דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מה היא תרפיה מוכוונת התמקדות? 

מאת    [ 30/08/2011 ]

מילים במאמר: 260   [ נצפה 2795 פעמים ]

זוהי גישה טיפולית המבוססת על "התמקדות - Focusing", ומאפשרת לנו ליצור קשר עם תכנים הבאים ישירות מתוכנו, התהליך באמצעות ההתמקדות מאפשר עבודה רכה ובקצב המוכתב מהתחושה שמלווה את המתמקד מפנים, הדבר עוזר עם התמודדות רגשית, עם קשיים, עם מצבים של אי-ודאות, בתהליכי קבלת החלטות, מסייע לזהות מכשולים פנימיים ולהזיז אותם באופן טבעי וללא מאמץ מהדרך שלנו. מסייע במצבים של סטרס, כאב, חרדה, אובדן, דיכאון והצפה. 
ה"התמקדות" מאפשרת לנו להגיע לבהירות והבנה לעיתים מפתיעות ולעיתים חדשות בנושאים כמו : זוגיות, הורות, עבודה, ויחסים בין אישיים, התמודדות עם קונפליקטים, קבלת החלטות בתחומים שונים, מחסומים יצירתיים ומקנה גישה נוכחת להורים עבור ילדיהם.

גישה זו התפתחה בשנות ה-60 בעקבות מחקר שערך יוג'ין ג'נדלין, פרופ' לפסיכולוגיה ופילוסופיה מאוניברסיטת שיקגו, ג'נדלין כינה "תחושה מורגשת - Felt Sense ", לתחושה הפנימית שמאפשרת את השינוי, ואת הצעד הטבעי הבא.

דרך התחושה המורגשת אנו למדים איך להיות בקשר עם הקול הפנימי שלנו, אשר יודע ורק מחפש שנקשיב לו. בעצם התחושה המורגשת מאפשרת גישה למרחב הביניים שבין המודע ללא מודע.
מה שמביא את השינוי היא היכולת לשהות בתוך המרחב הביניים הזה, ומתוך השינוי הפנימי שמחוללת התחושה המורגשת ניתן להיפתח לשינוי בחיינו.

נשמע מוכר ויחד עם זאת המפתח בדרך הזו הוא הגוף. הגוף שלנו מכיל את כל החוויה, הרגש וידע. הגוף הוא המייכל של התחושה המורגשת ולכן התהליך הוא עדין ומותאם, כי הגוף שלנו הוא תמיד לטובתנו,

חשוב לצייין כי אין זו שיטה! אלא דרך, התהליך הוא בשלבים פשוטים הניתנים ללמידה. אנשים שלומדים את דרך ההתמקדות חווים אושר ושמחה, קבלה של כל מה שיש בתוכם ותחושה נהדרת שהכל אפשרי.

עבורי ההתמקדות היא הדרך לכל מה שאני רוצה בחיים שלי. מה איתכם?

אביבה לודן, M.A.


Focusing Oriented Therapist and Children Focusing Trainer


http://www.metaplim.co.il/Shiluvim




מאמרים חדשים מומלצים: 

לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים? תחשבו שוב! -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה
ספינת האהבה -  מאת: עומר וגנר מומחה
אומנות ברחבי העיר - זרז לשינוי, וטיפוח זהות תרבותית -  מאת: ירדן פרי מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב