אם תשאלו זמר מה הוא מאחל לעצמו ליומולדת, הוא יענה לכם: מיתרי קול מזהב. אם תשאלו שחקן כדורגל מה הוא מאחל לעצמו הכי בעולם הוא יענה לכם: רגליים של מסי. אם תשאלו דוגמנית מה היא מאחלת לעצמה, סביר להניח שהתשובה תהיה: רגליים רזות שלא נגמרות ואף סולד קטן. אם תשאלו אדם שמן בעל כרס שרק התחיל להתאמן מה הוא רוצה הכי בעולם, תשובתו תהיה: אני רוצה לרדת במשקל והחלום שלי אלו הן קוביות בבטן. אחרי הפתיחה של השאלות והתשובות, אני מאמין שהבנתם את הפואנטה ואפשר להתחיל אז קדימה שנתחיל??
אז ככה, חלומם הרטוב של רבים מאתנו הוא: בטן חטובה, בטן מעוצבת, בטן שטוחה, ובטן מהודקת.. כדי שאותו חלום יהפוך למציאות אתם צריכים לזכור את 3 הדברים הבאים: תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, מוטיבציה ולהט להצליח.
1).פעילות גופנית בצעו פעילות גופנית יומית או שבועית. בבית, בפארק, בחדר כושר בצורה עצמאית או לסירוגין עם מאמן כושר אישי שצמוד אליכם. מומלץ 3 פעמים בשבוע, ולא כל יום.
2).תזונה מאוזנת עם הדיאטה בא התיאבון למה התכוון המשורר ובמקרה הזה המאמן... כדי שתתחילו לראות תוצאות כמו הצרת היקפים וירידה במשקל עליכם לאכול יותר ארוחות קטנות ומאוזנות במהלך היום מאשר 2 ארוחות גדולות. אל תגיעו למצב שבו אתם נעמדים מול המקרר ומתחילים לנהל איתו דו שיח: "איך בא לי לטרוף עכשיו את המקרר"
3).מוטיבציה רוצים להצליח בחיים? בעבודה? בדיאטה? ברור שכן! כולם רוצים להצליח, להיות מוצלחים, להיות סופר מצליחנים וכל מה שקשור לשורש .צ.ל.ח. תקפידו לשדר לעצמכם שאתם יכולים, אל תוותרו לעצמכם, אל תרחמו על עצמכם תהיו חדורי מוטיבציה להצליח ואתם תצליחו ובענק.
אז כמו שתיארתי למעלה, אם תהיה לכם בקרה אישית וצמודה של איש מקצוע נכון ובמקרה שלכם מאמן כושר אשר יפקח עליכם ב-7 עיניים. תהיו בטוחים שתצליחו להגיע להישגים וכל התירוצים שהיו קיימים תזרקו אותם לסל מחזור.
לסיכום, קוביות בבטן זהו חלום שאפשר להפוך למציאות בלי פוטושופ ואפקטים אחרים.. בהצלחה, רונן סין 0528143355
רונן סין - מאמן כושר אישי מוסמך ובוגר ווינגייט. מומחה באימוני כושר אישיים, ירידה במשקל והצרת היקפים. חי, נושם ובועט כושר ולייף סטייל. וכל מילה נוספת מיותרת.. אז למה אתם מחכים "רוצו" לצלצל..
