יש גורמים רבים מאחורי התקפת מיגרנה, ולפעמים מיגרנה אינה דבר פשוט. מהסיבה הזו, הייתי מציע כי תבקרו את רופא המשפחה שלכם ותבצעו כמה בדיקות בריאות ודם כדי לשלול את המצבים הרציניים יותר. יש גם לעשות בדיקת כבד משום שהתקפות מיגרנה קורות במקרים רבים משום שיש כשל בכבד כמו גם חסרים נוירולוגיים. ענף הנוירולוגיה עוסק הרבה בתחום זה.
כשאתם בטוחים בסיבה למיגרנה, זהו הזמן לקחת צעדים מסוימים לא רק כדי לרפא אותה, אלא גם למנוע ממנה להתפרץ בשנית!
1. הימנעו מעישון ושתיית אלכוהול, משום שהם ידועים לשמצה כגורמים לכאב ראש והתקפות מיגרנה. יש גם לשנות קצת את הרגלי החיים. אל תפעילו מתח ולחץ על הראיה שלכם. בנוסף, נסו להימנע מלחצים מיותרים. מתח ולחץ הם הגורמים הנפוצים ביותר לכאבי ראש.
2. לטבע יש מספיק תרופות באמתחתה כדי לרפא התקפות מיגרנה. כל שאתם צריכים לעשות זה לשנות את הדיאטה שלכם קצת. הוסיפו כמות טובה של מנטה, בצלים ירוקים, שזיפים, גזרים, וגרעיני אפרסק לדיאטה היומית שלכם, וראו איזו השפעה יש לשינוי על המיגרנה שלכם.
3. תה מנטה או תה אשר נעשה משזיפים סינים ידוע כבעל השפעה חיובית על הסובלים ממגרנות. גם תה ירוק יכול לעזור לרפא את המיגרנה במהירות.
4. והנה תבשיל שאני מאוד ממליץ להשפעה על מיגרנות. וקל להכין אותו! כל מה שאתם צריכים הם גרעיני אפרסק כתושים ואגוזים, ולערבב אותם עם יין אורז. את התבשיל הזה צלו קלות. קחו שני כפיות מהתוצאה 3 פעמים ביום ואתם תראו במהירות איך המיגרנה שלכם נסוגה!
5. דרך נוספת לרפא מיגרנות היא לשתות תמיסת חרציות בתה מנטה כל יום. הם מספקות הקלה מעולה להתקפות מיגרנה תכופות.
עד אז - היו בריאים!
מוגש מאת פורום בריאות, תזונה ורפואה של בא-במייל
