשים אינם מפחדים מעצם השינוי - החשש האמיתי שלהם הוא מאובדן הביטחון שמעניק הנתיב המוכר, הדפוס המושרש, הדרך או הנתיב הידוע. אנשים חוששים לאבד הרגל לפני שהם רוכשים הרגל חדש - מחשש שמא הם יצאו קרחים מכאן ומכאן.     

 

 

 

ההרגל שלא להתרגל

 

כדי לא להתרגל יותר מדי לדפוסיות של המוח וכדי לא למצוא את עצמנו כבולים יתר על המידה להרגלים, עד כדי כך שאיננו מסוגלים לפעול בצורה חופשית ולהתנסות בדברים חדשים - עלינו להרגיל את עצמנו שלא להתרגל.

 

פירושו של דבר, לא לאמץ דפוסי פעולה לאורך שנים ארוכות - כדי שהם לא יתקבעו במוח יתר על המידה ואז יהיה קשה לשנותם. או לדוגמה, לא להישאר במקום אחד יותר מדי זמן כי זמן פירושו העמקה והשרשה של ההרגל ומתן עוצמה להרגל במקום לחיים עצמם.

 

 

 

לחפש את השונה

 

זה טוב לבנות הרגלים ודפוסים, אבל זה הרבה פחות טוב להיכבל אליהם עד כדי כך שהם יוצרים עבורנו סוג של כלא, מגבלה, חוסר יכולת לפעול ולהתנסות בדברים חדשים.

 

אל תניחו לעצמכם להתרגל לאזורי נוחיות כי נוחיות יתר פוגמת ביכולת שלכם להיות יצירתיים. האיצו בעצמכם לנסות דברים חדשים ולהתנסות בהרפתאות ובגיוון. שנו דברים, כדי שלא תיקשרו לאותם דברים. למדו לזרוק דברים, לא להיקשר יתר על המידה לדברים ולהתרגל לנער את עצמכם ברגע שההרגל מתחיל לשעמם.

 

 

וטיפ לסיום: אנשים שלא נשארים לעמוד במקום אחד יותר מדי זמן הם אנשים שהתרגלו שלא להתרגל.

 

 

יואב ברנזון הוא עורך דין לשעבר ובעל תואר בפסיכולוגיה. מתמחה בטיפול אישי, יעוץ זוגי והכוונה מקצועית בקריירה.  הוא פיתח שיטות טיפול רבות וייחודיות והוא בעל ניסיון עצום ומגוון בטיפול פרטני. הוא מוביל אנשים להצלחה בתחום האישי, הזוגי והתעסוקתי ב-25 השנים האחרונות ונחשב לאחד המומחים המובילים בישראל. הוא מקבל לקוחות ישראליים מכל יבשות העולם. יואב ברנזון כתב עד היום 12 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם. כמו כן, הוא פרסם למעלה מ-3,000 מאמרים בתחום הצמיחה האישית והזוגית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב