רוצה שיהיה לך מוח של איינשטיין?
דבר ראשון, אם אתה רוצה את המוח של איינשטיין תצטרך להוציא אותו מהאוניברסיטה שבה חקרו את המוח שלו.
אחרי שהוא נפטר והוריש את גופו למדע, חקרו את מוחו בדקדקנות בשביל לגלות מה היה לו שאין לנו, והתגלית הייתה מפתיעה למדי:
לא היה כמעט שום הבדל בין המוח של איינשטיין ומוחות רגילים אחרים!
כמות וגודל תאי החשיבה והנוירונים הייתה סטנדרטית.
אבל..... היה סוג אחד של תאים שהיו בכמות רבה ומשמעותית יותר.
התאים האלו נקראים תאי גליה (Glial cells, or Glia). תאי הגליה לא משתתפים בהעברת מסרים חשמליים או כימיים וגם לא בעבודת החשיבה. תפקידם הוא לתחזק ולהזין את הנוירונים (התאים החושבים). אז לאיינשטיין היה בעצם מוח רגיל, כמו שיש לכל אחד מאיתנו, המוח שלו פשוט עבד קשה יותר והיה מתוחזק ברמה גבוהה יותר.
אז מה בעצם הוא עשה? איך המוח שלו עבד קשה יותר?
הוא פשוט חשב. ישב וחשב. ואל תחשבו שלחשוב זאת עבודה קלה כל כך. עובדה שרובנו מעדיפים לא לחשוב. לראות טלוויזיה במקום, למשל. "עזוב אותי קשה לי לחשוב"....
חשיבה אינטנסיבית מוציאה הרבה אנרגיה: 20% -25% מצריכת הגלוקוז (סוכר) בגוף הולכת למוח.
אז איך כן חושבים נכון ובכיף?
פעולה פשוטה נעימה וכיפית: לחלום בהקיץ, להזות, לבהות, לדמיין.
כל הממציאים הגדולים כולל איינשטיין מספרים שאת התובנות הגדולות והחשובות שלהם הם גילו תוך כדי חלימה בהקיץ או אפילו בחלום תוך שינה.
אנחנו לא עושים את זה יותר כי בכל פעם שחלמנו בהקיץ מיד המורה או ההורים או סתם נשמות טובות גערו בנו: "תפסיק לחלום, תתרכז, תפסיק להיות בטלן".
ואנחנו הפנמנו את הציווי: "לא תחלום".
לכן כל פעם שאנו חולמים מייד יש לנו רגשי אשמה נוראיים שאנחנו עצלנים, בטלנים, לא חברותיים וסתם לא בסדר.
אז מה עושים? מתחילים לתרגל ובכוח אומרים לעצמנו שכן, זה בסדר לחלום ולדמיין, מתחילים במודע לחשוב על כל מיני נושאים.
הערה: לדאוג זה לא לחשוב - בדאגות אנחנו פשוט טוחנים את הפחדים, מעצימים את הרגשות השליליים ופוגעים במוח.
הנה עוד כמה עקרונות לשיפור המוח על קצה המזלג:
• לחשוב מחשבות שמחות וחיוביות
• לבצע תרגילי מוח לאימון המוח
• לבצע תרגילי כושר לגוף ולמוח
• לשמור על תזונה בריאה ונכונה
• לבצע תרגילי רגיעה והפחתת מתח ולחץ
