יש לך דם? 

סובל/ת מנימול ברגליים או בידיים - העייפות מלווה אותך - מרגיש/ה שהזיכרון שלך מתעתע בך?

לנטורופתיה פתרון יעיל!

מהי אנמיה?

אנמיה מכונה גם "חוסר דם" והיא מתבטאת כירידה ברמת ההמוגלובין(החלק שמכיל ברזל) ותאי הדם האדומים.

בגוף מתקיים הומיאוסטזיס (שמירה של המערכת על יציבות ואיזון פנימיים): תאי דם אדומים (RBC) נוצרים כל הזמן במקביל למוות של תאי דם "זקנים" בני 120 ימים. כשתהליך זה יוצא מאיזון נוצרת אנמיה.

הערכים הנורמליים הם 14-16 גרם לכל 100 סמ"ק דם לגברים או 12-14 גרם לכל 100 סמ"ק דם לנשים (בהריון הערכים מעט שונים). אם יש פחות המוגלובין בדם מהערך הנורמלי הנמוך - סימן שיש אנמיה.

קיימים מספר מצבים שבהם נוצרת אנמיה:

• מצב בו יורד או נפגע הייצור של כדוריות הדם האדומות או ההמוגלובין.
• מצב בו יש הרס מוגבר שלהם.
• מצב בו ישנו איבוד דם.
• מצב בו גדלה דרישת הגוף לברזל כמו במקרים של הריון, הנקה, תינוקות, מתבגרים, צמחונות,טבעונות,בעיות ספיגה וכד'. ואין השגחה על תזונה בריאה שתספק אותו.
• מצב בו ישנם חסרים תזונתיים כרוניים של B12, ברזל,חומצה פולית, ויטמין E, ויטמיני B, ויטמין C.

סימפטומים באנמיה:
עייפות, חיוורון, חולשה, דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, כאבי ראש וסחרחורות, קשיי ריכוז, חוסר שקט ועצבנות, בחילות וחוסר תאבון, קור בכפות הידיים והרגליים, ירידה בתפקוד מערכת החיסון, פגיעה עצבית וכו'.

הסימפטומים שחווים באנמיה הם בעצם הביטוי של הירידה באספקת דם וחמצן לאיברי הגוף.

תפקיד התאים האדומים בגופנו:

ידוע כי התפקיד העיקרי של תאי הדם האדומים הוא להוביל את החמצן מן הריאות לרקמות ולאיברים שונים בגוף ולקחת מהם דו תחמוצת הפחמן. מכיוון שאנמיה מפחיתה את מספר התאים האדומים או את רמת ההמוגלובין בתאים אלו, הדם איננו מסוגל לבצע אספקה נאותה של חמצן. ולכן, יש לדאוג לתזונה עשירה ברכיבים התזונתיים הנכונים על מנת להבריא את הגוף ולהגיע לבריאות שלמה.

כיוון שאנמיה מתחלקת לרבדים שונים של מצבים יש לטפל בה באופן פרטני ולהתאים את התפריט הנכון בהתאם לתמונת הדם האישית שלך.

גישת הטיפול שלי:

כפי שניתן להבין ישנם מצבים שונים בהם אנמיה עלולה להיווצר ואני מאמינה שכאשר מגלים אנמיה, מגלים חוסר איזון בגוף ויש לטפל במקור שלו.

חוסר דם קשור לכבד, למעי הדק וליכולת של הגוף לספוג רכיבים תזונתיים בצורה מלאה וטובה, כאשר אני בודקת האם המקור הוא תזונתי, או בשל חוסר ספיגה נאותה של מרכיבי תזונה, דימום מסיבות שונות וכו'  אני בוחנת את פרופיל הדם כפי שהוא מובא בבדיקת הדם המלאות, את יומן התזונה שלך תוך כדי בחינה מדוקדקת לכמות הרכיבים הנדרשים כמו ברזל, חומצה פולית, ויטמיני B, ויטמין C, B12, וויטמין E וכד', אני מסתכלת לך בעיניים על מנת לראות האם ישנם נטיות שונות לחסרים אלו וכיצד זה מתבטא בגוף.

ולאחר מכן, מתאימה תפריט מותאם אישית הכולל בתוכו את כל הצרכים התזונתיים אשר נמצאים בחוברת אותה כתבתי למענך ומדריכה צעד אחר צעד כיצד יש לשקם את מערכת הדם על מנת להשיג בריאות מלאה.

טיפים יעילים למניעת אנמיה:

• סלקו את הגורמים אשר מפריעים לספיגת הרכיבים התזונתיים כמו קפאין, מוצרי חלב וחומצה אוקסלית.
• הגבירו את המאכלים אשר עוזרים בספיגת רכיבים תזונתיים כמו ויטמין C לספיגה טובה יותר של ברזל.
• אכלו מזונות מנקי דם וכבד על מנת לשפר את יכולות הספיגה בדם ואם יש צורך בצעו ניקוי כבד קל.
• בדקו מידי שנה את ערכי הדם שלכם וודאו כי ההמוגלובין שלכם בטווח המתאים.

 לעוד מאמרים,טיפים ומתכונים בנושאי בריאות הנכם מוזמנים להצטרף לדף הפייסבוק שלי.

ולהכיר את אתר הבית - לוטוס כחול