טחורים בהריון- מניעה וטיפול 

טחורים- ורידים נפוחים באזור פי הטבעת או החלחולת- היא אחת התופעות המטרידות יותר מאלו הנלוות להריון, היא יכולה גם להופיע אחרי הלידה.
הטחורים יכולים להיות חיצוניים או פנימיים.
טחורים נפוחים מאד, מדממים וכואבים דורשים טיפול רפואי ללא דיחוי. במקרים חמורים פחות, ניתן לטפל בטחורים ובעצירות בשיטות אחרות, המתבססות על תזונה נכונה, נשימה, שיפור היציבה וצמחי מרפא למיניהם.

בין הגורמים לטחורים:

? מחזור דם מקומי לקוי וברוב המקרים גם מעצירות. דופן הוריד נחלשת והלחץ הורידי במקום עולה.
? ישיבה ממושכת- אצל כאלו שעובדות במשרד, מול מחשב, נשים שנוהגות הרבה וכו'.
? חוסר פעילות גופנית.
? תזונה עם מעט/ ללא סיבים.
? ניתוח טחורים בעבר יחליש את הורידים והמבנים שתומכים בהם ויעלה את הסבירות להישנות המצב בעתיד.
? בהריון ככלל עולה הסבירות להיחלשות הורידים ולהיווצרות דליות ברגליים מכל הסיבות שהזכרתי וגם בגלל העלייה בלחץ התוך בטני שמקורה ברחם הגדלה.

כמה המלצות מניעתיות למצבי טחורים- לבעלי נטייה מוקדמת

? טיפול מונע עצירות כטיפול לטחורים, שכן אלו עשויים לנבוע ממצבי העצירות היכולים להיות שכיחים בהריון.
? הגברת צריכת הנוזלים.
? תוספת סיבים תזונתיים למזון אם ע"י מזונות עתירי סיבים (קטניות, דגנים מלאים, ירקות עלים ירוקים וממשפחת המצליבים, פירות למיניהם, אגוזים וזרעים וכו') או ע"י תוספות מזון למיניהן.
? הגברת הפעילות הגופנית בכדי לאפשר זרימה טובה יותר של דם, נוזלים ולימפה.
? הגישה היוגית ממליצה על תרגילי נשימה שיגבירו את הסירקולציה באזור.
? שיטת פאולה היא שיטה העובדת על השרירים הטבעתיים בגוף ומלמדת טכניקות של עבודה עימם. בשיטה זו ניתן לעבוד על בעיות של דליפות שתן וטחורים.
ניתן ללמוד את השיטה ולהתעמל לפיה בשיעורים מסודרים עם מורים מקצועיים, או לבד בבית.
? לפי עקרונות התזונה הסינית לכל מזון יש את האנרגיה שלו ואת הכיוון בו הוא עובד. מזון שמניע את האנרגיה כלפי מעלה, יהיה עפ"י רוב בטעמים חריף
ומתוק ובעל אנרגיה מחממת וניטרלית. מזון כזה יוכל לטפל היטב במצבים של "צניחה וירידה מטה" כמו במצב של טחורים. מזון זה מתאים לעונת האביב, בה הכל צומח ונובט כלפי מעלה- אנרגיית אלמנט העץ.
מזונות לדוגמא: אורז, אננס, אפונה, אפרסק, בוטנים, בזיליקום, ביצה, בטטה, ברווז, בשר, גזר, גזר לבן, גויאבה, דבש, דובדבן, דלעת, הרינג, זרעי חמניות, זרעי שומר, זרעי שומשום שחור, זרעי שמיר, חמאה, חלב, טונה, יין, כבד בקר, כרוב, כרוב סיני, ליקוריץ, לפת, מיורן, נבט חיטה, סוכר חום, עוף,תאנה, תמרים, תפוח אדמה ועוד.

טיפול בטחורים

מהבחינה התזונתית מומלץ לכלול בתפריט מזונות העשירים בגורמים המחזקים את דפנות כלי הדם, כמו: כוסמת, אורז מלא, פירות הדר בשלים עם קליפתם הלבנה (שם מצויים הביופלבנואידים, העוזרים לשמור על דפנות כלי הדם). יש להגיע למצב בו התזונה היא עתירת סיבים ממקור טוב ואם אין מספיק ניתן להוסיף סיבים של שיבולת שועל, חיטה או פסיליום למזון. במקביל לא להזניח את השתייה, מאחר ועלייה בכמויות הסיבים הנאכלות חייבת לבוא ביחד עם הגברת השתייה.
ייתכן ויהיה צורך בהשלמות תזונתיות של ויטמין C עם ביופלבנואידים, או ביופלבנואידים בלבד לפעולה חזקה יותר.
ויטמין E משפר את תגובת הרקמה ללחץ.
סידן עוזר לחיזוק דפנות התאים ועל כן חשוב במקרי דימומים.

לפי גישת הרפואה הסינית הטעם החמוץ יעיל למצבים של טחורים, מאחר והוא מכווץ וסופח.
באופן ספציפי ההמלצה התזונתית הסינית למקרי טחורים כוללת:

? תאנים טריות או מיובשות, מושרות במים. יש לאוכלן בין הארוחות, או בבוקר על קיבה ריקה.
? 2-1 בננות מאודות לא בשלות במיוחד.
? חסה- לבשל בסיר עם 2 כפות מים ללא תבלינים למשך 15 דקות על להבה נמוכה. בהגשה להוסיף מיץ לימון ושמן זית.
? חציל- יעיל לטחורים מדממים ולטיהור חום.
? חליטת עלי תאנה, כמובן שלא מעץ שגדל על אם הדרך ומקבל את פיח המכוניות.

בצמחי מרפא ניתן להשתמש במספר דרכים:

? אמבטיות ישיבה עם צמחים מכווצים.
? ניתן להשתמש בצמחים כרטיות קרות לחות.
? משחה המבוססת על תמציות צמחים יכולה לעזור, מורחים אותה לאחר כל יציאה ואחרי האמבטיה.
? לטחורים פנימיים ניתן להשתמש בנרות צמחיים.
? לטיפול תומך דרך הפה, ניתן להשתמש בתמציות צמחיות אלכוהוליות.

חשוב לזכור: אמנם התרופות הן טבעיות, אך רצוי שלא להשתמש בהן באופן לא מבוקר וללא המלצת מטפל מוסמך!

בארומתרפיה ניתן להשתמש באופן חיצוני עם שמנים מכווצים.
רצויה מאד אמבטיית ישיבה עם שמנים מתאימים.
ישנן פורמולות שמנים המיוחדות לטחורים, צריך לוודא תחילה שהן מותרות לנשים בהריון.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי